25歲的藤澤美紗患有經前症候群(PMS)，每個月有幾天會莫名焦躁，精神不穩，嚴重一點則是突然暴怒，變得有攻擊性，無法制止自己的行為。藤澤試過各種調養身體的方法，不管是中藥推拿、太極瑜珈、有機飲食⋯等，症狀都未見好轉。她在上一份工作，因為某次PMS發作對上司情緒失控，只能黯然離職。PMS似乎讓她對人生的選擇權比起別人少了一點。離職後，藤澤來到現職「栗田金屬」，她與同事們相處融洽，經常互相幫忙。沒料到某天，美紗再度因為PMS, 聽到新同事山添孝俊打開汽水瓶蓋的聲音，對他大發飆。
28歲的山添孝俊為恐慌症所苦，他必須避免與人接觸，無法隨意活動身體，也無法搭乘交通工具，每個月固定一次身心科，失去了感受快樂的能力，只有服藥之後才能稍微感受到人生仍有片刻幸福。很難想像這樣的山添也曾擅長社交、熱愛運動、擁有穩定的感情與工作。恐慌症讓山添完全變了個人，必須放棄過往那些光鮮亮麗的種種。他對人生的選擇權比起別人少了很多。因為恐慌症而必須離職的他，來到「栗田金屬」，他少與同事互動，下班就馬上回家，躲在自己的小窩，從陽光男變成半繭居族，卻沒想到某天會因為打開汽水瓶蓋而與藤澤開啟一段互相守望的情誼。
年紀輕輕的藤澤與山添，各有苦苦對抗的身心症狀，在栗田金屬相遇，意外在彼此身上尋獲理解、得到陪伴，進而轉換了心態，也開啟了另一種看待生活的方式。漫漫長夜，黎明並不遲來。
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很喜歡《黎明前的全部》整部作品的氛圍。可以理解PMS與恐慌症的症狀多麼折騰人，但書裡的兩個主角卻從來沒有why me的自暴自棄。甚至願意重新檢視自己，細數得了症狀的自己有甚麼意外的好處。
💁🏼♀️「這個嘛，因為PMS, 我才會去練瑜珈或皮拉提斯之類的，身體變得柔軟很多，我以前身體很硬，可是現在雙腳可以打開一百八十度。」
💁🏼♂️「對了，得到恐慌症之後我很少外出，所以也不會浪費錢，薪水雖然變少，可是儲蓄卻變多了。」
看到藤澤和山添願意在突來的困境中，望向自己還擁有的，轉念懷抱自己的病症。想想這應該是作者瀨尾麻衣子想表達的，我們也許不能完全擺脫身心症狀，但我們在與其共存的狀態下，還是可以試著笑著過日子（雖然很難啊😢）。
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山添意外收到兩個御守的橋段我也超級喜歡。新年假期之後，山添在信箱裡發現三個御守，只知道其中之一是藤澤送的，另外兩個完全想不出是誰送的。
「明明有很多人暗中在為你祈禱。」藤澤一直鼓勵山添找出送御守的人並且向他們道謝。
原本覺得不需要特地去煩惱送贈者是誰的山添，也因為藤澤一直以來釋放的善意與不厭其煩的陪伴，心情上開始有了改變，面對生活不再慣性的無動於衷，反而願意主動承接一段關係。
書尾，山添找到送御守的前同事課長並且寫信致謝，前同事的回信帶來一片溫暖：「我可以想像到你不論在甚麼樣的職場都勇於嘗試的姿態。我相信即使在這種無法動彈的狀況，你內心一定也隨時想要這麼做吧。」QQ
山添終於了解到雖然自己被恐慌症控制，但他仍可以靠自己的力量行動，不用只是再等著別人為他祈禱。
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相信喜歡瀨尾麻衣子《接棒家族》的讀者一定也會喜歡這本溫暖療癒的作品。《黎明前的全部》以輕鬆的語調，為我們展現如何陪伴受身心症困擾的朋友、學著從容接受別人的協助、甚至是強化自己的同理心。如果你很幸運地處在一個相對健康的狀態，看完這本書也一定能再獲得些許心靈的平靜。
- 書名：《黎明前的全部》
- 作者：瀨尾麻衣子
- 譯者： 黃涓芳
- 出版社：尖端
- 出版日期：2023/04/07
- 博客來購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010953375?sloc=main
