快樂從不複雜
閱讀時間約 1 分鐘
2023年1月9日
有人說快樂不是因為他擁有的多，而是他計較的少。此話可圈可點，特別值得我們深思。
是的，每一個人對快樂有不同的標準和定義。因此，不是所有人懂得不去計算自己的缺乏而心存富足之心，只滿足身邊擁有的一切。叮噹也不例如，偶然她也會抱怨缺乏的原來這樣多，換句話說就是不知足。幸好，這些態度不常出現，否則生活肯定不快樂。
一個明媚的冬日清晨，一個愛自己的丈夫、一桌可口小吃和香茶，還有窗外飛來找吃的小鳥，一切、一切都是美好。在這一種美好的氛圍下，人怎能不幸福？不快樂呢！
或許，快樂從不複雜，只要常存滿足的心懷，生活縱使平淡，卻無比幸福，是吧！
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快樂，是一種每個人都希望擁有的情緒狀態。許多人認為它好像很遙不可及，但其實它潛藏在我們每天的生活中，別忽略了身邊許多微小卻充力量的快樂時刻。
這本書是哈佛心理學教授所寫，分為理論、應用及思想篇
快樂就是「從生活中體會到樂趣和意義的一種感受」
在擁有正面情緒的同時，也覺得人生充滿意義，簡單來說，快樂由樂趣組成以及意義組成。快樂就是現在的好處，而意義是將來的好處。
建立有意義的生活目標可以創造你的使命感，這個目標必須是自己決定以及符合個人價值
以前從來不知道過去有囤積物品的習慣，這些累積起來都是非常可觀的花費。不過，這也是離開一段快20年關係才發現的，所以習慣真的是一個很可怕的事。時間快轉到這兩年，因為運動習慣的養成，加上開始實行斷捨離，我把過去以來留下的衣物一一檢驗整理，歸納出幾個穿衣服簡單好看的原則:
1. 其實你不需要先想衣服的事.
不是孕婦結果看了婦產科醫師的著作，從烏烏醫師上一本《無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己》追到這本來，就是補充一些人生沒有的經驗，以及了解萬一遭遇彷彿產後的大病初癒，可以有哪些讓自己恢復健康的策略。
從備孕、受孕到生產，真的有許多不容易。聽過許多同學經歷的生死
因為星期二帶孩子上學，因為塞車，所以遲到五分鐘，然而昨天孩子也記得前一天塞車的畫面，所以很配合早起，我們提早十分鐘出門，所以並沒有塞車，大約七點半就到學校了，我也帶了一本書跟孩子在車子裡讀完了，他開心地進入校園。
這是一個提早準備的美好體驗，傍晚去接他下課時候，他還跟我
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科幻中的<三體>，在紅岸計劃接收外星高智體的宇宙電波中，終於得到了來自半人馬星座的三星(即三體)的訊息。
接收員是書中重要主角之一---葉文潔。來自三體的訊息叫她不要回答，但她就像潘朵拉一樣打開了盒子。
這個她曾以為能交付未來的男人，充份地展現著「愛自己」，對於過去不敢愛自己的小霖來說，或許是個很好的學習對象！當小霖也充份地愛著自己的時候，再回頭看看現在的自己，一定會覺得自己幹嘛這麼委屈、做著那麼多以為別人會開心而自己也不開心的舉動。
以我而言，養成良好生活習慣的動機正是來自對於快樂機制的反思。目前的神經科學研究結果發現，如果今天一顆棉花糖讓你有100分的快樂值，明天、後天這顆棉花糖帶給你的快樂會低於一百，直到你不再為它感到起伏。你不再為棉花糖感到快樂的根本原因在於，人類的快樂並不是由快樂的強度值決定的，而是由刺激的強度變化所決定
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