閱讀筆記《1天1行小日記,寫出超強行動力》

閱讀時間約 3 分鐘
★日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!
raw-image


【「一行日記」】

方法非常簡單,只要每天寫下一行想到的事情即可,寫在紙上、應用程式或月曆等任何東西都可以。

或許會有人質疑「這樣做真的有用嗎?」,但在回顧自己寫下的日記時,便可產生以下顯著的效果:

-工作變得得心應手,能夠了解自己真正的想法。

-擁有自信、提升自我肯定感。

-得知自己該前進的方向。

透過日記開始進行回顧後,即可大幅提升自己的成長速度。



【回顧過去】

藉由回顧過去,自然能使自己該做的事變得明確。

畢竟未來就存在於過去與現在的延伸線上,回顧過去就能看見自己應該前進的未來,說起來或許也是理所當然的事。



【化為語言的重要性】

不論是手寫,或是記錄在電腦或手機上,最重要的是將體驗化為語言。

在化為語言的過程中,便能揀選出對自己而言真正必要的體驗,並變成摘要。



思考意義

思考「對我的意義」後,再寫下發現的事—

只要做為自己的事對自己提問,就能得到某些答案。

有時也會突然想不到答案,但這種時候,若過幾天後再重新看一次,就會發現「那時候發生的那件事,原來是這樣啊!」能在之後找到答案。



【從輸出到輸入】

許多人想要開始接觸新事物,或是想改變自己時,都會先從「輸入」著手,我以前也是這樣。

當然我也認為一開始先輸入(吸收、思考)就好,但進行一段時間後,建議可嘗試看看從輸出(行動)到輸入的方式。



【找出自己的優勢】

若以「興趣」、「擅長的事」等主題進行彙整,便可得知自己的強項,進而為自己「貼標籤」。

人力資源管理顧問公司ProNova社長岡島悅子,曾說過「要懂得為自己貼上標籤」。

比方說,要指派員工進行新的企劃時,她會用「創新事業、中國、智慧財產」等數個關鍵字進行「腦內搜尋」,評估公司內是否有合適的人才。

因此,思考他人用何種關鍵字搜尋人才,再強調出自己的強項,就比較容易獲得機會。

「貼標籤」也是一種後設認知自己的能力,客觀回顧自己對哪些人擁有何種價值的方法。



~伊藤羊一/Z HOLDINGS株式會社之Z Academia校長;日本雅虎株式會社企業導師;日本雅虎學院(Yahoo! Academia)校長;WEIWEI株式會社董事長。

