脱憂練習曲

#脱憂練習曲含有「脱憂練習曲」共 13 篇內容

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018_[醫病經驗談]_是誰開怪手來挖舊傷？（下集）神奇的事總是一件接著一件而來，我想這也許是身心的試煉，或者我其實活在「異世界」要打怪？還是活在「平行時空」過著另外一個身份的我？我先聲明上一集的怪手是我開的，但這一集的怪手駕駛卻是國中導師？

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摩羯座的沙龍

2023-07-24

#憂鬱症 #脱憂練習曲 #創傷

017_[醫病經驗談]_是誰開怪手來挖舊傷？（上集）最近真的是很神奇，不同求學階段的關係人連絡上，剛開始都是開心的，卻在敘舊的過程中，不小心挖出以前的創傷，才有今天的主題「到底是誰開怪手來挖舊傷」呢？一個高中時期的同學來工作室捧場，她有收聽我的Podcast，所以也知道我有憂鬱症，敘舊的過程中我談起，諮商時心理師有建議我可以想想看，過去的經歷中，

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摩羯座的沙龍

2023-07-17

#憂鬱症 #心理師 #創傷

016_[修復自我的N種練習]_旋轉、跳躍之後轉念？(下集)接續上一集分享的錯誤轉念運用方法，今天要跟大家分享，我是經歷什麼樣的過程，才真正領悟轉念是結果。像我去內科就醫後，觀察到高血壓需要吃藥，心臟問題不大已經停藥，心悸狀況也逐漸消失後，我做了一次免費的基本健康檢查。報告上，我的膽固醇和血糖的指數高過標準，老醫師說你改變一下飲食習慣和多運動，我們追蹤一

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摩羯座的沙龍

2023-07-10

#憂鬱症 #轉念 #脱憂練習曲

016_[自我修復的N種練習]_旋轉、跳躍之後轉念？(下集)接續上一集分享的錯誤轉念運用方法，今天要跟大家分享，我是經歷什麼樣的過程，才真正領悟轉念是結果。

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2023-07-10

#憂鬱症 #轉念 #脱憂練習曲

015_[自我修復的N種練習]_旋轉、跳躍之後轉念？(上集)原本關於「轉念」的主題想要安排後面一點再分享，但身邊的朋友或是臉友，常常遇到不順心的事情或是人際關係上的問題，都會說「轉念」就好，我之前曾提到「轉念是結果、而不是方式」，現在就讓我分享我對轉念的心得。

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摩羯座的沙龍

2023-07-03

#諮商 #憂鬱症 #轉念

014_[諮商]_沒想到諮商的後勁那麼強？（下）跟諮商師約談時，我提到前幾天做了一個惡夢，夢中有大姊、小阿姨、大表哥與小表哥。然後在夢中我拿著棒球棍，大吼大叫、非常生氣的打他們，一直到醒來之後，整個人都還處於發怒的狀態，但又覺得很可笑，什麼奇怪的夢？

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2023-06-26

#諮商 #憂鬱症 #脱憂練習曲

010_[諮商]_在諮商師面前，請放下偶包在第一次與諮商師相親之後，今天是第二次的諮商，諮商師問我「在你人生經歷中，有沒有除了工作上之外，讓你憂鬱的人事物呢？或許我們可以談談家庭的其他人。」

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摩羯座的沙龍

2023-05-30

#憂鬱症 #情緒勒索 #諮商

008_[醫病經驗談]_千憂解？從百到千，比較厲害嗎？我的就診備忘錄是這樣寫的，「上次初診之後，慢慢心情比較穩定，8/19（五）去內科診所看高血壓的問題，醫生要我追蹤一個星期的早晚血壓，8/24（三）回診時、現場測量血壓還是很高，一週的血壓紀錄狀況也是不理想，所以醫師確診為高血壓後，我開始吃降高血壓的藥，吃藥之後血壓已經慢慢控制住了.....