30天斷捨離
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「斷」絕不需要的東西、「捨」去多餘的廢物、「離」開對物品的執著。30天斷捨離是針對心靈層面的割捨，由於太執著、太重情，故需要一步一步的練習，希望能逐漸解開過往的依賴，迎來更加勇敢的自我
提升自己在職場的競爭力
學對岸的說法，女人不要只戀愛，還要搞事業
在職場打滾十年了，卡在一個要上不上，但又不會餓死的位置，文科生的我，對於目前的薪水是知足的。開了幾個會和同行聊了幾次，去年的順流讓我更相信轉變的時機到了，請參考這篇30天斷捨離-Day9
以前有伴侶，所以能承擔的風險較高，然而離
提升自己在職場的競爭力
學對岸的說法，女人不要只戀愛，還要搞事業
在職場打滾十年了，卡在一個要上不上，但又不會餓死的位置，文科生的我，對於目前的薪水是知足的。開了幾個會和同行聊了幾次，去年的順流讓我更相信轉變的時機到了，請參考這篇30天斷捨離-Day9
以前有伴侶，所以能承擔的風險較高，然而離
媽，我真的很愛你，但我很痛苦
親愛的媽媽，請原諒懦弱的我，婚變一事，我心裡知道不全然是妳的問題，我卻怪罪於妳。對方的言語攻擊，其實是多年來關係不平衡造成的，是我沒有好好溝通，才導致後續一連串的問題。
每當看見妳在家鬱鬱寡歡的樣子，我就好想逃，自己的婚姻破裂，而妳和爸爸的關係日益惡化，我實在無力承
媽，我真的很愛你，但我很痛苦
親愛的媽媽，請原諒懦弱的我，婚變一事，我心裡知道不全然是妳的問題，我卻怪罪於妳。對方的言語攻擊，其實是多年來關係不平衡造成的，是我沒有好好溝通，才導致後續一連串的問題。
每當看見妳在家鬱鬱寡歡的樣子，我就好想逃，自己的婚姻破裂，而妳和爸爸的關係日益惡化，我實在無力承
最大的優點是什麼？
到了中年這個年紀，對自我有一定程度的了解，求學時期，為了減輕父母經濟壓力，我在雙主修的狀況下，還打了三份工，同學都稱我為「獨行俠」，下課時間都在打工，或是前往打工的路上。
大學的打工收入，讓我意識到錢的重要性，出社會後，我也不改拼命三娘的個性，除了正職外，不斷地找尋各種賺錢的
最大的優點是什麼？
到了中年這個年紀，對自我有一定程度的了解，求學時期，為了減輕父母經濟壓力，我在雙主修的狀況下，還打了三份工，同學都稱我為「獨行俠」，下課時間都在打工，或是前往打工的路上。
大學的打工收入，讓我意識到錢的重要性，出社會後，我也不改拼命三娘的個性，除了正職外，不斷地找尋各種賺錢的
離婚
回想事件一開始，我最害怕的是離婚，只要一想到「離婚」會陷入莫名的焦慮，中午休息時間，原本應該可以好好打盹，但手心發熱，心跳莫名加快，全身冒汗，我知道是我的恐懼上來了。
理性知道，外遇這件事根本無法原諒，一定要離婚，不知道自己為何害怕成這副德行，是害怕自己一個人生活？是害怕自己遇不到更好的人
離婚
回想事件一開始，我最害怕的是離婚，只要一想到「離婚」會陷入莫名的焦慮，中午休息時間，原本應該可以好好打盹，但手心發熱，心跳莫名加快，全身冒汗，我知道是我的恐懼上來了。
理性知道，外遇這件事根本無法原諒，一定要離婚，不知道自己為何害怕成這副德行，是害怕自己一個人生活？是害怕自己遇不到更好的人
每天清晨醒來，你腦海裡最感恩的事情是什麼？
前陣子開始出現心律不整的狀況，由於多年前也有這樣的狀況，當時是壓力太大，而這次我想是自己的心情影響了身體。看著自己瘦的不成人形，有時還真擔心自己一覺不醒。
生活不可能事事如意，人生就是會出現一堆狗屁事來折磨我們，撐得過，才有那些正向的話，原來令我們痛苦
每天清晨醒來，你腦海裡最感恩的事情是什麼？
前陣子開始出現心律不整的狀況，由於多年前也有這樣的狀況，當時是壓力太大，而這次我想是自己的心情影響了身體。看著自己瘦的不成人形，有時還真擔心自己一覺不醒。
生活不可能事事如意，人生就是會出現一堆狗屁事來折磨我們，撐得過，才有那些正向的話，原來令我們痛苦
分享兩樣關於自己有趣的事實，發現/反思自己有趣的地方
