【節氣：寒露】

行書寒露

今天，節氣交寒露。寒露是一年當中第十七個節氣。此時正是冷露水落在花葉上的時節。每年這個時候，高山上的樹葉開始變色，等再過幾日到農曆九月，也就表示進入深秋了。此時一天的氣溫變化加大，雖說今年又是高溫創紀錄，天氣往往在一個上下午就轉換了，宜多加注意。

關於養生，寒露忌貪涼。俗話說「白露身不露，寒露腳不露」。如不注意保暖，地面的寒氣會透過腳侵入身體。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，需要特別注意保暖，寒露之後外出，建議少穿涼鞋拖鞋。

與此同時，由於天氣漸漸乾燥寒冷，氣血比較不足的女性，會開始出現怕冷、皮膚粗糙、婦科等問題。不妨喝點紅茶，促進血液循環、舒緩肩膀僵硬、同時也有暖身安神的功效。喝茶可加點葡萄乾，補血、支持胃腸功能，助消腫、緩解疲勞。或加入食材用玫瑰花，消除胸部和胃部的緊繃感，並緩解刺激、對婦科也有幫助。而對於咖啡因敏感的朋友，須注意喝茶的量。

看到一則日本人寫的文案，描寫寒露有意思。「…那是夜晚越來越長，露水越來越冷的時候。秋分以後，陰陽顛倒，一個透明的世界打開了。…秋分已經過了兩週，夜色越來越濃烈，（相對於陽氣的）陰氣開始籠罩天地。事情往往會轉入地下。一種清涼的美感將覆蓋整個世界」。雖然早晚漸冷，但秋季陽光明媚、空氣清新的日子較多。當你仰望晴朗夜空，欣賞月亮時，也許會覺得更加美麗。