前言
「一笑解千愁」，笑是舒壓，止痛，解憂，治病，養身的天然良藥，一笑，身心都會因而產生許多的正向變化。身體鬆了，負面情緒消了，病症輕了，痛苦少了，壓力小了。只因為你正在笑，或者你正試著去笑。
《笑傲江湖》的令狐沖
說到笑，當然不免想到金庸的《笑傲江湖》。當然不免想起在江湖中嗜酒如命、放蕩不羈、不拘小節，廣交朋友、愛開玩笑，常口不擇言（例如「一見尼姑、逢賭必輸」），重視情義（被正派視為不分正邪），重視輩分，一生都在追求心靈的自由，以及隨興且自在的生活方式，那個令狐沖。（你知道嗎？《維基百科》中竟有令狐沖編幅不小的描述。可見對他也相當認同。）＂笑＂看人生百態，＂傲”觀江湖風雲。想到令狐沖，嗯，小憂小痛也不再那麼縈迴不去了。
小猪字體的"笑"
小猪字體的笑
想查看＂笑＂的字體，嗯，竟然發現有所謂的”字體生成器”，打一個字進去可以生成數十種不同的字體，裡面有一小猪字體，有點意思，試著描繪一下，再加上幾個試寫的瞇眼或睜眼的笑字。（我把生成器的網址放在底下，閒暇無聊，你也可以玩玩看，或試著寫幾個笑字來打發時間喔。）
模寫小猪字體及瞇眼笑
笑的成語
內有＂笑＂字的成語不少。容我根據《漢語網》所列，聊舉數個容易引發聯想的成語供你參考，有空時也可以據以激發創意—你很久沒有造句了，對嗎？沒關係，就找幾個有感的成語造個句子吧？當然如能加上劇情就更好了。）
以笑開頭的成語：笑面虎、笑容可掬、笑逐顏開、笑不可仰。（給你猜一猜，＂笑不可仰＂的”仰”字是對的嗎？還是應該是”抑”？結論是兩個字都對，前者先出現，意思是”笑到直不起腰＂；後者的意思是：＂笑到無法控制。＂）
笑字在中間的成語
傳為笑柄、含笑九泉、哭笑不得、啼笑皆非、談笑風生、嬉笑怒罵、嬉皮笑臉、相視而笑、一笑置之、一笑千金、貽笑大方
笑字結尾的成語
拈花一笑、付之一笑、回眸一笑、哄堂大笑、眉開眼笑、破涕為笑、強顏歡笑、莞爾而笑、脅肩諂笑、嫣然一笑、啞然失笑、破涕成笑
大笑瑜珈
談到笑，就不能不提＂大笑瑜珈＂。大笑瑜珈簡單說就是希望你能儘可能地笑。大腦其實無法區分真正的笑和刻意的笑。只要笑，大腦就會釋放內啡肽（一種讓人感覺快樂的化學物質），從而達到放鬆和快樂的效果。
做法很簡單，找幾個志同道合的同伴（自己一個人，無緣無故的刻意大笑，別人一定覺得很奇怪，好在此法在媒體報導以及有心人士的推動下，已漸為人所知。）然後先放鬆身心，再透過幾次伸展，接著就可以進行大笑—先刻意，久則自然—，最後再行收操。請參閱底下的視頻（註：該法之名，以及動作或許不盡相同，但其目的和功效則無差別，你當然可以自己上網查找。）
自練亦可
如果你因故無法參加社團，其實把握原則自練亦行。找個房間，找面鏡子，看著鏡中自己，讚美一下自己。然後身體動一動，接著和鏡中的自己先把嘴角上揚，呈現笑容，產生笑意，發出笑聲，做出笑態（我想到的是：仰天長笑（嘯）和捧腹大笑）（你當然可以加上各種姿勢或動件或聲音，反正你獨自一人，只要你喜歡，有什麼不可以。）此時對舒壓，止痛，解憂，治病，養身都有作用。（網路視頻即有憂鬱症患者提到藉由此法，得到緩解並於三個月後復原。如果了解憂鬱症，大概都知道其復原之不易與艱辛。也許你會說：特例不足為憑，然而不花錢，無副作用，有先例可循，試試又何妨？你說對嗎？）
結語
笑，看到此字，想像其聲，何來憂愁？
＜http://www.akuziti.com/ 藝術字產生器＞
<https://www.chinesewords.org/idiom/tag-1709.html 漢語網>
