唐麻丹山步道位於大甲溪南岸，是谷關七雄中海拔高度最矮的一座，可以算是非常適合新手走的步道。
上午8點-唐麻丹山裡冷登山口
裡冷登山步道
這次我帶著一位運動能力不錯的朋友來挑戰這座山，這裡包含兩個步道，分別為松鶴登山口和裡冷登山口，而這裡的步道為環狀步道，我們挑戰比較難的裡冷登山口，中途轉去我們的重心——蝴蝶谷瀑布，之後環狀繞路回來。
唐麻丹山步道導覽圖
裡冷步道前半段都是陡坡，約700公尺長，許多初心者走到了唯一的一個涼亭就受不了打道回府了。
但是過了涼亭後，基本上就是緩坡與陡坡混和，其實中段緩坡還不少，如果只走一條步道的朋友，基本上不會太累。
雖然是中級山，但是高度真的很矮，感覺與郊山無誤，加上又是以瀑布聞名的景點，到處都是水，濕漉漉的，所以爬這座山非常容易熱，又許多步道不只是狹窄，兩旁更是被水氣沾濕的草叢，走過後小腿必定會沾染了不少草叢的液體。
同上，在這個濕漉漉的氛圍，能看到許多菇菇也是很正常的，不知道好不好吃。
說句實話，我不知道這是不是菇菇
菇菇2
菇菇3
菇菇4
我們的目標是繞一圈加上蝴蝶谷瀑布，我們從裡冷步道出發，往松鶴步道方向走，接著再往蝴蝶谷瀑布，蝴蝶谷瀑布那一段最是累人，因為不只包含前面所提的狹窄、草叢，還有濕滑、陡峭岩石。蝴蝶谷瀑布步道，有些地段甚至沒有20公分寬，還有可能全是濕滑碎石，高低落差大，旁邊可能還是懸崖，所以個人認為這段非常耗體力。
類似這種濕漉漉的小徑
嘿對，我們花了好大的力氣，觀景橋果然是毀損的，還毀損的不輕微，但我們真的好想看看瀑布，所以我們做了膽大的決定。
橋都成危橋了，我仍然有看到不少人照樣走過去，如果你是對社會、自我生命注重的人，請別無視勸告。而我們則是自己繞點彎兒想辦法過去了，其中為了到好的觀賞點，又花了好大的力氣涉溪過河，滑到爛的河床巨石，水深及膝的河水湍流，導致我們的裝備差點不敷使用。
橋，斷了
上午10點半-蝴蝶谷瀑布
大家都用爛的一句話，皇天不負苦心人，目測瀑布10層樓高，落下的水聲吵雜到超過2公尺就聽不到旁人的吼叫聲，水霧跟細水滴在空中飛揚噴濺。
中午時刻，瀑布上方剛好就是明亮的太陽，還有各種蝴蝶和豆娘到處飛，如果狀況糟一點也會有藍色的大蒼蠅在你身邊陪伴。
照片上的細小白斑全部都是瀑布擊打出來細水霧
下午1點-唐麻丹主峰
因為我們想以O形健行，所以接下來就往主峰前進，畢竟是山頂，是整個步道的最高點，因此我們在經歷過水地獄後，馬上就是持續向上且陡峭的山地獄了，到了山頂之前，我們已經忘記剛剛踢水的愉快，可以感受到體力正在下滑。
然而山頂沒什麼特色，沒有美景，非常可惜，但是來了都來了就是要踩一下點啊，不然下次會來這裡都不知道是什麼時候了。
山頂
接下來就是下山了，本人還算常爬山，有分配好自己的體力，下山沒啥大問題，不過對於我朋友來說就不太一樣了，即使他體力也不差，但在下山的時候就會像剛出生的小鹿一樣，腿抖個不行，如果有體驗過腿軟還要下山的朋朋，就能理解我在說甚麼，所以整體上我們還是花了不少時間才走回到裡冷登山口。
下午2點半-白冷冰棒
都結束了健行，就是要來吃冰啊！
到這次為止我已經爬了3座谷關七雄了，每次來都一定會買白冷冰棒，還一定至少帶一箱回家分享給家人。這裡著名的是「五葉松冰」，清爽且帶有草味，大概有一半的人不能接受這個味道，如果你是喜歡喝青草茶的，我想你就是喜歡的那一邊。
五葉松冰
白冷冰棒店
感想
包含休息，我們整體時間使用了7小時多，高低落差652公尺，累計上升跟下降都約1010公尺，總體移動距離8公里。
路程圖
剛剛我說這是新手步道來著？這樣的數據如果真的是小小萌新應該會受不了，建議可以只爬一條步道就可以了，尤其建議走松鶴步道來回就可以了，如果像我們這樣繞O形而且又以比較難的裡冷步道為出發點，就要好好控制自己的體力。
