生理期的第四天，我依然沒有情緒失控

我想，很多讀者很好奇，昨天的情況，我怎麼做到？

就是在影片欣賞時，因為有憂鬱症學員硬要換片，我的情緒沒有失控，也沒有出現小小糾察隊的情況，是怎麼做到？

其實，對我而言，是我在〝自控情緒的小世界裡〞。

當然，這麼說，是和沒說一樣。

其實，真的要說有什麼要領，就是前幾天提到的，四個字。

課題分離

我想，是因為前幾天在ｙｔ研究課題分離，無形之中，抓到要領而成功。

當然，這就令讀者感到不解，這是知易行難的事實，我怎麼做到？

事實上，這就是要給照顧者參考的重點了。

照顧者學習課題分離，才不會對星星兒過度保護

前幾天有提到，每個人都有每個人的人生課題，就算是照顧者和星星兒，也不例外。

因此，照顧者務必協助星星兒完成一定進度的人生課題，再用私下時間，去完成一定量的人生課題，以便下次在協助星星兒的過程，用身教行動。

如此一來，照顧者就不會因為過度擔心星星兒，而無法察覺對星星兒過度保護的事實。

協助星星兒理解，他人的違規，就是他人多了新課題，和星星兒完全沒有任何關聯

換句話說，照顧者可以這麼問。

肯納，你認為，別人的違規，是別人的課題，還是你的課題？

如此一來，星星兒因為有理解〝課題〞的認知，星星兒就能見到，別人的課題，完全和星星兒沒有任何關聯。

因此，就能改善星星兒的小小糾察隊特徵了。

而且，這比直接問〝責任制〞，還要有用。

要是該星星兒的〝認知差〞，甚至不管做了多少努力，依然沒有用，那就要引導星星兒，理解對動機的認知

換句話說，重度和極重度的星星兒，是認知差。

而在應用行為分析，特別是獎勵品，可以做〝驚喜獎勵品〞，刺激星星兒，並成為推動力。

因此，最重要的，是要引導和刺激，成為星星兒的動機推動力。