#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#每天最重要的二小時#喬許戴維斯#大塊文化#心理學#心智疲勞#關鍵二小時#拖延症#情緒開關#能量管理#辨識決策點#惰性#效率迷思#時間管理#不要想著那隻大象#刻意練習#無意識#放手分心#思緒衝浪#讓子彈飛一回#先吞掉那隻青蛙#把握優先重要#善用負面情緒#生理機制#人體使用說明書#身心相連#噪音光線#多元興趣#自我覺察#認知吝嗇鬼#抽身看大局
1.❤️閱讀生活的練習本：2025三月里程碑追蹤破770人
🌱嗨 ！我是小倉鼠！
狂賀！Podcast邁入第150集！回顧2024年！小倉鼠累績podcast160集+部落格340篇+格友追蹤破770位，頻道經營心法只有一個：不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸完美！感謝過去你的陪伴，展望2025年持續朝目標，前進中！！本周分享書是《每天最重要的兩小時》，除PODCAST頻道《社畜逃脫筆記》中聲音筆記外，也在方格子分享手感筆記；PODCAST以書中觀念為主線，方格子部落格紀錄更多閱後日常練習，感恩有共同興趣的靈魂們，有機會在此相會！...2.❤️前情提要：《每天最重要的兩小時》系列文
EP1-03/27-EP161【自律筆記】如何高效工作？這樣安排，根治拖延症！
EP2-04/03-EP162【 自律筆記】為何不該追求效率？努力主義是陷阱？
EP3-04/10-EP163【財富筆記】如何逃脫窮忙？拖延？忍不住過勞？
👉本集【手感筆記】：
大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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3.❤️最多人看的專題介紹【經營筆記】：
🌱請和80%的多數的人「對做」！
不論你想做什麼，先練習100次！這是我在2022年三月十九日上傳第一集時，我告訴自己的話!到2024三月剛好滿二年！我始終相信知識就是力量，這也是我何以以閱讀為起點來經營頻道，因為，我相信80:20法則，愈是80%的人，都在經營短視頻，短文發文，那20%發長文，走進你的心裡的文章，反而會在資訊浪潮中，浮現它的價值，如果你想是成為少數賺取多數人錢的那20%，請和80%的多數的人「對做」！人多的地方不要去！
🌱物極必反，物以稀為貴！
等到大家從短視頻衝浪搖控器，進入《善用悲觀的力量》書中，所說的「享樂適應」，對於短視頻感覺重複，失去新鮮感，當大伙想切換到不同調性時，你才會是那早就準備好了，有源源不絕CP值好料，禁得起資訊洪流一再攪，最終，仍浮出水面的少數人！原因無它，人就是「慣性動物」，人會物極必反，物以稀為貴！而時代潮流，就如時尚流行一樣，總是不停的循環，在你想著時代造英雄，人在風口上，豬也會升天，企圖跳入IG和小紅書中內捲，我會說，真正的英雄，不會讓自己捲入這場紅海，隨波逐流，有20%的人會找到藍海，十年磨一劍，等大家物極必反，迴轉時，你已在迴轉的起跑道上，蓄勢待發！
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4.❤️從轉載爆文，認識小倉鼠:（按連結可看到文章）
🌱【經營筆記4】🔴上首頁！8.5k人看！我火速買愛莉莎莎課程的十個理由！從理科太太事件觀察到的經營心得！（一篇逆轉勝的文章，在PTT被桶，在方格子點擊率超8500，登上TOP5首頁，目前仍是方格精選）
🌱【經營筆記13】0056不是對打00878! 0056是打不過他，加入他！（被聯合新聞網和風傳媒轉載，逾上萬人點擊！）
🌱【經營筆記14】🔴捷報！🔴緊急發佈！小倉鼠0056文章，被刊登在聯合新聞網啦！！感恩筆記！（在報上意外看到自己的文章被轉載，是什麼樣的心情？！一個自媒體經營者幕後的內心獨白！本文被選為方格精選）
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5.❤️從歡迎收聽: Apple Podcasts頻道《社畜逃脫筆記》
🎯按連結，免下載即可收聽滿滿的書中精華！
6.❤️本集選書：
7.❤️本集關鍵字：
聰明閱聽人，善用關鍵字，延伸收聽，強化心智肌肉！
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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