【Day19魔法般的腳步】-用感恩的步伐踏出魔法人生之旅
更新於 2023/06/18閱讀時間約 1 分鐘
今天我們開始進行第19天的感恩主題【Day19魔法般的腳步】-用感恩的步伐踏出魔法人生之旅。
一、 用感恩踏出魔法的腳步
今天要以【魔法的腳步】來走路，當你踏出一步且腳碰到地面時，就要在心裏說出魔法句【感謝你】，接下來每踏出一步，都要說出魔法句感謝你。
你可以在任何時間或任何地方踏出你的魔法腳步，你可以在家裡到另一個房間、或走在前往工作場所的路上、走去買午餐的地方，走去面試場所、走去上課地點，走去公園散步…等，只要你踩著魔法的腳步，每一步你都要懷著感恩的心邁出步伐。你可以在一天中的任何時刻心懷感恩的走一百步，但練習時，不要計算步伐，因為那只是在數數，你可以用計不計數，或者只要大約90秒時間，重點是要你要心懷感恩的說【感謝你】，讓你的每一個腳步都充滿感恩之情。
二、 我的練習心得
我在做這個練習的時候，我是利用中午午休時間，用完餐，我拿著咖啡，在公園走著，感恩著今天發生的事、感恩大自然、感恩我所看見的一切，當我每踏出一步，想著我的夢想清單及夢想藍圖時，我的內心充滿感恩與堅定的信心，這時，我發現眼前充滿光亮和色彩，所謂【外在世界是你內在的投射】，所看見的都是你內心所反射出來的美好。
三、 今天的感恩練習重點
- 今天一天時間裏，用你的感恩之情走出100步魔法般的腳步，大概90秒
- 每當你踏出每一步並說出你的魔法句「感謝你」並且你的心裡要真的感覺到那份感恩之情
- 【數算你的恩典】+【魔法般的腳步】+【魔法石】
四、 結語
如果你喜歡這個專題的系列文章，請按愛心及收藏，讓你之後時時刻刻都可以拿出來練習及重溫魔法的力量。歡迎點入Youtube 【Eva療心事】的「Day19魔法般的腳步」，請記得訂閱和分享，並留言分享感恩的練習為你帶來哪些生活上的改變!
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因為芙莉蓮第一季這週五就要播最後一集了，為了調適自己不捨的心情，決定來看看粉絲很常放在一起討論、出自同一位導演之手的《孤獨搖滾》。（剛剛查了一下，這位名為齋藤圭一郎的導演出生於一九九三年，只大我一歲。也就是說他製作《孤獨搖滾》的時候還不到三十，真是年輕有為！）
《孤獨搖滾》的女主角一里（ひとり，日
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不管是利希塔無視於拉比涅的挑釁，認為康涅即使可以操縱水，也無法操縱他血液中的水，因為要想像水如何構成血液，又如何從血液分開變成武器是一件困難的事；
可能包含敏感內容
當看一到一位美麗女子的時候，你最先留意的是什麼部位呢？渾圓飽滿的胸部或玲瓏有緻的臀部？又或者是修長雙腿？小孩子才做選擇！不論如何，她都已經用抓住你的目光甚至綑綁了一小部分你的靈魂，或許。
早上 8:00 是來滿州第一次那麼早起來，很多早餐店只要生意一好，不是賣光或是提早收攤。而因為貪睡加上騎車十幾分鐘距離，也是吃了不少次閉門羹，雖然不會到所有早餐店都沒得吃，就是想吃在地特別的早餐。
1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天的任何時間地點內走100步，大概90秒。
3. 每踏出一步就說「感謝你」，並真心的表達感恩之情。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
找一段覺得較困難的關係，那個想改善的關係。
想像那個人，寫下清單，你可以感謝對方的 10 件事情。__，我感謝你
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
今天數算我
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
想一下今天早上、中午、晚上的行程，並想著這一切都很順利。
以上每件事情都想像順利完成後，用「感謝今天這些好消息」來結尾
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
--
1.感
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
用電腦或筆記列出10項渴望，在每個渴望前面寫上3次「感謝」
感謝、感謝、感謝
運用想像力，感受好像已經完成這10個渴望
最後重讀一次這些渴望，並最後加上「感謝你」，真誠地感受這些事情
如果可以，找個剪貼版，把
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1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今天的任何時間地點內走100步，大概90秒。
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4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
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今天數算我
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
想一下今天早上、中午、晚上的行程，並想著這一切都很順利。
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1.感
早上「數算你的恩典」練習，
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用電腦或筆記列出10項渴望，在每個渴望前面寫上3次「感謝」
感謝、感謝、感謝
運用想像力，感受好像已經完成這10個渴望
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