培養出的習慣，無論運動、飲食、閱讀或是各種你想要培養的行為，在培養過程中都會面臨的怠惰期，其中也是因為一部分做初的動機隨著時間慢慢的減少，因此也開始怠惰並且質疑持續下去有什麼幫助。
但還好的是當我們之前不斷的執行習慣行為後，也讓執行這事情的難度降低，因為你習慣了、上手了，因此阻礙你的程度也下降了不少。
因此在動機降低，但同時難度也降低的情況下，雖然有點怠惰跟懷疑，但還是能順利的持續下去。
就像我持續產出文章的習慣也正面臨同樣問題，開始懷疑一直寫能幹嘛，但一方面又因為已經輸入了許多培養習慣的知識，因此要產出文章越來越得心應手，只要想到標題要寫些什麼，內容自然就隨心所欲的完成了。
而只要熬過這倦怠期，這習慣就可以說是妥妥的養成了。
如果你也被同樣的情況困擾，開始不想做你正在養成的習慣，最重要的就是先降低他的難度，有做就好，熬過這個自我懷疑的階段，離養成習慣就不遠了！
