健康心靈
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健康心靈
含有「健康心靈」共 21 篇內容
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全職媽媽的自我成長之路～一段重新愛上自己的旅程
我希望喜歡明年的自己，更甚於今年的自己。期待未來的自己變得更好，是一股強大的動力，讓我們不斷向前。
2023-01-14
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全職媽媽
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媽媽自我成長
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個人成長
每當想起死亡時——自己身體自己顧
我相信大家都知道週二晚的我開始遇到敵人，雖然我的身手不至於和黑寡婦做比較，但我也稱得上絕對玩家。一個晚上，我就打敗了敵人A，但是沒想過週四會開始喉嚨不適。我想到的是會不會右邊下牙齦發炎緣故？
2021-11-02
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生活
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靈魂
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身心靈
EP56．沒有月入百萬，小孩該怎麼養？3件除了錢以外的事。
在這個你踩我，我踩你的社會中，只有有錢的鹹魚才能翻身，有錢的狗才能叫其他的狗去吃屎，所以如果教不出很有競爭力的小孩，你還敢生嗎？ 《以下是此次深夜節目的文字稿，如果想直接收聽，歡迎點擊以上影片。》 聽眾朋友們晚安，今天要來談談「沒有月入百萬，小孩該怎麼養？」的話題。在這個你踩我，我踩你的社會中
2021-09-19
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親子與教育
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兩性
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教養
紓壓推薦吃這三種食物 韓式泡菜、鹽地番茄與發芽玄米
壓力大、晚上不好睡嗎？ 或許你可以試試看富含 GABA 的韓式泡菜、鹽地番茄和發芽玄米喔！相對於其他食物，這三種都是天然就含量多的來源，邊吃飯邊紓壓～
2020-07-22
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健康心靈
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紓壓
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GABA
吃出好心情 你應該關注的五種營養素！
連假最後一天，總會有人崩潰的說著，沒做啥假期就結束了，開始煩惱明天的到來。想要有好心情？點個精油、靜坐冥想，再來點健康營養的食物，讓你吃出好心情！
2020-07-09
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健康心靈
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色胺酸
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維生素D
連吃 7 天速食 傷腦損害記憶力！
海馬迴是大腦中處理記憶與控制食慾的區域，而它的正常與否可能會受飲食影響喔！一項連續七天吃速食的研究發現，高脂高糖的飲食會給大腦帶來損傷，影響記憶力喔！
2020-07-03
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健康心靈
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西式飲食
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速食
給30歲前的妳 遠離經痛的飲食與營養筆記！
先前已經有研究發現養成運動的習慣能減緩經痛的疼痛程度，那如果飲食呢？我們是否能藉由吃得均衡，或是補充特定的營養素來改善呢？答案是有的，多吃蔬果、魚還有...
2020-06-20
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健康心靈
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女性健康
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生理期
生理痛嗎？ 每週 3 次運動有助減緩經痛
生理痛是許多女性的困擾，很多人從青春期開始，得用長時間與它共處，輕者略感不適，重者嚴重影響到生活品質；吃止痛藥？按摩？研究發現每週運動可能有幫助喔！
2020-06-19
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健康心靈
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女性健康
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生理期
夏日紫外線對策 吃出你的防曬與修復力！
夏日美肌的重點就是對抗紫外線，通常你會先塗防曬乳液、隨身攜帶能抗 UV 的陽傘，而在肌膚，也有一把能防護的傘，由各種營養素構成，不僅防禦，也能修復喔！
2020-06-18
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健康心靈
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女性健康
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肌膚
夏季防中暑 預防熱傷害的三大重點！
隨著雨季結束，天氣正式進入典型炎熱的夏季氣候，同時也是中暑容易方生的季節；由於台灣夏季高溫濕熱的關係，待在室外，沒有做好防護措施的話，可是會熱出問題的喔！
2020-06-12
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健康心靈
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熱傷害
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中暑
