痛苦幸福比較級

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-照片攝於臺北松山區某巷

小時候曾聽到父母說:「別人家都怎麼樣怎麼樣,你看我們已經很幸福了。」孩提時代的我半信半疑,默默地相信幸福是比較出來的,成長過程中,不免在某些時刻因為他人的不幸而感到僥倖,受到潛移默化地影響,好一陣子以為幸福和痛苦都是比較出來的。會談期間,曾有一位容貌焦慮的個案提到:「就算他們再怎麼誇我,說我已經比很多人漂亮,那也沒辦法消除我的自我懷疑。」另外一位重度憂鬱的個案說:「我知道很多人過得比我差,但我的痛苦是我真的真的感覺很痛苦。」我開始懷疑痛苦幸福比較級是否為真。

常常在會談時,個案提到某段故事,剛好和自己的生命歷程有所重疊,迫不及待地自我揭露,試圖讓服務關係更貼近一些,不小心將故事作對比,個案說自己膝蓋受傷,不能繼續打籃球讓他很受挫,輔導人員說:「沒事啦我更嚴重欸,我韌帶和半月板都受傷,我也不能打球和跑步,你還能跑已經不錯了。」有時候讓個案得到「普同感」是好事,但也有可能造成反效果,我在說我的事,為什麼你卻在說自己的事。

沒有一項生命的意義能夠適用於所有人,生命的意義是每個人賦予自己人生的,幸福、痛苦也都是同樣的道理,自己所感受到的,接受那些真真切切的訊息,幸福和痛苦都是「自己」獨有的感受。

就算世上有人比我還要痛苦,也不代表我就是幸福的。

#fujifilm #xe3 #xe3fuji #寫作 #療癒 #自我成長

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