其實要看您所要達到的效果而定，如果是因為失眠或是睡眠品質不好而想透過催眠的方式來達到入睡休息的話，確實是會讓您睡著好好的休息。
但是如果要療癒或是調整的話是不會睡著的。
催眠還是有分清醒催眠與古典催眠的，清醒催眠顧名思義就是個案會在清醒的狀態下接受催眠師或療癒師的指示或探索，雖然個案會認為自己沒有進入所謂的催眠狀態，但其實在過程中已經默默的進入淺度催眠狀態裡，而接受催眠師或是療癒師的指示去行動。
想像一下一個狀況：當你在賣場看到銷售員在介紹某種產品，你看到銷售員說出他的產品有多好用，並且現場示範給你看，而你對這個產品的功效感到神奇，就忍不住的買了一個回去。
其實這就是清醒催眠。
在上面例子裡，你並沒有睡著，而是銷售員讓你的潛意識接受並相信那個產品是好用的，而達到他的目的：讓你買下他的產品。
廣義來說，催眠就是讓對方的潛意識相信並去執行的技術。
而且生活中無處不在。
而古典催眠療癒的話就會在安靜舒服的空間，隨著催眠師的引導讓您進入較深的催眠狀態裡，催眠師會陪著您去探索您想要了解的問題，而過程中雖然眼睛是閉上的但是是不會睡著的，您會體驗的非常奇妙的經驗，而每趟探索都會對您有所幫助的。
不過如果是身體太疲憊才來做催眠的話，也是有可能在放鬆誘導時就睡著了，所以建議要利用催眠來探索自我的朋友請在催眠前一晚保有充足的睡眠喔！
