台南水晶教堂
在你開始新的一天之前，先花幾分鐘感謝即將到來的美好時刻。這個簡單的行動將會為你帶來不可思議的影響，讓你的一天充滿魔法般的順利和喜悅。
如果你懷疑自己是否有能力影響一天的走向，那麼想想那些你一覺醒來心情糟糕的日子。那種負面情緒似乎會吸引更多不順心的事情發生，直到一天結束。相反，如果你以感激和積極的心態開始你的一天，你會發現事情似乎也會變得更加順利。
無論你今天的計畫是什麼，開會、看電影、旅行、鍛煉、吃午餐、做瑜伽…..等，都在開始之前對即將順利完成的事情表達感謝。這樣做，你將能夠將一個普通的日子轉變為充滿魔法的一天。
當你在早晨醒來時，不論你是在床上、洗澡還是穿衣服，都先在心中預覽一遍你一天的計畫。對於每一件即將發生的事情，都說一句感謝的話。這樣，你就完成了這個強大的魔法練習。
在你的一天結束時，回顧你所經歷的一切，並再次表達你的感激之情。如果你願意，可以使用驚嘆號來增強你的感恩之情。例如：「感謝今天這場成功的會議！」「感謝我今天取得的好成績！」「感謝這通愉快的電話！」「感謝今晚與朋友共度的美好時光！」「感謝運動帶給我的活力！」「感謝這次家庭聚會的歡樂！」
如果你不能大聲說出你的感謝，那麼在心裡默默地說也是可以的。這樣，你就完成了今天的魔法練習。
今天的感恩練習——擁有魔法般的一天，可以這樣總結：
1. 一天開始時，寫下你今天的十項恩典。
2. 在心中預覽你一天的計畫，並對每一件事情的順利進行表示感謝。
3. 完成感恩後，用以下的話結束你的感恩練習：「感謝今天的所有美好事物。」
4. 晚上睡前，拿出你的魔法石，回想今天最美好的時刻，然後說：「感謝你，感謝你，感謝你。」
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禾心的話：
感謝你，感謝你，感謝你
有你們真好😁
