新手職護 (6) 四大計畫讓健康管理更有效率
閱讀時間約 2 分鐘
很久以前，在沒有四大計畫的年代，職護的工作是很彈性的。
平時要包辦傷病處理、員工體檢，及協助職醫臨場服務，有時被公司調整職務內容，"協助"總務、人資、總機、算薪水...。
要發想健康活動，減肥戒菸最常見，春節端午加中秋的營養飲食衛教、定期安排捐血車做公益，秋冬時要找診所來廠內幫員工施打流感疫苗。
主打心靈紓壓的，有種樹插花、畫畫、書法跟電影欣賞。
主打體育類的，有體適能、有氧舞蹈、籃球比賽...等等五花八門，全憑職護們自由發揮。
主管也會有「...做這個不錯啊，對同仁有益處，還能讓老闆看到職護有在做事，增加工作業績。」的想法，Just do it ! 做就對了~
至於，基於什麼原因或數據? 「嗯...戒菸降低肺癌風險、運動可以減肥減脂降三高，反正有益無害嘛 !」
做這些怎麼了，不行嗎 ?
問題在於，職護做這些事是沒有方向及目標的，常常是亂槍打鳥。
沒有數據資料去找出人數最多、影響最廣的問題或危害。
沒有服務到最需要健康管理的族群，變成會喊痛的最大。
沒有查覺到可以預防的健康危害，等到發生事故了才驚覺。
有數據當基礎，找出需要優先處理的族群，建立執行的目標。
職安署注意到這些問題後，將國內外一些資料數據做統計、分析，規劃出"四大計畫"，並在民國103年開始實施。
1.母性健康保護計畫
對孕育下一代的女性員工，立法禁止做危險性、有害的工作，確保母體及嬰兒的健康。
2.異常工作負荷促發疾病預防計畫
台灣產業習以為常的輪班、長時間加班，處在這種工作狀態，對身心都是過量負荷。而過負荷工作狀態，跟長居國內十大死因的腦心血管疾病，兩者之間是有明顯的正相關。
3.人因性危害預防計畫
各行各業的勞工都會面臨到因為姿勢不良，或是環境、設備設計不當，導致人員產生骨骼肌肉的危害。
4.執行職務遭受不法侵害預防計畫
除了上面常見的物理、化學及人因性的危害之外，勞工也可能會因為公司的組織制度、風氣，遭受到主管、同事或顧客的言語侮辱、霸凌或性騷擾。這部分一直是職護們難以處理、不知從何下手的部分。
從四大計畫開始，處理職場健康四種主要項目，讓工作有明確的方向及目標。
每個計畫都有"指引"，內容包含執行的步驟流程和表單。
基本上先照著做，再根據狀況調整，就很好用了。
雖說職場健康管理並不限於四大計畫，但我們可以先從這裡扎根，確實做好後再來延伸發展。
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第二個四大計畫的管理程序制定
第三個是注意公司常見危害
第四個透過了解公司常見的危害及公司的性質來做醫藥箱的設置與管理
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在操作上是需要具備一些身體能力，今天就來剖析這個動作，介紹如何執行這個動作，因為這個肩推屬於手高舉過頭的動作
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