健康誌『感冒可以看中醫、轉骨方、吃糯米容易脹氣』-112/11/28 週二
注意！參考流量數據後，內容有重大調整，希望這個調整你們喜歡！
這邊是一個固定的分享計畫，會同步分享在IG和FB，觀看體驗最好會是在IG上，但方格子的內容完整性會是最高的，主要是想每週二、五，分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容，呼應一開始取RayMediLife的名稱設計，這邊會附上youtube的連結，後面會附上文字介紹，歡迎追蹤訂閱，獲得健康生活從此做起！
我其他的社群經營：https://linktr.ee/raymedilife
youtube影片連結：
Ray
Medi
Life
感冒可以看中醫
感冒就像天氣一樣，有兩種類型：風寒型和風熱型。
風寒型感冒：就像冬天的寒風一樣，讓人打哆嗦，鼻子塞住，不容易出汗
風熱型感冒：則像夏天的炎熱，可能會發燒，喉嚨痛，咳嗽有痰。
中醫認為，如果身體足夠強壯，就能抵抗這些不良的「天氣」。 中醫診斷感冒的方法有很多，他們會觀察你的外表，聽你講話，提問一些問題，甚至摸摸你的脈搏。根據診斷結果，中醫會選擇合適的治療方法，就像我們穿衣服應對不同的天氣一樣。對於風寒型的感冒，中醫會使用溫暖的治療方法；對於風熱型的感冒，則會使用清涼的治療方法。這就是中醫對待感冒的方式。
總結一下，感冒可以看中醫，他們會根據你的症狀和體質，選擇適合你的治療方法。
轉骨方
🔔 提醒：以下內容為初步說明
🔔 中藥轉骨是指利用中草藥促進骨骼在兒童和青少年時期的發育和成長。這是一種傳統中醫療法，認為特定的藥物和治療方法可以強化或改變人體骨骼和結構。 在古代，人們經常營養不良，所以他們使用轉骨方配合食材（如雞肉）來增加營養，以促進生長。而現代人的營養狀況較好，所以轉骨方則更注重通絡、活血和疏肝等方式。 建議先去西醫檢查骨齡，確認生長曲線，再配合中藥治療更能確認療效，並確保生長板還未閉合，這樣才能確保治療不會白忙一場！ 關於促進生長，有三個階段適用於針灸和服藥：
- 6-10歲：只需要補脾以增強腸胃消化吸收功能，為青春期的成長打下基礎。
- 10-17歲：是轉骨的黃金時期，建議補腎壯筋骨、健脾和胃，加強疏肝功能。
- 18-22歲：主要需要補腎以強化筋骨。 如果孩子沒有時間運動，建議家長購買一台垂直律動機，每天讓孩子震動半小時以上，非常有效！
https://joymall.co/31xgI （商品參考連結）
吃糯米容易脹氣嗎？
🌾 糯米脹氣問題解析 在中醫理論中，糯米容易讓我們感到脹氣。這是因為糯米比較黏稠，容易停留在我們的腸胃中，給脾胃帶來更多的負擔。脾胃在中醫理論中負責消化食物，將其轉化為營養物質，並運送到全身。當我們吃了太多糯米時，脾胃的消化功能可能會受到阻礙，食物就會在腸胃中停滯不前，難以消化吸收，進而引起脹氣問題。
🍚 如何解決糯米脹氣問題 想要解決因糯米而引起的脹氣問題，我們可以嘗試以下方法： 1. 調整飲食：減少糯米的攝入量，同時增加易於消化的食物，如小米、大米等。同時，要避免過多攝入生冷、油膩和難以消化的食物。
2. 中藥調理：可以使用一些有助於健脾消濕、促進消化的中藥，如木香、陳皮、砂仁等，以改善消化功能和緩解脹氣問題。
3. 針灸治療：通過針灸特定的穴位，如中脘、足三里等，可以促進氣機流通，幫助脾胃消化，緩解脹氣症狀。
4. 生活方式調整：建議進行適量的運動，如散步、輕柔的體操等，以增強脾胃功能和促進血液循環。
5. 食療方面：可以食用一些有助於健脾消食的食材，如山藥、扁豆、薏苡仁等。這些食材能夠幫助改善脾胃功能，減少脹氣問題的發生。
🌿 注意事項 在嘗試上述方法時，建議在中醫師的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。
