方格精選
福岡大濠公園晨跑，跑到賺到
速度和歲數在這裡不是差別，而是包容
晨跑福岡大濠公園，是這趟旅程中一個美好的體驗，跑到像賺到。
上周末我們兩家帶三老自組七人小團，慢遊日本北九州。清晨，我和女老師脫隊往大濠公園 Ohori Park，沒想到司機兼導遊徐小姐說「我可以和你們一起跑啊」，一大早來回接送省下旅店到公園往返的6K距離。
圖片來源：crossroadfukuoka.jp
大濠/西公園管理事務所：慶長時代，黑田長政建造福岡城時，將這片博多灣入海口的土地用作外護城河，並於1927年開始為在此舉行的東亞工業展覽會進行景觀美化，並於1927年作為縣立大濠公園開放。大濠公園幾乎位於福岡市中心，總面積約398,000平方米，其中池塘面積約226,000平方米，是日本首屈一指的水族造景公園之一。公園內有長達2公里的環池長廊、野鳥森林、兒童遊樂場、能劇劇場、日本庭園、四橋相連的島嶼、浮禦堂、船庫等休息、娛樂設施等等。
六點日出，晨光熹微，公園中已有許多運動的人群，這座城市很快就甦醒。
位於市中心區的大濠公園是福岡馬拉松的起點，據說這裡受跑者歡迎的程度與東京皇居、駒澤公園和大阪長居公園等齊名。大濠公園總面積達40公頃，湖面就占了22.6公頃，環湖一圈2K，每百公尺地面有大大的里程數字，道路分步行、跑步與單車三道，並且以綠帶將步行道區隔在最內 (但還是有很多人走在跑步道上)，跑步道表面有特殊處理感覺像是PU的鋪面。
湖面中間的三小島由四座橋串聯成一條帶狀，我們三人除了環湖跑，也從這裡穿越湖心。跑過一個清晨還不過癮，我說最後一天再來。
觀月橋
柳島
在大濠公園跑步的體驗是獨一無二的，尤其在天清氣爽的早晨，粼粼波光灑在平靜湖面，一碧萬頃，波瀾不驚。日本人的群體意識真是厲害，幾乎所有人都逆時鐘方向前進；眾多的人們在寬敞步道上不顯擁擠，有悠悠獨行的長者步履，也有成群奔馳的年輕快腿，速度和歲數在這裡不是差別，而是包容。
酷夏讓雙腿裹上沉甸甸的熱氣，跑起來少了秋冬的輕盈快感，我迫不急待換季的到來。而跑步所分泌的多巴胺，總是讓我的肢體撈回一些些青春的印象，漫漫人生走到了中秋時分，這份暢意也帶來最親近自我的時刻。
團中有兩老首次出國，我倆也是首次在國外慢跑，有關這趟溜老人之旅的點點滴滴，下篇再續。
圖片來源：ohorikouen.jp
鈦美旅行社 五星級司機兼導遊徐小姐，全程陪跑還幫忙拍照
請愛心「認養」作者的書寶寶《與自己和好的生命書寫練習》 本書改版自2020年出版的《解憂書寫》
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「HomeBa」是我29歲在布里斯本遊學時，同校的台灣小女生給我的暱稱。從2000年起在家工作至今，也成為了兩個孩子的爸，當時的綽號到現在也很貼切。教養的長路上我與太太拿全勤獎，「成績」還看不到，但我們努力去做好。連同自己的成長經驗，這裡有許多家庭小故事與大家分享。
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