聊聊工作压力
更新於 2023/05/04閱讀時間約 1 分鐘
最近一段时间，搬到墨尔本工作的前移民合作伙伴，断断续续地跟我倾诉，说他目前的工作，让他很不开心，他甚至说是日日煎熬。
我一开始的时候，有些不理解。总是劝说他，先慢慢适应，自己学会自我排解，自我放松，释放压力。纵使自己不再喜欢这个岗位，等干满了一年，有了相关经验，再去跳槽到别的压力小的公司，机会会更好。
我哪曾想到，他又在跟我说，他每天都要自己主动无偿地加班至少两个小时，到了家里，依然想着工作上的事。
我很难理解，在澳洲，竟然还有这样的事情。在我的印象中，澳洲的企业和部门，都是懒懒散散的，大家下班后，都是不再提及工作的事了，不让工作干扰自己的家庭和生活。
后来他跟我解释，说他是觉得自己的能力跟这个岗位不是很匹配。他说，他的女上司，老是说他的方案需要不停地修改。
我说你可以学着躺平，不要追求完美，自己尽力就行了。
他说，不行的，这个是上市公司，他自己又是做经理的，自己还管着两个下属，平行还有几个同事，共同的顶头上司，每周都有会议，需要汇报各自的工作进度。作为英语不是母语的他，感到非常压力大。
我只能尽可能地安慰他。我说，至少你自己不要自己给自己压力，要相信自己的能力。再说，当你把这个岗位看作是零时的，取经型，你会舒缓很多。
在澳洲，作为第一代移民，无疑会时时觉得格格不入，尤其是在工作岗位上。
这是一个无法逃避的话题。
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前情提要
在畢業後找工作階段時，我暗自和自己約定在第一份工作後給自己 gap year，但是我並沒有明確的時間點與實際要做什麼的計畫。
在業界龍頭公司當個稱職小螺絲釘三年，基本上該職務內容掌握度都已達到一定的水準，成長速度趨緩，自我的工作壓力卻居高不下，最終身心靈垮了。一邊工作，一邊面試，結果卻
這幾天，我與一位朋友聊到如何調適壓力的問題。他最近在工作上感到壓力巨大，需要與許多部門聯絡合作。他的上司是新人，渴望展現業績，而被派來協助他的資深同事也沒有處理過類似的事務。面對繁多的任務，他感到力不從心，想尋求一些調適的方法。我分享了一些自己的想法跟看法。
這陣子剛剛展開新的工作。上班時需要跟很多人說話、答覆別人的問題。每個人都是帶著各自的煩惱而來，因此對話時不免也承接了對方的情緒。對於一個不久前還只是個與世隔絕的研究生而言，實在有點難以適應。
每天回家都感到虛脫又「阿雜（台語）」。下班時一直在思索，如何能夠快速地代謝掉這股疲憊呢？
我的職務是工程人員，在我前期的工程人員是直接現場處理，後來門市數量快速增加，公司人力無法負荷，改委託外部協力廠商第一線處理，工程人員作驗收管理的工作。我是在這個轉換期間人事異動時進來的，進公司第一天到25年後退休的最後一天，原則上我算是做同一職務沒有變過，也沒升遷、輪調過，可見工作能力之不佳^=^。
職業倦怠應該是每個工作的人都會遇到的，只是輕重程度不等吧。我很難體會工作狂的心態，但是好不容易做著喜歡的工作的我，最近竟然開始有倦怠感了。
前一陣子下了車往公司徒步的幾分鐘裡，看著天空突然心中有一個聲音我為什麼在這裡；我告訴一同事，她說這就是她不願意做全職的原因。昨天一印度同事也說，他問自己他在這
在臺灣的職場中，人們經常因懼怕改變、社會壓力、及懶惰而選擇忍受不滿的工作環境。面對這種情況，建議可以客觀評估、設定目標、提升技能、拓展人脈、財務規劃、尋求幫助、嘗試改變，及勇於嘗試。改變雖難，但也是成長的開始。
團隊因優秀同仁離職後出現職缺，而離職同仁透過關係積極求職。文章談論外商工作的高薪低壓情況，以及職務天花板的困境，並鼓勵個人明確自身需求與目標。透過此篇文章，作者分享了對現況的反思，並期望讀者梳理自己的想法，做出最合適的決策。
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