練習敘事，在生活中實踐
閱讀時間約 1 分鐘
學習或接觸敘事一段時間，一直想要將敘事用在生活中。或者更正確說法是，想要活出敘事的生活態度，用敘事看自己，也看周遭。
怎麼開始練習?想到的方法是，就從每天睡前或遭遇生活困難時，問自己一個敘事的問句，試著與自己對話。
算是做實驗嗎?看看這樣的練習，自己會有什麼改變。
第一步，要先克服自己對於文字的障礙。除了惰性，也是許久未磨刀，對於文字少了掌控感。但寫著這句話的同時，心裡的聲音告訴我，就讓文字帶領我吧~
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當時懷孕30周，本來只是想累積一些作品，保持金融市場的熟悉度，讓我回到職場時，有些東西拿的出手。
但寫著寫著，慢慢寫出心得，寫出一個小事業。
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研究顯示
想實現睡前懷抱期望、睡醒充滿希望的富足人生就是設定每日的待辦事項並完成他。
這件事看似簡單，執行上卻有著說不出來的困難。
有人說養成一個習慣，必須連續21天不間斷，
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算是做實驗嗎?看看這樣的練習，自己會有什麼改變。
第一步，要先克服自己對於文字
為什麼我們的需求得由別人來滿足?人類天生的設計?但是很多人並不一定都會向外求，是因為那些人都在壓抑?
為什麼明知道沒有什麼卻仍會感到糾結?因為你認為所有的事情，都會有原因?
那為何你會認為所有的事都得有原因呢?因為有了原因，解釋，你就能不再感到糾結?
知道原因後又能如何?想試圖改變?這不就變成
如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。
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我也很認真的點了點頭，並有禮貌的告訴他，好～他們
我們的感官本身缺乏動力，它們接收經驗，可是接下來需要借由我們的意識和整個身體做大幅的篩動一段時間，才能把這些經驗篩選出來。我稱此爲“堆肥”。——摘自《寫出我心》
經由感官獲得的外部訊息，仍需要主動有意識的理解、內化、吸收，才能轉化為記憶，外部訊息就像沙礫，需要透過洗刷、篩選、煉製，最終才能成為金子。
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