中暑
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這幾天由於颱風就在台灣附近
所以白天異常炎熱
有許多固定要訓練的孩子
在這樣的天氣仍然要訓練
就容易有中暑的發生
中暑主要是一種體內水分與鹽分快速流失，又無法即時補充所產生的身體不適症狀
主要有三種症狀
1. 熱痙攣：因為勞動大量出汗時，電解質也會同時損耗，如果只補充水份，就會引發熱痙攣。因為電解質是肌肉正常運作的必要物質
2. 熱衰竭：會出現心悸、血壓下降、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、抽筋，此時測量體溫約為 36～40 度之間。
3. 熱中暑：熱衰竭症狀越加嚴重，合併出現意識混亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不當語言、癲癇及昏迷，此時測量體溫會大於 40 度。
預防中暑，務必要在炎熱天氣活動時，適當補充水分與鹽分，不然中暑狀況嚴重時也是有休克死亡的危險
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
🌞這夏，可以不昏了🌞
暑氣冷房必備
🌞最炎熱的日子來臨了!也是戶外活動最旺盛、最需要冷氣的時候，一熱就想躲到冷氣房，一冷一熱之間身體溫度來不及調節，就容易有暑氣冷房症候群，需多留心注意。無論是長時間處於高溫或冷氣吹太久又缺乏水分，身體就易產生各種不適症狀，這都可能是中暑前兆或徵兆！
「太陽病，發汗太多」，發汗太多，有時候是小朋友活潑好動，流太多汗，有的是醫者開汗劑太重造成，汗血同源，汗流太多又得到感冒，身體的津液就會傷到，肌肉組織、筋脈缺少津液的濡養就會疼痛抽筋。所謂痙的症狀，就是抽筋，整個身體都拘攣起來，身體脊椎往後彎折，手彎曲，腳伸得很直，肚子整個凹下去，然後嘴巴咬得很緊，
台灣位於北回歸線上，比較靠近赤道，夏日高溫時常都是攝氏30度起跳，甚至可以高達40度！
加上海島型氣候，濕度又非常高！常常又熱又黏～～
中暑更是夏日新聞日常播報內容，身旁的人包含自己也常常中暑！
雖然沒曬太陽，但冷氣房頻繁進出，確實也時常頭暈！
那到底要怎麼解決呢？？？？
時序進入炎熱的夏天，未來一周仍是高溫達到36度的烘烤，但是外送的腳步依然不停歇，小哥只能盡力做好準備，持續在崗位上奮戰，為了生存為了家人繼續努力。
台北市未來一周天氣
1. 高溫、曝曬、中暑
要面對的首要挑戰就是高溫以及陽光直射帶來的曝曬，基本上小哥會著較為透氣以及親膚的排汗衣(最常穿的就是英
小暑為二十四節氣之一，介於夏至與大暑之間的節氣，有大暑小暑之分，代表氣候炎熱應有程序之分，表示高溫開始發揮威力，即將進入最熱的時刻。
小暑逐步炎熱，大量流汗會造成心臟的負擔，這時補充大量水份是非常重要。
而此時陽氣浮於表就容易產生心浮氣躁、動怒、不安甚至焦躁易傷心與肝氣。
夏天需養好心
頭頂上的太陽熾炎炎，汗珠在皮膚上滴滴流，盛夏裡上午10點至下午3點是最熱的時段，多數人都會選擇避開此時段，避免成為戶外火行者，其中幼兒和老年人在高溫下的風險更高，也反映在近期的熱傷害急診頻傳。我們不禁要問，對於氣候變遷每年高溫爆表的夏天，我們的生理系統如何應對極端溫度的傷害呢?
每當夏日溫度太高，中風病人就會劇增，俗稱「熱中風」。
研究發現，氣溫攝氏32度以上，腦中風風險增加66％
因為溫度升高時，天熱流汗多，水分減少，加上外出工作上水喝得少，血管中的血液濃度增加，就像水管內的水少了，會被泥沙堵塞，增加血栓或血管阻塞風險。如果堵塞於腦血管可引致腦中風，堵塞於心血管可引發
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