新手職護 (5) 找出優先健康服務的族群
閱讀時間約 1 分鐘
職場健康服務的項目常見有: 緊急傷病處理、體檢、衛生指導、職業病預防、母性保護、骨骼肌肉危害預防、過負荷預防、不法侵害預防、選配復工管理、個案管理、辦理健康促進活動...等。
老天鵝阿~到底要從哪項開始?
That's OK~ take it easy !
先從 "特別危害健康作業" 及 "四大計畫" 這兩項開始。
1.特別危害健康作業
【優先】特別危害健康作業 / 第四級管理 的人員名單。
【次要】特別危害健康作業 / 第二級管理 的人員名單。
( 第三級管理要重新分級為第二或第四 )
2.四大計畫
【優先】 妊娠中、心力量表高度風險 的人員名單
【次要】 妊娠後一年內、心力量表中度風險 的人員名單
妊娠中及妊娠後一年內都是母性健康保護的對象，而且這只要同仁自主、經他人通報後(確認持有媽媽手冊)，就可以知道的。
從體檢報告數據也可算出"心力量表(Framingham Risk Score)"的風險程度。
這兩項都是最容易得到的資訊，就先從這裡下手吧~
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
新手職護要如何開始?
第一個制定健康檢查的管理方式
第二個四大計畫的管理程序制定
第三個是注意公司常見危害
第四個透過了解公司常見的危害及公司的性質來做醫藥箱的設置與管理
第五個制定醫務室及哺乳室的管理，讓醫務室有一個良好的運作程序
第六個透過上述五項達到與醫師好的配合效果，與醫師相輔相成做好健康服
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之前在一場肌肥大研習中，講師提到了一個『站姿啞鈴肩推』是對於三角肌和核心穩定，在肌電圖上活化程度最高的動作
在操作上是需要具備一些身體能力，今天就來剖析這個動作，介紹如何執行這個動作，因為這個肩推屬於手高舉過頭的動作
自從住到山區、啟動半農半Ｘ的生活方式，比起往常居住都市朋友們互訪時收到的糕餅禮盒，在這兒時常收到的是初級農產品，日復一日依著土地生活，自己漸漸開始在土地上種東西。
想到練胸的第一個動作，非『槓鈴臥推』莫屬，可以做到大重量，增加機械張力（重量給予肌群的強度），改變椅子傾斜角度，又可以訓練上胸、平胸、下胸（注意：在真正解剖並沒有此分類），主要健美式訓練為了雕琢肌肉而衍生出來的訓練分類方式。
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