舊文 | 感受自己還活著的存在
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
因為這一個多月來的各種變動與心情起伏，讓本來應該上週就要結束的經期，拖到了今天才正式來臨。身體雖然迎來了非常明顯的不適感，但心裡的壓力反而減少了許多。因為到昨天我都還擔心在我出發朝聖之路之前好朋友若都還遲遲不來，那我在路上肯定會非常痛苦。身體的負擔又要再加重就會再影響我的行程。還好今天總算是來報到了。
所以忍著不適感工作了一些進度後，我還是躺到床上去了，躺上去後沒多久我就斷斷續續的昏睡過去了。知道自己的身體，這種不適感要持續個一兩天，實在沒什麼精力起床弄吃的。
特別是在這樣一個和他一起生活過的屋子裡，躺在我和他一起買的床上，腦袋裡面回想起來的記憶，幾乎是我每次經期來臨時我只需要躺在床上，他會幫我弄好吃的情景，暖好熱水袋，叫我只管躺著休息的畫面。這時候不只是身體上的脆弱，是連心底的脆弱同時迎面抨擊著我。
可是，我想把這拔除。所以沒有人幫我弄吃的，自己也不想弄，我還可以叫外送吧。！
應該會有英文介面的外送App吧？所以躺著躺著受不了飢餓感，我就決定幫自己叫外送了。
然後我開始找波蘭的外送App有什麼，那一個下載次數最好，然後我就下載了，點了我最想吃的波蘭KFC，然後我現在在吃KFC 了，真好。
吃完，我得先去昏睡了。
剛剛意識到，或許需要走得很遠，到很陌生的地方，去感受自己還活著的存在感，應該就是這每一小步的練習，練習一個人在異鄉，越陌生的地方，越陌生的語言，沒有舒適區，只有重新學會一個人努力生活，或許我才能慢慢好起來。
2023/ 07 / 14 polish time 19:15 Emma
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
距離上次寫LULUTIMES不知不覺就過去兩個月！
我的生活經歷了滿大的變動（主要是因為換工作），現在整個人都還在適應中。
我在脆弱的時候就會特別想家。會很想跟熟悉的人待在一起，就算什麼都不說也沒關係。
我最近特別戀家，可能因為我內心很不安吧，面對新工作、新環境、新的人，每天都覺得很緊張。對於
會讓身體好轉呢？
我去旅行那十天連胃痛都沒有，也許我應該長期去旅行。。。我覺得自己身體的毛病差不多都是從壓力而來，我很像從一睜開眼就覺得有壓力，但是你問我有什麼特別的事會讓我大壓力我又說不出來，因為過去七年其實我一直都是這樣。我跟你一樣，壓力大，忙，心情煩躁就會一直想吃東西。。。我常常也這樣想，為
從這禮拜的第一天開始，也就是週日當天，感覺自己一直瀕臨在崩潰邊緣，真的什麼事都沒發生，但我可以感受到自己的情緒開始從8分開始直直落，到昨天我可能已經進入負分，慘狀真是不忍卒睹。
後來小孩問我可不可以陪他一起吃晚餐，我知道他很期待我們一家人一起吃晚餐，而我既然無法好好睡一覺，那就好好吃一頓飯吧！
2018/4/18
今天整個人感覺都不一樣了，身體的痛消失了，
但早上的時候賴在床上不想起來，
雖然身體上似乎是不累的狀態，
但心裡覺得很累，我想大概是那樣的吧？
由於不能睡太晚的中午一定得起床，因為覺得有點太晚了，起床時還是處於心情最低潮的時候，整個人的眼神都變了，好像世界沒有什麼值得留
這兩天是新的一年後我最慘澹的時光，因為我總感覺過年期間自己一直在休息，但身體的狀況卻越來越差，我好希望趕快好起來。而且這樣的心態讓我陷入更負面的情緒中。
更可怕的是我不能睡，失去睡眠會讓擔心的事重複反芻，然後焦慮感就一直上升。恐慌是焦慮的頂點，我想我需要讓自己好好睡一覺了。
同一件事在失眠的狀況
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
自打進入職場以來，經常陷入無法平衡生活與工作的窘況。長時間一直感覺似乎工作的壓力太大，無法好好享受每一個假期，每次週末一到，只想躺在床上好好休息。直到某次的心血來潮，一人獨自前往烏來旅行，才發現原來所謂的休息，是到一個陌生的環境體驗陌生的經驗，而不是一人獨自在家中躺在床上廢上一天。
這是一個奇妙的經歷....
晚上要睡覺了，我通常是秒睡的，可是昨晚我躺在床上卻睡不著，我感覺到肚子餓了....這是不可能的，因為我的晚餐吃了蠻多東西的，不可能是肚子餓。
我閉上眼睛，感覺身體的狀態。我問：「我真的是肚子餓嗎？」直覺告訴我，這是我的大腦發出的訊息。我把注意力集中在腦部，
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