這幾天由於颱風就在台灣附近
所以白天異常炎熱
有許多固定要訓練的孩子
在這樣的天氣仍然要訓練
就容易有中暑的發生
中暑主要是一種體內水分與鹽分快速流失,又無法即時補充所產生的身體不適症狀
主要有三種症狀
1. 熱痙攣:因為勞動大量出汗時,電解質也會同時損耗,如果只補充水份,就會引發熱痙攣。因為電解質是肌肉正常運作的必要物質
2. 熱衰竭:會出現心悸、血壓下降、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、抽筋,此時測量體溫約為 36~40 度之間。
3. 熱中暑:熱衰竭症狀越加嚴重,合併出現意識混亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不當語言、癲癇及昏迷,此時測量體溫會大於 40 度。
預防中暑,務必要在炎熱天氣活動時,適當補充水分與鹽分,不然中暑狀況嚴重時也是有休克死亡的危險