你腳麻跟我一點關係都沒有
這是十幾年前，第一次到禪修班發生的小故事，這麼多年過去了，我還是對那位師父讚嘆不已。
第一次上課的對話
某人：師父，我很想靜坐，但盤坐太久，我的腳會麻，怎麼辦？師父：你腳麻，不關我的事。
某人：弟子腳麻了，你一點都不關心?(出家人怎麼一點都不慈悲?)
師父：腳麻了，可以換姿勢或起來走動，不影響其他人為前提，你應該想辦法解決自己身體的痛苦。但這只是解決結果(腳麻)，為什麼會腳麻，你有想過嗎？
某人：我應該是不習慣盤腿坐那麼久。
師父：錯！是你有病!！ (聽到這裡....我🤣🤣🤣🤣....)
某人：（錯愕😨＋震驚😱）現在的出家人真的一點都不慈悲.....
當我以為場面會很火爆時，師父慢悠悠的解釋了起來
師父：
腳麻代表身體循環不好，你平常關心自己的身體嗎？
你真的完全了解自己的身體嗎？
你可能關心很多事情，老公老婆、男友女友、家庭學業、消費娛樂、工作事業、八卦新聞、天災人禍、國家大事、還有你的FB、ig動態誰按讚，是吧？
然後說沒時間關心身體，等到生病了、腳麻了、眼瞎了...才想辦法解決身體的問題、醫不好就開始怨天尤人，然後以為自己看開、想通了，準備等死。
家人尊重你的決定讓你等死，你會責怪家人們一點都不關心你。
所以，你腳麻跟我一點關係都沒有。
如果你因為腳麻，想放棄禪修，我沒有任何意見。（雙手合掌）
某人聽完後，點頭如搗蒜，甚至有點不好意思，他應該會將師父的話銘記在心。
以上整段話，師父老人家一氣呵成，表述的如此絲滑，完全不拖泥帶水。
『腳麻』是很多初入禪修的小白新手會問的問題吧...
師父可能每屆初級班都要講一遍的台詞🤭
說穿了，『腳麻』確實是血液循環不好或不習慣這個姿勢，麻了，就起來動一動，讓自己有更完善的身體，進入禪修境界，師父說的也沒錯，好好運動鍛鍊自己的身體，才是解決之道。
▪︎出家人一定要表現出慈悲？
▪︎修行者必須要寬宏大量，不計較？
這些標籤或許不用撕掉，但是可以再新增新的，譬如：『施主若喜歡活在地獄，與我無關。』
行香：由慢到快、快速行走的禪修
我也很喜歡『行香』的環節，『行香』又稱『跑香』，是飯後或禪堂靜坐前後的行走，由慢至快，以達舒鬆筋骨、訓練定境。
修持方法▼（網路資料）
行香時，左擺右甩，左三右七，頭靠衣領，兩眼平視，甩動雙手，大步經行，走出威儀，跨越輪迴。
禪堂中，上百位行香者的步伐聲，猶如萬馬奔騰，正越走越快之際，突如其來的一聲「ㄆㄧㄚ」，馬上停止行香，禪堂聲音頓歇，此時若一根針掉落，聲響清晰可聞，如果禪修者功夫純熟，在此刻馬上就能夠赤裸裸的見到自己的本性、妙明真心。
實際的狀況▼
所有同學圍繞一圈，沿著教室周圍快速行走，前進過程，師父會喊『慢～快～』，我們要即時調整步伐，不然很容易撞到前面的同學，『快～再快～』，要跟上前面的同學，不要落單，全程專注師父的指令，可以聚焦在腳下（當下），打坐之前的行香，能讓我們快速凝定心神，順便讓腳踝、小腿活絡起來，等一下的靜心盤座環節才不容易腳麻。
好加在，當時我很年輕，身體機能不錯，一堂課下來，行香很輕鬆，盤腿靜坐時，腳不容易麻，可以專心禪定，認真聽課（師父開示），雖然只有去上短短一季的禪修班，但我很欣賞這位師父，她讓我知道原來修行人也可以如此直白應對又不失幽默，師父真帥氣。
而且，課後還有免費課後還有免費好吃的齋菜可以打包，好開心😀
之前有錄製一集分享『持續上課』的單元，有興趣的朋友，也可以點擊聽聽看唷～
