▎催眠可以改善失眠？
很多人都有 #失眠 的情況，或者很淺眠很容易一點聲音就醒了，不容易入睡，總是晚上夜深人靜時還在「煎魚」!!失眠會發生的情況有很多種，身體本身的健康是否有其他疾病的影響也有，但我們這邊所談論的跟意識與潛意識相關，如果有這種失眠症狀的人，首先要建議先尋求專業的醫生諮詢，先確定是否跟健康相關，當然我們也不建議透過藥物來控制睡眠。因為那樣對於身心靈不會帶來各方面的照護到。
通常有煩惱、壓力等事件發生的時侯，比較會產生失眠的情況，因為我們的意識腦會不停的轉動發出許多的訊息出來，會有很多的小劇場出現(畫面或是回音)，絕大部分都是以負面的角度去發想的，就會讓事件持續被我們自己關注著，而且心裡面有很大的抗拒力、逃避力想要立刻讓這些討人厭的事情不見!
但心裡面產生的這種抗拒逃避問題，只會讓這個惱人的事件，越來越有力量讓自己更深陷於黑暗當中，痛苦持續的增加。但我們的意識並沒有錯，出發點他是產生一個機制是保護著我們，所以囊括所有的經驗或是被社會被家庭所加諸的教育觀念等，使我們自動產生這些負向力量，這些能量的發生就直接影響到我們的生活品質。
從修煉的角度說，所有事件的發生都是自己安排來的，發生就是已經發生了，就是有一個能量在這裡，以觀察者的視角單純的就是看他是一件「事情」而非「問題」，透過催眠的方式，我們直接在潛意識溝通，重新編程潛意識所接收的訊息，當然這需要讓專業催眠師以深度且正面，對個案當下情況最理想最適用的方式講述給潛意識接收，讓大腦也就是意識可以有效地將這個智慧做出良好的詮釋翻譯，常聽過的一句話，#信念創造實像，這也是說催眠事可以幫助個案對於失眠情況改善的方式之一。
讓個案的意識腦(心智)先安靜下來，在深度放鬆的環境下，讓負面的信念或是小劇場，如同天空的浮雲就這樣漂走了，提取潛意識給的智慧與能量，同時也種下了新的信念種子，在催眠結束之後，你會清楚知道接下來你所有的語言力量將會持續帶給你回應。
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