人總免不了愛和他人比較，非得比個孰高孰低，從小時候讀書開始就比成績，到出社會後比工作薪水、家庭婚姻等等，什麼都能比。
但這樣的比較總讓人活得好辛苦，比別人好時，就沾沾自喜，倘若比別人差時，則沮喪萬分、怨天尤人，在心裡耿耿於懷，「為什麼他可以過得這麼好？而我卻是這樣子。」因而產生了憎恨、嫉妒等負面情緒。
尤其在社群媒體盛行的時代下，多數人在Instagram、Facebook等平台上，秀的都是自己開心愉快的一面，也讓我們有錯覺，誤以為生活就該是這樣的，但我們卻忽略了快樂的背後，或許暗藏著許多我們不知道的痛苦與難過，他人選擇讓我們看到他那陽光的一面，但是他人內心的黑暗，卻是我們無法窺視的，這就是社群平台的魔力，我們被餵養別人想讓我們看到的一部分，我們卻時常錯把這一面以為是全部，而不斷地拿這些來與赤裸、不加修飾的自己比較，讓自己沈浸在哀怨當中，無法積極的面對生活。
社群平台常讓我們有不正確的認知
舉凡看到電視裡的女明星，腿細、小蠻腰等，這時心裡就會暗暗的唾棄自己不完美的身材，甚至為了希望可以瘦身，而採取極端的減肥方法，結果最後傷害到的是自己的健康，雖然變瘦也沒有因此而快樂。而我們對鎂光燈下的那些女藝人了解又有多少，她們可能為了工作須嚴格控管身材，無法隨心所欲的決定自己要吃什麼，需要為了瘦身而運動、吃沙拉等等。這些努力我們是無法從那一張美麗的照片中一眼看穿的，背後的辛苦只有當事人才知道。那我們羨慕有什麼用呢？我們能如他們一樣恪守這樣的飲食紀律嗎？若無法的話，則比較就失去了意義，不懂得尊重自己的身體，無法接納不完美的自己，也不能真正的積極改變自我，一直在死胡同裡打轉。再者，有許多圖片或許是經過修圖調整，才能呈現如此完美的身材比例，因此，拿這些「照騙」來唾棄自己，實在太過強人所難。
其實直至現在，有時仍會拿他人與自己比較，但是與此同時，我也會提醒自己，「每個人都有自己看不見的痛苦，他獲得了什麼，也勢必在這趟旅途中失去了些什麼。」確立這樣的想法後，發現自己不再會有「嫉妒」的想法，反而會真心的去祝福身邊的每個人，況且，嫉妒並不會讓自己有所成長，而是在一個負面的情緒下活著，讓自己痛苦，對自我提升並沒有幫助，也無法真正掌控自己的人生。
跳脫出既有的比較思維後，我開始關注自己，發現自己可以在哪些方面多加著手，和過去的自己比較，是否有更好了一些，對於事情的看法是否有更周全，或有一番不同的見解（這時候就覺得寫日記、隨手記錄自己的心情是一件頗能追蹤自己成長的工具）我想這樣才能幫助到自己慢慢地提高自己的境界，不再為他人光鮮亮麗的一面牽絆住，活出真正的自己，生命也才會有更多的可能性，而不是照本宣科地複製模仿他人，最終只得一個四不像的贗品人生。
