青汁，輕鬆實現健康目標的秘密武器！現代生活中，飲食中經常缺乏的食物纖維、維生素和礦物質，對健康造成了潛在的威脅。青汁正是一種簡單而有效的方式，可以在一杯當中補充關鍵營養成分。加上它無糖、低熱量的特色，不用擔心造成額外負擔。青汁怎麼吃、怎麼挑?跟我一起來開箱活萃泱膳青汁!
活萃泱膳青汁
🌱排便不順喝什麼?
•外食族助消化產品推薦
示意圖(圖源:Photo AC)
大約6、7年前，我因為工作的關係被派駐到東京。剛換到新環境非常緊張，我有點"認馬桶"的傾向。
再加上飲食不均衡(外食族真的很難吃到足夠份量的蔬菜水果)🥕🥦🍎，所以那陣子都處在一個卡卡不順暢狀態💩😣。
示意圖(圖源:Photo AC)
當時看坐在我隔壁的日本同事，每天早上都會喝一杯綠綠的東西。好奇之下詢問，原來她喝的是那傳說中的日本國民飲品--"青汁"!!
她說那是幫助每天順暢的法寶，還很大方跟我分享了兩包。
當天下班後我馬上迫不急待泡來喝了。
隔天早上起床後，順暢無比💩😄!
而且不是鬧肚子痛那種，是很自然地有感。一早排空的感覺真的很舒適，從此我就愛上了青汁。
補充青汁的好處？
透過一杯青汁，可以補充那些經常被忽略的營養素。因此在日本，許多人會藉由喝青汁，來輕鬆實現維持健康的目標。
青汁不只能幫助消化、使排便順暢，也是調整體質的好物。無論是想追求更健康的生活方式，還是需要執行飲食管理，都是一個理想的輔助品。
活萃泱膳青汁
活萃泱膳青汁
青汁怎麼挑選?
市面上青汁有很多種版本，通常會搭配深綠色蔬菜，像是大麥若葉、明日葉、桑葉、羽衣甘藍等。
其中，最受歡迎的素材就是大麥若葉。
使用大麥若葉的青汁，少有獨特的苦味、青臭味，在口感方面獲得了高度評價，被證實是最容易入口的選擇，也適合對氣味敏感的人。
P.S. 明日葉次之，青菜味最重的是桑葉＆羽衣甘藍。
TIPS
活萃泱膳青汁(粉末)
青汁的口味範圍相當廣泛，從不甜的到有添加果汁粉、甜味劑等各種口味都有。無論選擇哪種蔬菜基底的青汁，都建議喝無糖的最好。
如果你喝青汁的目的是為了維持健康，那麼更應該選擇不加糖的青汁。因為無糖的青汁主要成分是純蔬菜汁，較少有香料或甜味劑等添加物，非常適合健康意識高的人。
真的想要變換口味的時候，原味無糖的青汁也是最好的百搭款選擇。
🠗🠗🠗🠗往下看，跟你分享怎麼喝🠗🠗🠗🠗
🌱活萃泱膳青汁的特色
🌿青汁入門首選
了解青汁是好物後，持續飲用非常重要。而為了讓青汁融入日常生活，味道口感的好不好，就很關鍵了!
如果你是第一次接觸青汁的朋友，或是曾經接觸過青汁，但因為不喜歡味道而難以持續，推薦你試試這款融入伊勢抹茶風味的活萃泱膳青汁。
活萃泱膳青汁
🌿大麥若葉x明日葉+伊勢抹茶風味青汁
•無痛養成補充膳食纖維的好習慣
活萃泱膳青汁的主要成分為大麥若葉、明日葉，並融入伊勢抹茶風味的綠茶粉。粉末細緻、味道清香甘甜，喝起來很順口。無加糖、無人工色素添加，也完全沒有讓人害怕的草腥味跟苦澀感。
原料皆為非動物來源成分，全素也可以喝*
建議以100 cc冷、溫開水沖泡，1天1次隨餐喝，一下就喝光光了。
活萃泱膳青汁
🌿提升防護力量x調整體質x健康維持
•健康維持青春美麗
含有兒茶素(EGCG)、皂苷、多種維生素、礦物質及多酚類。除了含有葉綠素、植物酵素之外，還能補充到胡蘿蔔素、維生素C、E，以及各種微量礦物質鐵、鉀、鉻。是日常保健、養顏美容的好幫手。
🌿青汁(膳食纖維粉)怎麼吃?