我是誰？最近不停地思考著，是個擁有好奇心對萬事萬物都想去嘗試的人嗎？還是看到許多新玩意，站得遠遠的，拒絕更新？當與自己相處時間越久，越看清楚自己不夠獨立的一面。
我們，會因為交了男友，出門都是出雙入對，姊妹們的聚餐，國內旅遊，習慣性都會帶著男友出
分享兩樣關於自己有趣的事實，發現/反思自己有趣的地方
我是誰？最近不停地思考著，是個擁有好奇心對萬事萬物都想去嘗試的人嗎？還是看到許多新玩意，站得遠遠的，拒絕更新？當與自己相處時間越久，越看清楚自己不夠獨立的一面。
我們，會因為交了男友，出門都是出雙入對，姊妹們的聚餐，國內旅遊，習慣性都會帶著男友出
本周，你最快樂的瞬間和最低迷的時刻
寫作暫緩了一陣子，一直想打開筆電紀錄最近的事情，實在是太不可思議，深怕自己把好運用完，遲遲不敢相信也不敢跟周圍的人說，花了幾天消化情緒以及償還身體熬夜債。
快樂瞬間
六月中，受到同事的鼓勵，開始爭取一個很難的案子，競爭對手名氣都不小，在非常短時間，準備又不足的狀態
本周，你最快樂的瞬間和最低迷的時刻
寫作暫緩了一陣子，一直想打開筆電紀錄最近的事情，實在是太不可思議，深怕自己把好運用完，遲遲不敢相信也不敢跟周圍的人說，花了幾天消化情緒以及償還身體熬夜債。
快樂瞬間
六月中，受到同事的鼓勵，開始爭取一個很難的案子，競爭對手名氣都不小，在非常短時間，準備又不足的狀態
上一次，你感覺非常難過的時刻，發生了什麼事，如何讓你難受的
一個月前，請廠商丈量窗戶尺寸要做窗簾，那一扇窗是唯一沒有窗簾的窗戶，採光非常好的一個空間，這是個放置曬乾衣服的空間，兩人工作非常忙碌，沒有什麼時間可以摺衣服，所以規劃好，乾淨的衣服先掛進這間房，晚上有空時再來整理衣服。
廠商是舊識，一進門便
上一次，你感覺非常難過的時刻，發生了什麼事，如何讓你難受的
一個月前，請廠商丈量窗戶尺寸要做窗簾，那一扇窗是唯一沒有窗簾的窗戶，採光非常好的一個空間，這是個放置曬乾衣服的空間，兩人工作非常忙碌，沒有什麼時間可以摺衣服，所以規劃好，乾淨的衣服先掛進這間房，晚上有空時再來整理衣服。
廠商是舊識，一進門便
目前，你非常希望掌握的3種技能。為什麼？
當朋友越貼近我的生活，越覺得我不懂得過生活，只忙於工作。為何有此一說呢？我工作型態比較特殊，時間可以掌控，較少突發事件，若真的想休息，我往往會找理由推掉當天的工作，讓自己好好休息。所謂的休息，就真的是休息，滑個手機，聽TED演講，或是在方格子寫作。朋友們都覺
目前，你非常希望掌握的3種技能。為什麼？
當朋友越貼近我的生活，越覺得我不懂得過生活，只忙於工作。為何有此一說呢？我工作型態比較特殊，時間可以掌控，較少突發事件，若真的想休息，我往往會找理由推掉當天的工作，讓自己好好休息。所謂的休息，就真的是休息，滑個手機，聽TED演講，或是在方格子寫作。朋友們都覺
反思「批判的心態」如何傷害你的生活。很多人看不慣一樣事物，容易產生抱怨或者被他人抱怨。這是不利於健康生活的。「批判」這種行為如何影響你的日常生活。
何謂「批判」？反對嗎？負面嗎？在媒體橫流的世界裡，我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中，這時候就會被問及你具有批判能力嗎？你知道哪些是真是假嗎？但我想
反思「批判的心態」如何傷害你的生活。很多人看不慣一樣事物，容易產生抱怨或者被他人抱怨。這是不利於健康生活的。「批判」這種行為如何影響你的日常生活。
何謂「批判」？反對嗎？負面嗎？在媒體橫流的世界裡，我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中，這時候就會被問及你具有批判能力嗎？你知道哪些是真是假嗎？但我想
什麼東西讓你感覺還活著？讓你充滿正能量的事情是什麼？
看了這次寫作主題，我想了好久，自從對方外遇後，我經歷一段非常恐怖的低谷期，回想當時每天拉肚子，嚴重失眠，好不容易睡著後，總在發現對方外遇的時刻，五點多驚醒，隨即一陣心痛，思緒無法控制，莫名地哭泣。
你們可能會問說我好了嗎？其實並沒有。
