每天清晨醒來，你腦海裡最感恩的事情是什麼？

前陣子開始出現心律不整的狀況，由於多年前也有這樣的狀況，當時是壓力太大，而這次我想是自己的心情影響了身體。看著自己瘦的不成人形，有時還真擔心自己一覺不醒。

生活不可能事事如意，人生就是會出現一堆狗屁事來折磨我們，撐得過，才有那些正向的話，原來令我們痛苦

自我成長

情感

30天斷捨離-Day11(每天清晨醒來，腦海最感恩.......)

本周，你最快樂的瞬間和最低迷的時刻
寫作暫緩了一陣子，一直想打開筆電紀錄最近的事情，實在是太不可思議，深怕自己把好運用完，遲遲不敢相信也不敢跟周圍的人說，花了幾天消化情緒以及償還身體熬夜債。
快樂瞬間
六月中，受到同事的鼓勵，開始爭取一個很難的案子，競爭對手名氣都不小，在非常短時間，準備又不足的狀態

文化生活

音樂藝文

健康與情感

30天斷捨離-Day9

最大的優點是什麼？

到了中年這個年紀，對自我有一定程度的了解，求學時期，為了減輕父母經濟壓力，我在雙主修的狀況下，還打了三份工，同學都稱我為「獨行俠」，下課時間都在打工，或是前往打工的路上。

大學的打工收入，讓我意識到錢的重要性，出社會後，我也不改拼命三娘的個性，除了正職外，不斷地找尋各種賺錢的

30天斷捨離-Day13你最大的優點是什麼？最大的缺點是什麼？

有什麼事情，至今還是讓自己無法釋懷？什麼事情阻止了你前進的步伐？
背叛
原來感情說變就變，曾經說好的不離不棄，在一瞬間變成了最諷刺的回憶。「過去的美好在對方出軌那一天，已從我心中死去」，我這麼跟諮商師說的。但為何我依舊止不住淚水？心中有一團黑影，三不五時會出現，讓我手心發汗，心跳加快，思緒亂飛，無法

30天斷捨離-Day2

給一位曾經傷害你的人，寫一封信。分享你的想法和期望
第一個念頭就是想寫給渣男
去年發現你外遇後，我崩潰了，第一時間我說要離婚，隨即你搬出家，搬到一個無人知曉的地方，從你們的對話內容中，看見你們有同居的打算，還談到將來要結婚，身為配偶的我，當下心情非常複雜，往昔我們是多麼鄙視外遇的人，而你竟然成了自己

30天斷捨離-Day3

家，對你來說，是什麼概念？
以前最期待回家看見對方，給予對方一個擁抱，接著開始一起買晚餐，即使下班時間晚了，依舊和對方出去買晚餐，聊聊天。現在，回到家，空蕩蕩只剩我一人，餐桌那端再也沒有人等候。
家，這個概念，正在從我們變成我，從兩人變成一人。起初埋首於工作，就為了避開這種孤寂之感，偌大的空間只剩我

30天斷捨離-Day4

媽，我真的很愛你，但我很痛苦

親愛的媽媽，請原諒懦弱的我，婚變一事，我心裡知道不全然是妳的問題，我卻怪罪於妳。對方的言語攻擊，其實是多年來關係不平衡造成的，是我沒有好好溝通，才導致後續一連串的問題。

每當看見妳在家鬱鬱寡歡的樣子，我就好想逃，自己的婚姻破裂，而妳和爸爸的關係日益惡化，我實在無力承

創作

30天斷捨離-Day14(如果你非常勇敢，對2個人坦誠相對，你分別希望和他們說些什麼？)

提升自己在職場的競爭力

學對岸的說法，女人不要只戀愛，還要搞事業

在職場打滾十年了，卡在一個要上不上，但又不會餓死的位置，文科生的我，對於目前的薪水是知足的。開了幾個會和同行聊了幾次，去年的順流讓我更相信轉變的時機到了，請參考這篇30天斷捨離-Day9

以前有伴侶，所以能承擔的風險較高，然而離

職場

學習

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30天斷捨離-Day15(妳更願意將時間用在什麼事情上，為什麼？)

離婚

回想事件一開始，我最害怕的是離婚，只要一想到「離婚」會陷入莫名的焦慮，中午休息時間，原本應該可以好好打盹，但手心發熱，心跳莫名加快，全身冒汗，我知道是我的恐懼上來了。

理性知道，外遇這件事根本無法原諒，一定要離婚，不知道自己為何害怕成這副德行，是害怕自己一個人生活？是害怕自己遇不到更好的人

30天斷捨離-Day12(面對無法避免的逆境，你如何面對？)

反思「批判的心態」如何傷害你的生活。很多人看不慣一樣事物，容易產生抱怨或者被他人抱怨。這是不利於健康生活的。「批判」這種行為如何影響你的日常生活。
何謂「批判」？反對嗎？負面嗎？在媒體橫流的世界裡，我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中，這時候就會被問及你具有批判能力嗎？你知道哪些是真是假嗎？但我想

30天斷捨離-Day6

「斷」絕不需要的東西、「捨」去多餘的廢物、「離」開對物品的執著。30天斷捨離是針對心靈層面的割捨，由於太執著、太重情，故需要一步一步的練習，希望能逐漸解開過往的依賴，迎來更加勇敢的自我

30天斷捨離

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