•百變喝法營養補給
雖然我非常推崇喝原味的青汁，但我知道有些朋友還是覺得無糖實在太無趣。
以下就來跟你分享幾款讓青汁變得更好喝、好吃、好玩的方法。
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🥛來點蛋白質: 青汁+牛奶 / 豆漿
青汁+牛奶或豆漿，口感會變得更滑順，很像在喝抹茶牛奶、抹茶豆乳的感覺。是最安全不踩雷的味道，也是最多第一次接觸青汁的人能夠馬上接受的方式。
🥤來點乳酸菌: 青汁+優酪乳 / 乳酸菌飲料
活萃泱膳青汁+乳酸菌飲料
大部分的乳酸菌飲料都偏甜，在加入青汁粉末後，可以中和甜度。酸酸甜甜的滋味，是小朋友也會喜歡的風味。 觀看影片
我自己習慣先加入少許的白開水/礦泉水，除了降低乳酸飲料的甜度外，也可以讓青汁粉末更好溶解。
☕來點咖啡因: 青汁+咖啡拿鐵
活萃泱膳青汁+咖啡拿鐵
你喝過氮氣醇濃抹茶咖啡嗎? 只要將青汁粉末加入你常喝的拿鐵 觀看影片
馬上就能變出一杯有大人感的青汁抹茶拿鐵，
在家就能品嘗到知名咖啡品牌的隱藏人氣菜單~
🍝來點不一樣 : 青汁+加入青醬義大利麵
活萃泱膳青汁+青醬義大利麵
如果不想用喝的，青汁粉末也可以直接吃! 不只是甜點，還可以配鹹食呢~
我自己最喜歡的就是加入青醬義大利麵。青汁、青醬都綠綠的，搭在一起毫無違和感。加入青汁粉末後，讓醬汁變得更濃郁了~而且完全不搶風味! 觀看影片
青醬義大利麵在外食族的好朋友--便利超商就有得買*
🥬小補充
什麼是大麥若葉?
大麥若葉(圖源:Photo AC)
大麦若葉(おおむぎわかば)，中文寫作"大麥若葉"。若葉(わかば)是年輕嫩葉、幼苗的意思，所以簡而言之，大麥若葉就是大麥的幼苗。
大麥若葉含有能幫助健康和美容的維生素和礦物質，營養均衡，有助於改善消化道健康。對於擔心蔬菜攝取不足的人來說，也非常推薦!
什麼是明日葉?
明日葉(圖源:Photo AC)
明日葉（あしたば）被認為原產於日本，是一種生長在房総半島、三浦半島、八丈島、大島等伊豆諸島，以及紀伊半島等溫暖的太平洋沿岸地區的植物。
由於生命力強的特性，今天摘葉之後，明天馬上又會長出新芽來，所以被稱作"明日葉"。在江戶時代的書籍《大和本草》中，被介紹為一種能滋養強壯的藥草。
❣️體驗心得後記
我真的超愛喝青汁!
尤其是在吃比較重口味食物，例如泡麵、燒肉之類的時候，用青汁取代啤酒、碳酸飲料，油膩感瞬間解除✨
有微微降低罪惡感的效果(?)
中秋BBQ大餐後，你一定要試試看!
一起來喝活萃泱膳青汁，青鬆變健康🌿
🔔品牌資訊
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圖源: 活萃泱官網
植萃營養保健品牌
活萃泱的品牌核心理念是將健康守護變得簡單。意識到在繁快節奏的生活中，人們需要更簡單、更方便的方式來照顧健康，專業的團隊精心挑選了對身體有益的營養素，設計了容易滿足需求、無負擔且安全的保健食品，讓健康守護變得自然而然。
