明明有休息，為何還是充滿壓力？
小心罹患「職業倦怠症」
壓力
是現代人常面對的問題，並可能導致職業倦怠症，不僅影響工作表現，也會影響身心健康。為了避免這種情況發生，我們可以採取一些有效的紓壓方法，例如放鬆身心、運動、睡眠、減少工作壓力等。此外，還可以尋求專業的幫助，如心理諮詢、職業治療等。
假設性擔憂、不安，害你總是充滿壓力
當你感到壓力大時，可能是因為你對某些事情有假設性擔憂或不安。這些負面想法會啟動身體的HPA軸，進而釋放出激素，使你感到壓力。因此，我們應該盡量避免這些負面想法的出現，尋求積極的心理輔導和治療，幫助自己更好地應對壓力。
精神不安定、身體靜不下來、疲勞感、腸胃不適、想吐、口乾舌燥、流汗
當身體長期處於壓力下，會對身心健康產生負面影響。
可能出現的身體反應包括精神不安定、身體靜不下來、疲勞感、腸胃不適、想吐、口乾舌燥、流汗等。
如果這些症狀持續出現，建議尋求專業醫療幫助，進行身體檢查，了解自己的身體狀況，並根據醫生的建議進行相應的治療。
職業倦怠症是一種因工作壓力而導致的心理問題，常常表現為失去熱情、注意力分散、情緒波動、身體疲憊等症狀。
如果您懷疑自己患有職業倦怠症，以下是一些相關門診和醫療資源，可供參考：
【職業醫學門診】
職業醫學門診是專門針對工作相關疾病的醫學科學，可提供關於職業倦怠症的診斷和治療建議。在門診中，醫師會進行全面的身體和心理評估，並設計個性化的治療計劃，以協助患者重拾工作熱情和提升工作效能。
【身心科門診】
身心科門診可提供針對職業倦怠症的心理治療和諮商。治療過程中，醫師會進行認知行為療法、心理治療、壓力管理和情緒調節等相關治療方式，以幫助患者應對職業倦怠所帶來的壓力和負面情緒。
【心理諮商中心】
許多大學和醫院都有心理諮商中心，提供心理治療、諮商和支持等服務。如果您懷疑自己患有職業倦怠症，可以尋求相關諮詢和治療，以減輕壓力和提升生活質量。
總之，職業倦怠症是一種常見的工作相關問題，如果您懷疑自己受到影響，建議尋求相關醫療和諮詢服務。希望您能夠及早發現並解決問題，重拾工作熱情和生活動力。
