雙北12條河濱10K跑步路線

2022/12/14閱讀時間約 6 分鐘
近年來慢跑風氣興盛,隨著各地的馬拉松路跑活動全年不斷,越來越多人投入這項運動。路跑賽程主要分三種距離:全程馬拉松42K、半程馬拉松21K、10K;因此10K可視為初階跑者挑戰半馬、全馬的過渡期。
雙北完善的的河濱公園自行車道也是跑者的天堂,尤其在人少的平日或時段,更能以慢跑的速度品味每條水岸綠帶的不同景致。我精選了12條自己親身體驗過的路線,起(終)點皆有停車場和廁所,部分甚至於有YouBike。
我將路線分成:A級路線可雙點進出,終點處可騎YouBike回到起點還車,完成一次自嗨版的鐵人兩項,同時反方向讚賞自己剛跑過的長路,起點與終點當然也可以對調;B級路線需單點進出,中途折返。並依路段景色等條件,按照我個人的喜愛程度排序如下:
A1:關渡防潮堤

A1:關渡碼頭-至善公園

停車:關渡碼頭停車場
起點:關渡碼頭
終點:至善公園
路線:https://reurl.cc/EXXl4m
從關渡碼頭起跑後不久會上到觀景台(橋),這裡有居高臨下的最美視角,再沿著關渡防潮堤,行經幾處菜園,田鄉氣息映入眼簾。在河雙21號河濱公園之後順接外雙溪右岸,或是經由基隆河交會前的便橋切到左岸。
接下來的最後3K有我最愛的水岸景觀,難得綿長的林蔭隧道,伴著涓涓溪水形成一條帶狀的翠綠,非假日時更有一股獨特的清謐幽靜。部分路段很靠近水面,臨水奔馳的感覺相當美妙。
此路線也可改為B級,利用便橋跑一個兩岸環形,再跑到接近北投焚化爐景觀台來回補一些里程。
回程騎車時不妨在河雙21休息站坐下來喝杯飲料,聽聽洲美橋下的百鳥爭鳴,看看面前越野單車練習場的少年耍酷,這裡也是一個饒富趣味的好所在。
A2:溪洲河濱公園

A2:新店溪-景美溪河濱

停車:自來水園區水岸停車場
起點:公館水岸廣場下方
終點:木柵(貓纜動物園站對岸)
路線:https://reurl.cc/911Aga
這條路線富有相當優美且多樣性的景色,蜿蜒的河道串連起各式地形地貌頻添視覺上的樂趣,有蔥鬱林木、開闊草地、也經過多處球場和兒童遊戲區等,而為數眾多的跑者更能帶來些許激勵。我最愛的美景在木柵端,高低錯落的層層綠坡接連青山秀水,這片廣闊堪稱無敵。
A3:古亭河濱公園

A3:大稻埕-古亭河濱

停車:大稻埕停車場
起點:大稻埕碼頭
終點:古亭河濱公園
路線:https://reurl.cc/333lVl
途經華江雁鴨自然公園有一小段迷人的林蔭隧道,古亭河濱段的遼闊綠地也值得一提。大稻埕碼頭在傍晚時刻的優閒氣氛叫人流連,而古亭河濱緊鄰公館水岸,可與A1路線相接。
大稻埕碼頭
A4:八里水興公園

A4:淡水河左岸

停車:八里十三行博物館停車場
起點:八里十三行博物館
終點:五股集福里區停車場
路線:https://reurl.cc/VRRdmb
這條路線較有上下坡,但最大好處是兩端的停車場幾乎等於起點或終點,Youbike站也就在那裡。不過路幅較窄又是熱門的觀光路線,跑者最好避開假日,否則人車雜沓跑起來較有壓力。此路線的特色是有許多綠樹成蔭的區段,另外在八里出海口有最寬的河面大景,以及五股端可觀賞到三河交會。此段也可改為B級路線跑5K折返,首推從米倉公園經關渡大橋下到蒲公英河岸。
A5:基隆河左岸百齡河濱公園

