你吃飽了嗎？
記得，某日Ray師說法時。
師問：若有一人，終日喊餓，終無食飽，當做何事，令其飽食？
師問：汝令其早晚念一次菜單，可飽食否？
眾曰：不能飽食。
師問：汝令其早晚念千次某個菜名，可飽食否？
眾曰：不能飽食。
師問：汝令其四處放生，可飽食否？
眾曰：不能飽食。
師問：汝令其四處佈施，可飽食否？
眾曰：不能飽食。
師大聲問：究竟，如何令其飽食？
此時，眾皆沈默。
這時，Ray師拿出一包大餅，發之，每人手中各一。
師曰：吃其手中之餅，便可飽食，無需外求，做無用之功。
意欲云何？此餅名為「內觀」。
當下，食之即飽。
不念菜單，不背菜名，不需放生，不用佈施。
只需一餅，當下食之，立即飽食。
諸位，現可食之！
須臾，眾皆食畢。
師續問之，汝吃飽否？
眾曰：吃飽了！
師曰：汝可下課矣。
眾皆歡喜而回。
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夢見我參加一個禪修營，裡面的法師都很年輕活潑。活動中法師會問各種問題，答對題目還會贈送一些小禮物。
我記得我們來到山下一家餐廳，我們當然都點素菜。可是有一些禪修的人就點了一些葷菜，有魚和小卷。法師也沒有為難大家，他們就吃鍋邊菜、方便素。
可是白目的人還真不少，就一直在點葷菜。我心裡想：「怎麼不是
第六十四天。等住持坐下大夥兒一起開飯，阿呆有點羞澀地問：「師父，請問您以前決定吃素的時候，嗯……有沒有發生什麼困難？」「沒有。怎麼了嗎？」「喔！算了！我明講好了。師父，您有聞到這一盤煎魚的香味嗎？其實我不是真的那麼想吃，可是我口水就一直吞不停，或許我的潛意識裡也是有一點想吃……哎呀！總之我實在很氣自
昀：「老師，你分得出來嗎？桌上有一盤肉，如果你媽媽跟你說夾菜，你會知道她的意思其實是要夾肉嗎？我就分不出來。」
我意識到我先暫停回答他的問題，我很好奇為什麼昀會有這樣的思考呢？我的大腦開始後設自己的認知，同時也後設昀的認知和後設認知，我明白他應該是已經有思考過當時他的反應，也明白了自己的明白，知道
接續上一篇文章，而月光想強調的是，買一個便當的錢通常會比兩顆水煮蛋要貴，是因為量少的緣故。這只是多一個思考方向，以高營養的標準來重新選擇食物，就會有不同的發現。不會再以：
這個男生吃不飽！
吃了這個馬上就會餓！
不知道要吃什麼只好吃這個！
沒時間了，就選擇這個來吃吧！
孩子吃飯總是虎頭蛇尾，最後只好由我這個老媽子一口一口餵進他們的嘴，可是心中實在很不願意，動手拿湯匙挖飯、放進嘴裡，這是手部精細動作的訓練，所以為了要讓他們全程自己吃飯，也是費煞腦筋。
蓮花生大士親自開示，嘴巴亂講或者發了誓言又不算數、沒有照做，福報就損失了。很多人發誓就像吃飯、喝水一樣家常便飯，每天都在亂講話，言而無信的人比比皆是。所以「自食其言的增上果，成熟於外相。」常常講話不算話增上果成熟了，會土地貧瘠、食物沒有營養、恆遭四大災難成熟於自身，福德淺薄。
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