活著的
什麼東西讓你感覺還活著？讓你充滿正能量的事情是什麼？
看了這次寫作主題，我想了好久，自從對方外遇後，我經歷一段非常恐怖的低谷期，回想當時每天拉肚子，嚴重失眠，好不容易睡著後，總在發現對方外遇的時刻，五點多驚醒，隨即一陣心痛，思緒無法控制，莫名地哭泣。
你們可能會問說我好了嗎？其實並沒有。
活著的
家，對你來說，是什麼概念？
以前最期待回家看見對方，給予對方一個擁抱，接著開始一起買晚餐，即使下班時間晚了，依舊和對方出去買晚餐，聊聊天。現在，回到家，空蕩蕩只剩我一人，餐桌那端再也沒有人等候。
家，這個概念，正在從我們變成我，從兩人變成一人。起初埋首於工作，就為了避開這種孤寂之感，偌大的空間只剩我
家，對你來說，是什麼概念？
以前最期待回家看見對方，給予對方一個擁抱，接著開始一起買晚餐，即使下班時間晚了，依舊和對方出去買晚餐，聊聊天。現在，回到家，空蕩蕩只剩我一人，餐桌那端再也沒有人等候。
家，這個概念，正在從我們變成我，從兩人變成一人。起初埋首於工作，就為了避開這種孤寂之感，偌大的空間只剩我
給一位曾經傷害你的人，寫一封信。分享你的想法和期望
第一個念頭就是想寫給渣男
去年發現你外遇後，我崩潰了，第一時間我說要離婚，隨即你搬出家，搬到一個無人知曉的地方，從你們的對話內容中，看見你們有同居的打算，還談到將來要結婚，身為配偶的我，當下心情非常複雜，往昔我們是多麼鄙視外遇的人，而你竟然成了自己
給一位曾經傷害你的人，寫一封信。分享你的想法和期望
第一個念頭就是想寫給渣男
去年發現你外遇後，我崩潰了，第一時間我說要離婚，隨即你搬出家，搬到一個無人知曉的地方，從你們的對話內容中，看見你們有同居的打算，還談到將來要結婚，身為配偶的我，當下心情非常複雜，往昔我們是多麼鄙視外遇的人，而你竟然成了自己
有什麼事情，至今還是讓自己無法釋懷？什麼事情阻止了你前進的步伐？
背叛
原來感情說變就變，曾經說好的不離不棄，在一瞬間變成了最諷刺的回憶。「過去的美好在對方出軌那一天，已從我心中死去」，我這麼跟諮商師說的。但為何我依舊止不住淚水？心中有一團黑影，三不五時會出現，讓我手心發汗，心跳加快，思緒亂飛，無法
有什麼事情，至今還是讓自己無法釋懷？什麼事情阻止了你前進的步伐？
背叛
原來感情說變就變，曾經說好的不離不棄，在一瞬間變成了最諷刺的回憶。「過去的美好在對方出軌那一天，已從我心中死去」，我這麼跟諮商師說的。但為何我依舊止不住淚水？心中有一團黑影，三不五時會出現，讓我手心發汗，心跳加快，思緒亂飛，無法
生命中，你需要提高的某個領域
最近煩心事太多，情緒一直受外界干擾，起起伏伏，原以為自己可以復原的很快，卻不知身心逐漸失控，莫名的焦慮感、失眠的困擾、體重直線下降，嚴重影響了生活以及工作表現。
當意識到身心失控的狀況時，興起了討厭自己的念頭，討厭這個無用的自己，討厭被情緒控制的自己。難道真的要一直這樣
生命中，你需要提高的某個領域
最近煩心事太多，情緒一直受外界干擾，起起伏伏，原以為自己可以復原的很快，卻不知身心逐漸失控，莫名的焦慮感、失眠的困擾、體重直線下降，嚴重影響了生活以及工作表現。
當意識到身心失控的狀況時，興起了討厭自己的念頭，討厭這個無用的自己，討厭被情緒控制的自己。難道真的要一直這樣
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在職場打滾十年了，卡在一個要上不上，但又不會餓死的位置，文科生的我，對於目前的薪水是知足的。開了幾個會和同行聊了幾次，去年的順流讓我更相信轉變的時機到了，請參考這篇30天斷捨離-Day9
以前有伴侶，所以能承擔的風險較高，然而離
提升自己在職場的競爭力
學對岸的說法，女人不要只戀愛，還要搞事業
在職場打滾十年了，卡在一個要上不上，但又不會餓死的位置，文科生的我，對於目前的薪水是知足的。開了幾個會和同行聊了幾次，去年的順流讓我更相信轉變的時機到了，請參考這篇30天斷捨離-Day9
以前有伴侶，所以能承擔的風險較高，然而離
