催眠與腦波
催眠其實很科學
進入催眠狀態是人的本能。
為什麼這麼說呢？
我們來看看人的腦波吧！
一般而言，我們把腦波分成四個階段：
1、β波：38~12Hz。
2、α波：12~8Hz。
3、θ波：8~4Hz。
4、δ波：4~0.5Hz。
一、β波：38~12Hz。
人在清醒的時候的腦波狀態，當我們在思考、判斷時腦波會活躍起來，也就是你越動腦腦波會越旺盛。
二、α波：12~8Hz。
當我們感到放鬆的時候，腦波頻率會下降，當頻率在8~12Hz的時候，就會進入α波，一個類催眠狀態。
也許你會發現，當你在家很放鬆的在逛網路商城的時候，常常會被電商的廣告詞所吸引，然後不知不覺就下單了，這時候也許有人會說，「啊！我又腦波弱了！」就是這樣的原理。
人在放鬆的時候，比較容易聽進與接受別人的話語。
三、θ波：8~4Hz。
從這裡之後，就是所謂的催眠狀態了。
在這個狀態下，就可以輕易的連結潛意識，去探尋我們想要尋找的答案。
四、δ波：4~0.5Hz。
這個狀態通常是已經進入睡眠狀態了。
看到這裡，也許聰明的你已經知道為什麼我會說「進入催眠狀態是人的本能」了吧！
沒錯，其實每個人每天至少會進入2次的自然催眠狀態。
白天從睡眠狀態到清醒的時候跟晚上從清醒到睡著中間這段時間。
也就是說，只要你會睡覺，你就一定可以進入催眠狀態。
之前聽廣播的時候，主持人提供了一個讓人可以一整天都有好心情的秘訣。
「早上起床的時候對著太陽或鏡子大笑幾聲，這樣就會有好新心情。」
原理就在這邊，當你早上剛起床的時候，你還在催眠狀態裡，這個時候大笑的話，你的身體在笑，你的潛意識就會覺得「哦！我的身體在笑，所以我是開心的。」，就會把［我是開心的］的狀態表現出來（之前提到的使命必達），所以一天就會有好的心情了。
但相反的，如果一早起床就想令你煩惱或不開心的事情的話，心情也會很快的被影響。
所以大家早上起來的時候，都想想讓自己開心的事吧！
下一期來解密一些大家對於催眠常有的迷思，如果有什麼想知道的或是有疑問的問題，也歡迎留言喔！