A5:大佳-社子島頭

停車:大佳網球場
起點:大佳河濱公園
終點:社子島島頭公園
路線:https://reurl.cc/ROONLe
百齡碼頭之前也有一段非常貼近水面的路段,經過社子橋下,上到了結合景觀和自然生態的社子島濕地,可飽覽一大片水筆仔、蘆葦、苦林盤等濕地植物,也有機會看見埃及聖䴉、蒼鷺等野鳥。
A6:社子島頭

A6:龍山河濱大佳-社子島頭

停車:龍山河濱公園
起點:龍山河濱公園
終點:社子島島頭公園
路線:https://reurl.cc/KX9R7g
A7:遠眺美堤河濱

A7:美堤河濱-東湖河濱

停車:美堤河濱公園排球場
起點:美堤河濱公園排球場
終點:東湖河濱(過南湖大橋)
路線:https://reurl.cc/pZYAz8
B1:關渡觀景台

B1:關渡-紅樹林

停車:關渡碼頭停車場
起點:關渡碼頭
折返點:紅樹林生態步道前
路線:https://reurl.cc/91VpXv
若是傍晚時分,有機會一睹絕美的淡海夕陽。竹圍木棧道一帶貼近水面,紅樹林站之後穿越樹林,多樣性景觀增添視覺變化。起跑點也可稍往後,拉到視野絕佳的觀景台(橋)。此路線可往南接A2。
B2:大佳河濱公園

B2:大佳河濱公園

停車:大佳網球場
起/終點:大佳網球場
折返點:觀山河濱公園
路線:https://reurl.cc/VRRr3Z
大佳河濱是個人最熟悉的場域,我和太太也在這裡完成首次的10K,為了慶祝「壯舉」,那天傍晚結束後我們走到花博公園,在異國料理餐廳大快朵頤。這條路線也可接A5。
B3:外雙溪右岸

B3:基隆河右岸-外雙溪左岸

停車:劍潭抽水站堤外停車場
起/終點:三腳渡碼頭
折返點:復興橋下
路線:https://reurl.cc/85qpLo
順著百齡(右岸)河濱公園北上,在琠島右轉接外雙溪左岸,或是稍後經便橋跑外雙溪右岸。以三腳渡碼頭為起點也可跑南下的路線,經圓山河濱到美堤河濱,這是一條人車較少的路線,即便是假日沿路多半空曠,尤其是圓山到大直橋之間筆直的路段甚為幽靜。個人認為北上路線的風光略優於南下。
B4:碧潭渡船頭

B4:碧潭渡船頭-陽光公園環形

停車:碧潭渡船頭停車場
起/終點:碧潭渡船頭
折返點:秀朗橋棒球場
路線:https://reurl.cc/vmmYma
沿著山光水影的碧潭風景區,行經小碧潭公園,繼續往北至秀朗橋棒球場繞場迴轉,上陽光橋至陽光運動公園,再沿著新店溪左岸,最後上碧潭吊橋回到碧潭渡船頭。這條路線須上下橋面兩次。
B5:新北大都會公園

B5:新北大都會公園-大漢橋左岸

停車:新北大都會公園親水公園區停車場
起/終點:羊妹妹的家
折返點:大漢橋前
路線:https://reurl.cc/WqqlrD
前段的大都會公園內景色宜人,但必須穿越幾次馬路時可能會遇上紅燈;而最後1K多的堤外道也因緊鄰汽機車道,讓人略感不適,或是可提前在三重環保公園半環形折返,回到寬廣的大都會公園後多繞一些不同的路線。

後記:有幾次在我騎單車返回起點的途中,我看著一個個往來的跑者,擺手跨腿、直挺腰背,每個跑者都以優美的姿態與這一路上的景物相遇。我想,這條路上沒有跑者需要擔心落單,沒有甚麼比起這種滋味更值得獨享,每位跑者所專注與沈浸的是──跑出自己,那也是一道道流動的風景。
感謝《微笑台灣》刊載本文於2022/12/7
請愛心「認養」作者的書寶寶《與自己和好的生命書寫練習》
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人生下階段,我信仰大自然。 著有《與自己和好的生命書寫練習》。
一些些風雨助長,一點點滄桑滋養,我是一棵不想老的樹,樹根抓的是環保與社會公益,願守護這一塊滋養我長大的泥土。這裡是我對個人生活與公共議題的有感書寫。
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