11/25-EP92【手感筆記】 改變看待高度、廣度和深度！《 俯瞰力》(3)
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❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！
【本集主題】: 收拾之後，人生發生什麼變化？
【本集選書】:《俯瞰力》
【作者】:山下英子
【出版社】: 平安文化
⭐️為何總是自我否定？！
⭐️資本社義=生產過剩？
⭐️不要接收「他人的價值觀」！
⭐️試試改變「這三件事」！
⭐️人生最大的敵人，是自己！
#立足點 #看待事物高度 #浪費 #接納自我 #他人價值觀 #主觀 #客觀 #拉開距離
#向內探索 #做中學 #實踐 #認識自我 #特寫鏡頭 #長鏡頭 #沈重大包包 #不想犯錯 #100%喜歡 #湊單 #打折
#俯瞰力 #自在力 #斷捨離 #減法生活 #極簡主義
#閱讀#人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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經過年末年初的大掃除，大家是否也好好整頓了自己的居家環境呢？身為家有幼童的媽媽，我也是歷經多次的練習，才調整到適合自己的清潔節奏，在此與大家分享我的清潔小撇步，每個習慣幾乎不超過5分鐘，就能換得一室乾淨，一起來看吧！
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
經過年末年初的大掃除，大家是否也好好整頓了自己的居家環境呢？身為家有幼童的媽媽，我也是歷經多次的練習，才調整到適合自己的清潔節奏，在此與大家分享我的清潔小撇步，每個習慣幾乎不超過5分鐘，就能換得一室乾淨，一起來看吧！
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
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其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
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大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
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有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
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雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
作者：山下英子
ISBN：9789579314701
P160 斷捨離的終極版本
斷捨離是創造清淨的「場所」、「空間」、與「時間」的技法。
《俯瞰力》如職業棋士看棋盤，足球教練看球場從俯瞰力，空間認識力~你可以想想
我希望空間是什麼樣子?
而不只是從 需要 與 不需要的觀點來檢視。
★P14
這幾年很喜歡閱讀一些關於「後設」的書籍，例如學習如何學習、如何閱讀、如何體驗生命等等，我覺得這些書能夠幫助我把自己歸零，重新檢視長久以來靠著自身經驗和直覺慣性建立的行為模式，這往往讓我更加認識自己，並且懂得放下一些無意義的堅持，用更好的方法來做各種事。
再度掀起篇章
先說說作者的第一本書{真正的整理 不是丟東西}，與以往自己看過的整理書大為不同，提到許多自然與內心的循環與對話，又帶有哲思，好吧！現在想想還蠻符合自己的偏好，對心理與哲理的探詢。
接觸的起源
某天去台北參加一場{致富金鑰書籍分享會}當天作者-文君老師剛好是嘉賓，身體下意識地拿起手
看見書名，你可能會猜想這本書要介紹的會是一種萬能的筆記方法，讓你在各種場景都適用的筆記術。
坊間已經有許多筆記方法的書籍，其實也脫離不了框架的應用。而這本萬能筆記法強調的不是框架，而是一種筆記思維。
閱讀完這本書之後，整理幾個重點與我的想法，跟你分享~
(手寫派應該會愛這本書XD)
春節前，我不斷從這本書提取新的觀念整合自己所閱讀過的教養理念，這是最近消耗最多思考的教養書，但非常值得閱讀，能夠將模糊的教養界線建構出一個完整體系。
讀完兩遍柚子甜的新書後，我在方格子討論區詢問大家最近看了哪些推薦的書，然後大家分享了《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》、《羞辱創傷》、《最神奇的24堂課》、《越工作越自由》、《人生最大的成就，是成為你自己》、《僧人心態》、《拯救手機腦》、《化學課》，以及《身為職業小說家》，真是感謝！
《被討厭的勇氣》是一本由岸見一郎和古賀史健合著的心理學書籍，透過對話的形式探討了阿德勒心理學的核心概念。
我很喜歡這本書，這本書是以一位青年和一位哲學家之間的對話形式展開，透過五個夜晚的深入交談，揭示了許多關於人與人之間關係、自我成長和幸福的深刻見解。對我來說，這本書不僅是一次心靈的啟發，更是一次
每次漫步在圖書館，隨手從架子上取下書本，拿到沙發上看，或是進一步把它借回宿舍閱讀，都是一個個奇妙的緣分。
昨天我借的這本書——由慧敏法師寫的《停下來，才能看見》首先是因為書名吸引我，因為我覺得現階段的我，在像一隻箭很認真地不斷往前衝了很久之後，需要停下來，否則我的*「智商」、「感性」和「靈性」這
「樂趣就是在困難的環境下握有掌控權的滋味。」這次看的書是之前很夯的自我成長類書籍。如果有看我之前的文章會知道這類書籍看來看去都很相似，不是舉很多例子讓讀者正能量滿滿，就是滿到要溢出來，所以到後來我便降低閱讀這類書籍的頻率。本次看書目的是希望能學習如何「控制」心流這件事。
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
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ISBN：9789579314701
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而不只是從 需要 與 不需要的觀點來檢視。
★P14
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再度掀起篇章
先說說作者的第一本書{真正的整理 不是丟東西}，與以往自己看過的整理書大為不同，提到許多自然與內心的循環與對話，又帶有哲思，好吧！現在想想還蠻符合自己的偏好，對心理與哲理的探詢。
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某天去台北參加一場{致富金鑰書籍分享會}當天作者-文君老師剛好是嘉賓，身體下意識地拿起手
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