人總免不了愛和他人比較,非得比個孰高孰低,從小時候讀書開始就比成績,到出社會後比工作薪水、家庭婚姻等等,什麼都能比。
但這樣的比較總讓人活得好辛苦,比別人好時,就沾沾自喜,倘若比別人差時,則沮喪萬分、怨天尤人,在心裡耿耿於懷,「為什麼他可以過得這麼好?而我卻是這樣子。」因而產生了憎恨、嫉妒等負面情緒。
尤其在社群媒體盛行的時代下,多數人在Instagram、Facebook等平台上,秀的都是自己開心愉快的一面,也讓我們有錯覺,誤以為生活就該是這樣的,但我們卻忽略了快樂的背後,或許暗藏著許多我們不知道的痛苦與難過,他人選擇讓我們看到他那陽光的一面,但是他人內心的黑暗,卻是我們無法窺視的,這就是社群平台的魔力,我們被餵養別人想讓我們看到的一部分,我們卻時常錯把這一面以為是全部,而不斷地拿這些來與赤裸、不加修飾的自己比較,讓自己沈浸在哀怨當中,無法積極的面對生活。
舉凡看到電視裡的女明星,腿細、小蠻腰等,這時心裡就會暗暗的唾棄自己不完美的身材,甚至為了希望可以瘦身,而採取極端的減肥方法,結果最後傷害到的是自己的健康,雖然變瘦也沒有因此而快樂。而我們對鎂光燈下的那些女藝人了解又有多少,她們可能為了工作須嚴格控管身材,無法隨心所欲的決定自己要吃什麼,需要為了瘦身而運動、吃沙拉等等。這些努力我們是無法從那一張美麗的照片中一眼看穿的,背後的辛苦只有當事人才知道。那我們羨慕有什麼用呢?我們能如他們一樣恪守這樣的飲食紀律嗎?若無法的話,則比較就失去了意義,不懂得尊重自己的身體,無法接納不完美的自己,也不能真正的積極改變自我,一直在死胡同裡打轉。再者,有許多圖片或許是經過修圖調整,才能呈現如此完美的身材比例,因此,拿這些「照騙」來唾棄自己,實在太過強人所難。
其實直至現在,有時仍會拿他人與自己比較,但是與此同時,我也會提醒自己,「每個人都有自己看不見的痛苦,他獲得了什麼,也勢必在這趟旅途中失去了些什麼。」確立這樣的想法後,發現自己不再會有「嫉妒」的想法,反而會真心的去祝福身邊的每個人,況且,嫉妒並不會讓自己有所成長,而是在一個負面的情緒下活著,讓自己痛苦,對自我提升並沒有幫助,也無法真正掌控自己的人生。
跳脫出既有的比較思維後,我開始關注自己,發現自己可以在哪些方面多加著手,和過去的自己比較,是否有更好了一些,對於事情的看法是否有更周全,或有一番不同的見解(這時候就覺得寫日記、隨手記錄自己的心情是一件頗能追蹤自己成長的工具)我想這樣才能幫助到自己慢慢地提高自己的境界,不再為他人光鮮亮麗的一面牽絆住,活出真正的自己,生命也才會有更多的可能性,而不是照本宣科地複製模仿他人,最終只得一個四不像的贗品人生。