走路的好處比你想的還多!

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最近開始練習走路~ 吃飽飯後會固定到操場走個一小時,或是找個公園還是家裡附近的

房子繞圈圈運動,發現出來走路的人,比我想的還多,而且在走路的當下,我更專注於和自己相處,情緒和思緒也變得更加平穩,對了,我走路的時候會搭配自己喜歡的音樂服用。很多著名的中外作家、哲學家、科學家都非常喜歡散步,例如:康德、盧梭、齊克果都喜歡散步。而德國哲學家-尼采也曾說過:「所有真正偉大的想法,都是在走路時構思出來的。」因為在散步時人的頭腦是放鬆的,而眼睛看到路旁的景色,身心都可以得到調適!

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