菲力熊的沙龍

關於失眠

菲力熊
菲力熊
閱讀時間約 1 分鐘
最近一直有失眠的困擾⋯⋯
可能在忙碌時，為了節省時間
我培養了在工作中思考下一件事的能力
長期累積下來
養成慣性的動作，比如：吃飯、洗澡、上廁所⋯
都在想事情⋯
所以睡覺時間，即使身體放鬆，腦袋還是靜不下來！！
我在睡眠中，想盡各種辦法讓自己睡著～
數羊⋯嘖
想像在曠野中⋯嘖
回顧一生⋯嘖
睡前運動⋯本來還有效⋯
剛才倒是試出一個好辦法
1、放鬆平躺
2、想像眼前是一片空白
3、開始緩慢的轉眼球
（因為聽說人在作夢時，眼球會不停轉動）
4、大概轉到50圈⋯⋯
慢慢的
果然進入一種被催眠的狀態～
暈眩感彷彿置身深層的夢境～
有 效 耶 ～～～～
我想
我一定要跟失眠者分享這寶貴的經驗！！
於是
我又失眠了 T T
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