憂鬱的出口
閱讀時間約 1 分鐘
每個人都有情緒，在這汲汲營營的世代中，有什麼非堅持不可的事情嗎？有人說工作可以帶來成就感，但在忙碌中若是沒有給自己心靈喘息的機會，會快樂嗎？隨著世代改變，很多人無法媳婦熬成婆，在兩性平等下，更多婆婆媽媽肩負起保母的責任，加上打掃及自身疾病，真的是情緒沒有窗口-這時若是另一半無法體諒，或者只有一個人，情緒該如何出口？資本社會中，簡樸成了賢妻的美德，但是婦容婦功婦言婦德還是不變的道理。很多人還是男主外女主內的觀念居多，所以＜月薪嬌妻＞出現時贏得好評，大家紛紛討論，在號稱男女平等甚至多元性別社會的時代。手足成年後，感情也不見得如曾經，何況親友鄰居社區？在社區雖然每個人都有自己的生活方式，但是很多人還是不快樂，有時我不禁想是社會太過競爭還是沒有精神上的糧食？現在的人已經很少餘力去讀詩或者好好看本書了，教育也是希望孩子有所出路競爭。從小，就喜歡一些詩，除了他是精鍊的語言外，論語不也說了：詩可以興，詩可以群，可以觀，詩可以怨…….可惜我不識鳥獸草木之名。隨著後現代的瓦解，古代的美好似乎不斷被崩壞，在聲光噪音的不斷更新中，人除了習慣還要學習-有時不禁懷念起淵明的：結廬在人境，而無車馬喧，問君何幾爾，心遠地自偏之句。但是，如果古人真的如電影穿越到現今的社會，面對八方雲集我想他們也不知道如何是好吧？可能不管古今大家面對不斷看似進步卻惡劣的環境都會憂鬱吧！大概我已經無法如義山的＜夜語寄北＞與從前同窗巴山夜語，共剪西燭了，然而在上游古人時，總覺得憂鬱的情緒有人替你述說了，或許，這就是書籍帶給我們精神的自由!
~更生副刊~
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
9月1日正式開啟了育嬰留職的生活，我其實很少自己一個人照顧雙胞胎，所以還是滿害怕的。
兩個十個月大的嬰兒，在照顧上重點已經不同於剛出生的時候：除了吃、睡，他們的活動力也增長了不少，家裡雖然已經使用了許多物件圍出一個範圍，但兩名小嬰還是很常逃獄越界。
上週都在忙碌於交接工作、整理物品以
「欸～妳老公當初是怎麼過來的？」
「蛤？」
「妳以為只有妳們女人憂鬱喔？我都快煩死了。」
男性友人B在LINE那頭打著小作文。
1.當初覺得有小孩不錯啊～但生出來自己顧後根本惡夢。
3.還有周末啦～小孩一樣六七點起來吵著要吃早餐要去哪裡玩，陪著去公園溜滑梯玩沙……，我也是全年無休眼神死啊！
風爺爺因為一次工作意外，下半身接近癱瘓、不良於行。
每次送餐，風爺爺都坐在床上看電視，不管外面的世界疫情嚴重與否，他都只能待在家裡，哪也去不了，而電視就是他唯一與這個世界溝通的管道。
後來還發現他喜歡看行腳節目 #世界第一等，偶爾還會看看電影台，他說，還是香港的老電影好看。
那時候，我有數次站在我們高中天台的欄杆邊邊往下看，很意外的沒什麼恐懼的感覺，但看著看著會浮出「掉下去一切都結束了呢」的想法。甚至有點嚮往。拉住我的，是我當時養的一隻白底橘斑貓。
就當作我有病，用這種方式來形容抑鬱的感覺吧！
就像一個人獨自身處在一個巨大的游泳池裡，水面淹沒身高，從遠處看只能看見一隻手伸出，試圖露出更長的樣子抖動著，等待著誰來營救，可惜被水淹沒的壓力與消耗的氧氣漸漸不足，等著等著就放棄了也不一定。
最近看了一部青春運動勵志劇〈極限17：滑魂〉，敘述17歲憂鬱症少年阿步接觸滑板之後的種種事蹟，儘管很大一部份著重於滑板，但是，關於憂鬱症跟精神醫學/心理學的地方拍得還不錯，沒有過度誇大症狀、沒有過多的曲折離奇、沒有突如其來的愛與接納、沒有奇蹟式的痊癒，確實像青少年的平凡生活，精神疾患的加入帶來不平凡
彷彿死過了一次再活過來那樣，我還記得今年三月，忽然間重新感覺到自己真切地活著時，內心是多麼欣悅以及感激。
原本預期錄製170分鐘，但滿多人反應希望能夠多講解一些，因此也根據當初邀請大家填寫的問卷修改講綱。而在實際錄製時，又再補充了一些情緒困擾的核心因素與實際案例。最後每一堂課大約15-25分鐘，共300分鐘左右，較完整地解析了負面情緒和精神疾病的整體狀況。
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