美，在哪裏？是外面？在心裡？在生活裡的每一個等待人挖掘的驚喜中。當心靈感受到美的剎那，神就跟你同在。
(Photo by Sajad Nori on Unsplash)
💡「神是以美的形式將自己彰顯於大自然和藝術裡。神具有雙重性：客觀與主觀，自然與心靈。美也就是藉由物質來表達想法的。真實之美只有在心靈中才存在，而所有分享心靈之物都是美的，所以大自然之美是美的具體心靈的反照：極美擁有的只是心靈層面的內涵。」～～黑格爾 （*註1）💡
小女兒發現對於家庭很多判斷是源自於情緒而非客觀感覺，情緒與大腦組織起的認知與判斷其實並不客觀，而且流於自我主觀的想法。她過去不理解母親為什麼無窮止盡地對自己兒女索討，對這樣的狀態厭惡至極，每當母親打來的電話響起時，她心裡頓時升起「又來了」而拒絕接起。這樣的情境在這週又再度出現在記憶裡，小女兒回想著當電話響起時，自己的第一個感覺是什麼？是「媽媽」，這個第一個感覺其實是沒有情緒的，而是一種熟悉的喚醒，這喚醒含藏著一種屬於母親的溫暖，但很快的，情緒和大腦判斷立刻取代第一個感覺。小女兒心想「原來我是對媽媽有愛的感覺」。
記錄感覺的過程中小女兒還發現一件有趣的事，她無法和某些人相處太久，因為最後總會出現情緒與不舒服的感覺，過去她認為應該是能量場干擾的問題，所以能盡量避免相處就避免，但工作上總是需要互動，怎麼避也避不了。透過每天自我省思的過程中，她記錄著感覺的變化，從一開始平和的心情到最後滿滿的情緒，小女兒思索著只能透過拉開距離來解決問題嗎？後來她發現感覺的變化有一個轉折點，就是「抗拒」，當她開始抗拒這個外來的能量時，肌肉會先緊繃然後情緒接著升起。有一天她嘗試用另一種方式跟這位同事相處，不舒服的感覺出現時，她就動一動讓自己放鬆，然後將注意力放在討論的事情上，結果神奇的發現情緒不見了。
透過每天自我的反省與觀察，小女兒解開了一些平常沒注意到的結，雖然都是細微小事，卻讓人產生一種鬆綁，這種鬆也帶來了自在與舒服。小女兒心想不知道父親會在第三封信交代什麼事情。
這一天，打開outlook，收到了一封未讀信件。
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陌陌：
這一週過得好嗎？想要解開生命中的結，「清楚」是很重要的關鍵，當你把事情看清楚，不需要用力，那個結就會自己打開。佛菩薩們之所以可以如此自在，源自於祂們擁有智慧把生命的一切看得清清楚楚，這也就是為什麼智慧的學習是很重要的，它一開始可以幫助你在反省與觀察中看到那個方法與答案，當你的覺知更敏銳時，這些智慧可以帶你走入正確的人生模式、走入豐盛裡。
這一週的練習只是個開始，之後還是要繼續每天進行反省與自我省思，和第一週的感謝一樣，要持續著，你到第七週時就會清楚為什麼我會告訴你感謝與反省要持續進行的原因，這些都不是階段性任務，而是一層疊上一層，原來的練習變成基礎，也就是習慣，這樣疊上去的那一層才能夠穩固。
❗️這一週你需要做的是「感受身邊所有美的人事物，然後感謝這個美。」
你紀錄了一週“感覺”之後，應該對它有著更清楚的覺知，這一週你要打開自己的五感，好好感受身邊每一個「美」，這個美不一定是要欣賞藝術作品，可能是一抹照在綠葉上閃閃發亮的陽光、是清脆悅耳的鳥鳴、是清晨吹過髮梢的輕風、是眼前的一抹微笑、是一道驚艷的法式蛋糕、是穿上精美華服的神氣……，當你感受到「美」的時候，心中會有剎那的「WOW」，是一種開心與驚喜。這個感覺你應該知道，當你坐在米其林fine dining餐廳裡，看著眼前經過特殊設計擺盤如藝術作品的菜餚，心中升起驚嘆而說出「好美」。當舀起那一小塊食物品嚐這藝術作品是什麼滋味時，味覺所感受到的豐盛讓你不禁脫口說出「好好吃」，這時候你的心裡是不是有種「WOW」？！
其實我們身邊有很多這樣的WOW，但你的眼睛老是注視著眼前的小螢幕，走路也不願意離開它，耳朵聽著耳機傳來的音樂，這時候的你是感受不到任何美的。想要感受美就必須要打開你的五官感受，當你打開五官感受的時候，會有來自一個內在的驅動力促使你找到美的人事物。科技進步的現代，這些進步反而讓我們的五感麻痹，當你專注在不同TIKTOK影片中，整個人會是僵住的；當你感受到美麗的人事物時，整個人會是鬆弛的。這一週你可以好好觀察這兩者的差異。
如果你真的感受不出來身邊的「美」時，建議你可以去大自然走走，或去吃道美食、看場表演...等等，讓自己有機會感受到那個「美」。打開五感對美的感受是很重要的，很多人以為藝術就是個曲高和寡的東西，事實上藝術遍在生活中，每一個WOW都是感受到藝術的展現，是人人都可以直覺到的那個感受。所以不要把美和藝術想的很深很遠，它們就在你身邊，在你的日常生活裡。
對於美的熟悉與浸泡，也會讓你感受到神、知道如何跟神接觸，但這個層次你現在應該不知道，可以先透露的就是美的感知和神之間的關係是很密切的，所以如果你感受不到身邊人事物帶給你的美，那你就會很難感受到神。
這一週就好好的浸泡在美的覺知裡，打開你的五感、打開你的覺受，讓WOW發生在每天的生活裡。最後不要忘了，當你感受到美的時候，要謝謝帶給你美的人事物，有了這份感謝，這個美的覺知會在內心起如魔法般的化學變化，至於是什麼化學變化。你自己好好感受與尋找吧，我相信你會找到的。
祝福你，我們下週見。
父字
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「美」的覺受….小女兒心想著，那就先好好犒賞自己，去訂Sinasera24的一泊二食吧，希望還有空房！
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*註1：摘自「托爾斯泰藝術論」一書，作者：列夫．托爾斯泰，遠流出版
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