失戀自救！走出情傷要這樣做
失戀後難免會進入一段低潮的時期，雖然難過的時間因人而異，但如果因為難過而消極、自暴自棄的話，就會一直走不出這段情傷。
失戀除了朋友的陪伴以外，也可以自己找出走出情傷的方法。如果徬徨無助、不知道該怎麼辦的話，不妨看看以下幾個重點。
為什麼會這麼難過？
雖然說失戀就是難過最明顯的原因，但會這麼讓人難過，其實跟「大腦」也有一些關聯。
在戀愛時會分泌出多巴胺等激素，讓人感到快樂、幸福。而失戀時這些激素會相對減少，所以會讓大腦在比較下感到不快樂、悲傷。
大腦會像是中了毒癮一樣，需要一段時間才能夠戒掉這段感情。
如何幫助自己走出情傷
這裡提供10種調適自己心情的方法讓大家參考，可以根據自己的狀況、心情來嘗試，慢慢療癒自己受傷的心。
總結
調適悲傷的時間因人而異，但是時間會沖淡你的傷痛，並且帶你走向新的生活。最重要的是不能因為難過就做出自己日後會感到後悔的事。
不用急，照著自己的步調整理好心情，再邁開步伐向前進吧。
想要了解更多走出失戀的詳細內容，歡迎參考以下文章：
失戀該怎麼辦？如何放下感情、走出失戀的情傷
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力量之始來自勇氣與接納
Hi there，今天分享的歌來自一位目前還算是剛起步不久、但在台灣已經小有名氣的新人歌手，就是來自挪威的 Peder Elias 在今年所出的歌曲〈Better Alone〉(2022)，收錄在他的最新專輯、也是第一張個人專輯《Love & Loneliness》(2022)。這首歌隨專輯
我一直都認為, 負面情緒是可以影響並且擴散最大化的一種心情。
你聽到開心的音樂, 或許你只會開心一下子。
當你聽到悲傷的歌, 或許你會沉悶好一陣子。
甚至有時候會讓你想起曾經的那段已逝去的回憶!
每當我結束一段感情, 我都會重新安排一次我的失戀歌單。
但換來的,還是一堆劈哩啪啦的現實版建議。
有人很厲害，談戀愛一次就過關，然後王子公主過著幸福快樂的日子，也有的朋友，戀愛學分被當了幾次之後，還在尋求那只畢業證書，還好戀愛學分不像大學考試，三修不過，就畢不了業了。
想起同學的必修心理學，差一點三修不過的慘痛經驗。
我們在前一次的...
今天是我失戀的第一天，其實嚴格算來應該是第三週，但是因為反反覆覆的讓自己與對象聯繫，今天算是正式決定好好道別離開的第一天，我想要來要來做一個實驗是 做什麼事情能夠快速地讓我走出失戀的低潮呢?
這個方法是我憑空想出來的，因為我覺得失戀就是一個自己不被別人認同的過程，這
2021/08/02，是我失戀的第二天。哭到衛生紙用掉了大半包，一靜下來那些和林衣的幸福畫面就這樣一一呈現在眼前，歷歷在目，好像我一轉頭又能看到他開心地衝著我大笑。抱著哭到發抖的自己，安慰自己一切都會好起來的。哪有世界不下雨呢?
我覺得我在他心裡一定也有著某個特別的位置是給我的，因此我不急著向他表達
今天2021/08/01，是我失戀的第一天。不知道該不該這樣紀錄，畢竟我們之間分分合合好幾次，其實每一次我們都是相信可以再一起堅持、一起努力，但終究是敵不過「分手」這個最後結局。在這段感情裡，我沒有等到我想要的開花結果，而是等到了我的第三次失戀。沒有很多的生氣不解，也算是和平分手吧? 只是覺得對這段
愛情結束了，你還未放下對方，你想要挽回前任，你以爲對ta比以前更好，就能重獲舊愛嗎？不，這是錯誤的想法。愛情不是靠追來的，而是互相吸引，想要挽回對方，你需要做到二次吸引。挽回愛情就像一場拯救自我的運動，你唯有通過二次吸引，才能真正發覺自己更大的魅力，才能使對方重新愛上你。
在感情中，主動並不是一件丟
取自pexels圖庫
吃不下，睡不著，開會時老闆在說什麼，全都聽不進去。
獨處時眼淚失控，胸口有隱形的怪獸肆虐，我還能好起來嗎？
為什麼曾經閃閃發亮看著我的那雙眼，已經不再注視著我了呢？
一段關係的結束，背後有許多錯綜複雜的原因，有的甚至是雙方都沒有察覺到的，
而在探討這些原因之前，得先從決堤的悲傷
失戀已經將近4個半月，我跟所有被甩的人一樣，經歷過無數次的鬼打牆，我不斷地想要尋找解決失戀的解答。在「放下」與「想要挽回」之間掙扎，在「想要愛他」與「害怕自己受傷」之間擺盪，四個半月的期間，當我思緒
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