媽，我真的很愛你，但我很痛苦
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每當看見妳在家鬱鬱寡歡的樣子，我就好想逃，自己的婚姻破裂，而妳和爸爸的關係日益惡化，我實在無力承
媽，我真的很愛你，但我很痛苦
親愛的媽媽，請原諒懦弱的我，婚變一事，我心裡知道不全然是妳的問題，我卻怪罪於妳。對方的言語攻擊，其實是多年來關係不平衡造成的，是我沒有好好溝通，才導致後續一連串的問題。
每當看見妳在家鬱鬱寡歡的樣子，我就好想逃，自己的婚姻破裂，而妳和爸爸的關係日益惡化，我實在無力承
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最大的優點是什麼？
到了中年這個年紀，對自我有一定程度的了解，求學時期，為了減輕父母經濟壓力，我在雙主修的狀況下，還打了三份工，同學都稱我為「獨行俠」，下課時間都在打工，或是前往打工的路上。
大學的打工收入，讓我意識到錢的重要性，出社會後，我也不改拼命三娘的個性，除了正職外，不斷地找尋各種賺錢的
離婚
回想事件一開始，我最害怕的是離婚，只要一想到「離婚」會陷入莫名的焦慮，中午休息時間，原本應該可以好好打盹，但手心發熱，心跳莫名加快，全身冒汗，我知道是我的恐懼上來了。
理性知道，外遇這件事根本無法原諒，一定要離婚，不知道自己為何害怕成這副德行，是害怕自己一個人生活？是害怕自己遇不到更好的人
離婚
回想事件一開始，我最害怕的是離婚，只要一想到「離婚」會陷入莫名的焦慮，中午休息時間，原本應該可以好好打盹，但手心發熱，心跳莫名加快，全身冒汗，我知道是我的恐懼上來了。
理性知道，外遇這件事根本無法原諒，一定要離婚，不知道自己為何害怕成這副德行，是害怕自己一個人生活？是害怕自己遇不到更好的人
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每天清晨醒來，你腦海裡最感恩的事情是什麼？
前陣子開始出現心律不整的狀況，由於多年前也有這樣的狀況，當時是壓力太大，而這次我想是自己的心情影響了身體。看著自己瘦的不成人形，有時還真擔心自己一覺不醒。
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本周，你最快樂的瞬間和最低迷的時刻
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快樂瞬間
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一個月前，請廠商丈量窗戶尺寸要做窗簾，那一扇窗是唯一沒有窗簾的窗戶，採光非常好的一個空間，這是個放置曬乾衣服的空間，兩人工作非常忙碌，沒有什麼時間可以摺衣服，所以規劃好，乾淨的衣服先掛進這間房，晚上有空時再來整理衣服。
廠商是舊識，一進門便
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一個月前，請廠商丈量窗戶尺寸要做窗簾，那一扇窗是唯一沒有窗簾的窗戶，採光非常好的一個空間，這是個放置曬乾衣服的空間，兩人工作非常忙碌，沒有什麼時間可以摺衣服，所以規劃好，乾淨的衣服先掛進這間房，晚上有空時再來整理衣服。
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目前，你非常希望掌握的3種技能。為什麼？
當朋友越貼近我的生活，越覺得我不懂得過生活，只忙於工作。為何有此一說呢？我工作型態比較特殊，時間可以掌控，較少突發事件，若真的想休息，我往往會找理由推掉當天的工作，讓自己好好休息。所謂的休息，就真的是休息，滑個手機，聽TED演講，或是在方格子寫作。朋友們都覺
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何謂「批判」？反對嗎？負面嗎？在媒體橫流的世界裡，我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中，這時候就會被問及你具有批判能力嗎？你知道哪些是真是假嗎？但我想
