如何提升人的亮度? 提升亮度，不是躁、不是吵、不是單指有活力。
提升亮度，會讓人想要接近你，事情不會，也會有人可以幫忙解決，如果加上自己的不斷努力，就會事半功倍。
如何提升人的亮度?
讓自己過得好就會亮(多接近亮的人)
過得再好一點，生活就有餘裕[有餘裕表示有空間]
讓生活、心情有餘裕，會更亮
如果你過不好(心裡不健康、不快樂)，就容易黯淡、無法分辨是非，就容易被人牽著走
如何創造餘裕?
每個決定都可以創造健康、快樂、可以永續的(不用太靠意志力的作為，不短視、不是只把握當下的機會)
有餘裕，就有空間(不是有錢)，比較能看到解決問題的方法。
所有Level都有他解決問題、享受生活的方式，所以有餘裕，就會產生相對應的智慧。
但是生活中，常常遇到讓你不開心的人、事、物，要怎麼做，才能讓自己活得好?
遇到「麻煩人」，其實都是自己的放大鏡，溝通前，把他想成自己再去講
改變他之前，先要改變你跟他之間的關係
有三個步驟
1. 把自己先過好(先做好自己的功課，間接轉動對方)
2. 讓你跟他的關係變得更緊密
3. 才有空間幫助他(1跟2做到後，他才會敞開心胸願意聽你講)
你要先同理他(把他想成是你自己)，跟他站在同一陣線後，再給他建議，這個建議不能隨便給，提供他的需要、期待(跟花費無關)，給他他需要的資源。
同時，要考慮你跟他的相對位置、關係，才能給出正確的資源。
只要你願意學習，就一定可以知道該怎麼做(產生智慧)-->是願意學習為他做，同時也是為自己做
我們常常是透過批判(覺得對方活該)及可憐對方的態度，去幫助對方。
這個時候講出來的話，只有悲、憤，以及刺激、傷害對方，自己也不開心。
用愛提給出建議，不是用焦慮、擔心來逼對方(注意語氣)，要接受他現在的樣子，接著，幫助他比他自己現在更好(用他的角度，不是跟其他人比)
我們要發願在愛裡面付出，用實事求是的方式，提高解決的能力；透過不斷的付出、調整，對方才會接受。同時，在你願意付出的同時，你才能看到其他人對你的愛，才會感恩，發現你現在擁有的幸福，是他人因緣俱足產生的，更能擁抱生命的美好跟尊貴。
