在台灣的學童放暑假時家長總會在假日時安排親子旅遊，但在台灣的夏季常常是高溫炙熱的天氣熱傷害已經是常見的幼兒戶外疾病。那我們帶領幼兒外出時應當讓幼兒穿著輕便、通風的衣服，戴上帽子和太陽眼鏡，保護眼睛和頭皮。給孩子塗抹防曬乳液，保護皮膚，最重要的莫忘記幫孩子帶上水壺多喝水，補充水分。不要讓孩子在烈日下活動太久，做好防暑工作，可以有效預防中暑。如果不幸發生中暑該怎麼辦呢? 該怎樣去幫孩子做緊急處至呢? 這篇文章整理出有效的簡易方法，讓家長在發生問題時不驚慌!
幼兒中暑危機！
家長在外出前在幼兒水壺內放上一顆話梅, 有助於預防幼兒中暑, 台電的高空工作人都是這樣準備的喔!
常見的熱傷害有「熱衰竭」及「中暑」都是由體溫過高引起的疾病。
- 熱衰竭的症狀包括：頭暈、疲勞、肌肉無力、心率加快、呼吸急促、皮膚潮紅、出汗減少、噁心嘔吐、頭痛、意識混亂，如果出現這些症狀，應該立即尋求醫療幫助。
- 中暑的症狀包括：
- 體溫高於 40.6 攝氏度 (105 華氏度)、皮膚乾燥、發紅、頭暈、疲勞、呼吸急促、意識混亂、抽搐、昏迷，中暑是一種嚴重的疾病，如果不立即治療，可能會導致死亡。如果您或您認識的人出現中暑的症狀，請立即撥打 119 或前往最近的急診室。
一張表格搞懂「熱衰竭」與「熱中暑」的區別:
如何區分中暑和熱衰竭，這兩種與熱有關的疾病可能看起來非常相似，但結果卻截然不同，我們整理了下列簡明表格供家長快速理解。
資料來源: 整理自三軍總醫院中暑中心
當患者出現體溫超過40度、失去意識、全身發燙不出汗請即刻打119叫救護車，再將患者移至陰涼處等候。這裡我們為了讓家長簡易區分病況，我們將熱衰竭及熱痙攣的現象都叫它為「熱衰竭」。
中暑是一種嚴重的疾病，如果不立即治療，可能會導致死亡。如果您或您認識的人出現中暑的症狀，請立即撥打 119 或前往最近的急診室。
預防熱衰竭和熱中暑的措施：
- 在炎熱的天氣裡，避免在戶外活動。
- 多喝水。
- 穿著輕便、透氣的衣服。
- 在陰涼處休息。
- 使用風扇或空調來降溫。
- 在戶外活動或運動時，每 20分鐘休息一次，並喝大量的水。
- 如果您有慢性病，例如心臟病、糖尿病或高血壓，在炎熱的天氣裡，請特別注意自己的健康狀況。
幼兒中暑後的急救措施:
- 將幼兒移至陰涼、通風處休息。
- 解開幼兒的衣服，讓皮膚暴露在空氣中。
- 用冷水或冰水擦拭幼兒的皮膚。
- 給幼兒喝大量的水或電解質飲料。
- 如果幼兒意識不清或抽搐，請立即撥打 119 或送醫。
中暑後千萬不能喝冰的「綠豆沙」! 在中醫的視角而言,綠豆沙太甜又太冰，易將火氣悶住。
幼兒中暑後可的重要提示:
- 允許的飲食:
- 豆腐水: 一般超商賣的「中華豆腐」及其包裝內的水。需要注意的是我們要買的是以石膏或鹽滷製成的豆腐，不能購買百頁豆腐或凍豆腐，此時我們要為幼兒補充的是有豐富的鈣及氯化鎂的豆腐水。
- 稀釋的運動飲料: 使用2份的飲用水 + 1份的運動飲料。運動飲料有豐富的鉀離子及水分，可幫助患者恢復體力。
- 味增湯: 食用味噌湯這類的發酵食品，由於可以調整腸內環境，便可以達到預防中暑及提升免疫力的功效。
- 洋香瓜: 夏季盛產的洋香瓜含有豐富的鉀、鈣、鎂，是幼兒中暑後補充水分及恢復體力的當季水果。
2.中暑後不能做的三件事:
- 泡冰水。應該將患者移到陰涼、通風處，再以溫水差擦拭身體降溫。
- 擦酒精。不建議在中暑後以酒精擦拭身體。酒精會蒸發，帶走皮膚上的水分，這會使中暑患者更嚴重。
- 吃退燒藥。中暑是一種嚴重的疾病，會導致體溫過高。退燒藥可以幫助降低體溫，但這會掩蓋中暑的症狀，使其更難以診斷和治療。
- 總結：
在台灣的夏季，中暑是一種常見的熱傷害，尤其是對於幼兒來說，更需要家長的注意和預防。在外出時，要給幼兒穿著合適的衣服，帶上水壺和防曬用品，避免在烈日下長時間活動。如果發現幼兒有中暑的症狀，要立即將其移至陰涼處，用冷水或冰水擦拭皮膚，給予大量的水或電解質飲料，並盡快就醫。此外，家長也可以根據中醫的建議，給幼兒食用一些有助於清熱解毒的食物，如豆腐水、味增湯、洋香瓜等。希望這篇文章能夠幫助家長們了解如何預防和處理幼兒中暑的問題，讓您和您的孩子能夠享受一個安全而愉快的暑假。