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何謂「批判」？反對嗎？負面嗎？在媒體橫流的世界裡，我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中，這時候就會被問及你具有批判能力嗎？你知道哪些是真是假嗎？但我想
什麼東西讓你感覺還活著？讓你充滿正能量的事情是什麼？
看了這次寫作主題，我想了好久，自從對方外遇後，我經歷一段非常恐怖的低谷期，回想當時每天拉肚子，嚴重失眠，好不容易睡著後，總在發現對方外遇的時刻，五點多驚醒，隨即一陣心痛，思緒無法控制，莫名地哭泣。
你們可能會問說我好了嗎？其實並沒有。
活著的
什麼東西讓你感覺還活著？讓你充滿正能量的事情是什麼？
看了這次寫作主題，我想了好久，自從對方外遇後，我經歷一段非常恐怖的低谷期，回想當時每天拉肚子，嚴重失眠，好不容易睡著後，總在發現對方外遇的時刻，五點多驚醒，隨即一陣心痛，思緒無法控制，莫名地哭泣。
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活著的
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家，這個概念，正在從我們變成我，從兩人變成一人。起初埋首於工作，就為了避開這種孤寂之感，偌大的空間只剩我
家，對你來說，是什麼概念？
以前最期待回家看見對方，給予對方一個擁抱，接著開始一起買晚餐，即使下班時間晚了，依舊和對方出去買晚餐，聊聊天。現在，回到家，空蕩蕩只剩我一人，餐桌那端再也沒有人等候。
家，這個概念，正在從我們變成我，從兩人變成一人。起初埋首於工作，就為了避開這種孤寂之感，偌大的空間只剩我
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去年發現你外遇後，我崩潰了，第一時間我說要離婚，隨即你搬出家，搬到一個無人知曉的地方，從你們的對話內容中，看見你們有同居的打算，還談到將來要結婚，身為配偶的我，當下心情非常複雜，往昔我們是多麼鄙視外遇的人，而你竟然成了自己
給一位曾經傷害你的人，寫一封信。分享你的想法和期望
第一個念頭就是想寫給渣男
去年發現你外遇後，我崩潰了，第一時間我說要離婚，隨即你搬出家，搬到一個無人知曉的地方，從你們的對話內容中，看見你們有同居的打算，還談到將來要結婚，身為配偶的我，當下心情非常複雜，往昔我們是多麼鄙視外遇的人，而你竟然成了自己
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有什麼事情，至今還是讓自己無法釋懷？什麼事情阻止了你前進的步伐？
背叛
原來感情說變就變，曾經說好的不離不棄，在一瞬間變成了最諷刺的回憶。「過去的美好在對方出軌那一天，已從我心中死去」，我這麼跟諮商師說的。但為何我依舊止不住淚水？心中有一團黑影，三不五時會出現，讓我手心發汗，心跳加快，思緒亂飛，無法
生命中，你需要提高的某個領域
最近煩心事太多，情緒一直受外界干擾，起起伏伏，原以為自己可以復原的很快，卻不知身心逐漸失控，莫名的焦慮感、失眠的困擾、體重直線下降，嚴重影響了生活以及工作表現。
當意識到身心失控的狀況時，興起了討厭自己的念頭，討厭這個無用的自己，討厭被情緒控制的自己。難道真的要一直這樣
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最近煩心事太多，情緒一直受外界干擾，起起伏伏，原以為自己可以復原的很快，卻不知身心逐漸失控，莫名的焦慮感、失眠的困擾、體重直線下降，嚴重影響了生活以及工作表現。
當意識到身心失控的狀況時，興起了討厭自己的念頭，討厭這個無用的自己，討厭被情緒控制的自己。難道真的要一直這樣