~《1天1行小日記,寫出超強行動力(1書+1行動日記)》

~《1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる!》



【博客來書店購買《1天1行小日記》】

【金石堂書店購買《1天1行小日記》】



#1天1行小日記 #日記

#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記

#閱讀筆記 #Reading



【偶希都理】

名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

分享閱讀筆記/日文教學/電影筆記/環遊世界旅遊,

歡迎訂閱分享,一起探索生活。

【偶希都理~Matters】

https://auth.matters.news/@scart1020

【偶希都理~痞客邦】

https://singletravelersu.pixnet.net/blog

【偶希都理 閱讀筆記~方格子】

https://vocus.cc/ohitori_book/home


【廖慧淑(Su)】

譯者/作家/旅人,

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,

總計造訪過40國n座城市。

 #偶希都理 #廖慧淑

353會員
2.0K內容數
【偶希都理/廖慧淑(Su)】 旅人/譯者/獨身主義者,偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。 透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲, 造訪過40國n座城市,期望持續增加。 歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
偶希都理 的其他內容
★就算人生已經到最後,也不用非得放下。
★經年累月的問題,只要設計一個簡單的破口,就能改變!
★你一定也能辦得到! 從小地方開始改變就是屬於平凡人的自我革命。  
★你只需要一枝筆和三個願望,堅持100天, 將願望寫進潛意識裡,成就你渴望的一切!
★「亂中有理、反向操作」的森式整理術, 要挑戰你的習以為常和思想盲點。
★雜亂的空間需要整理,不受控制的思緒,自然也該斷捨離!  
★就算人生已經到最後,也不用非得放下。
★經年累月的問題,只要設計一個簡單的破口,就能改變!
★你一定也能辦得到! 從小地方開始改變就是屬於平凡人的自我革命。  
★你只需要一枝筆和三個願望,堅持100天, 將願望寫進潛意識裡,成就你渴望的一切!
★「亂中有理、反向操作」的森式整理術, 要挑戰你的習以為常和思想盲點。
★雜亂的空間需要整理,不受控制的思緒,自然也該斷捨離!  
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
練習與造物主連結 擁有這種能量的時間越長 就越容易在生活中創造美好的事物
Thumbnail
創業中有99%的人,都死在戰場上。商場如戰場,在市場上闖蕩,光有個想法就創業是不行的。 所幸現在,有方法可以避開99%人的命運,當那成功的那1%。
Thumbnail
你認為自己是誰?作者指出,大多數人都認為自己是他們的思想和情感,也就是說,他們相信自己是他們在頭腦中持有的思想和情感。 然而,我們的思想和情感只是我們的一部分,而不是全部。
Thumbnail
如果你想要改善人生 讓自己每天都充滿熱情、希望的起床 建議你一定要讀這一本書! 塔妮雅之前讀了不少本關於早晨習慣(morning routine)的書 只有這一本讓我想要多讀幾遍! 那就是《上班前的關鍵1小時》 這本書光是看前面「來自各界的一致推崇」、「來自讀者的親身見證」 還有它是亞馬遜史上評價最
Thumbnail
每個人都會說故事, 每個人都喜歡聽故事, 不喜歡聽大道理。 學會說故事, 讓它替你的想法或商品行銷, 打造強大影響力。
Thumbnail
近期比較忙碌,想讓自己的時間更加有序,更能夠好好地做好經手的事,所以,選擇《24小時全為己所用》來閱讀。跟以前一樣,會以一章節一篇文+應用型圖卡的型態進行閱讀,也會分享至社群媒體,期待提供需要進行時間管理的人,一些新思路。
Thumbnail
我們常常陷入一種潛意識自動導航,放任慣性去過日子,因此常分散注意力,作者艾莉森.路易斯在《從1%的選擇開始,去做你真正渴望的事》這本書告訴我們如何過濾訊息、降低噪音來如何精準『分配注意力』。 (讀)思考—(寫)書寫—(做)行動的3個步驟, 打破負循理脫離窮忙迴圈! -----
Thumbnail
《從 1 到 1+》並不是一本介紹行銷理論或知識模型的行銷教科書,也不像某些商業類書籍那樣艱深難懂。它談論的,是一般人都能實踐於日常生活中的「影響力」。作者談到了發掘自我 Onlyness 的方法,並且藉由建立盟友、擴大自己的影響力。
才知道小松易居然是日本第一位整理師(? 前一本作品為《這樣整理,天天都有好事發生!》 整理的四個基本動作是「取出」、「分類」、「減量」、「收納」 放在地上就代表「不重要」 歸零之後,只添加真正需要的東西 如果臥室什麼都沒有,你會放什麼東西呢? 書桌是用來做事的,不要放任何東西在上面 不整理只會越來
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
練習與造物主連結 擁有這種能量的時間越長 就越容易在生活中創造美好的事物
Thumbnail
創業中有99%的人,都死在戰場上。商場如戰場,在市場上闖蕩,光有個想法就創業是不行的。 所幸現在,有方法可以避開99%人的命運,當那成功的那1%。
Thumbnail
你認為自己是誰?作者指出,大多數人都認為自己是他們的思想和情感,也就是說,他們相信自己是他們在頭腦中持有的思想和情感。 然而,我們的思想和情感只是我們的一部分,而不是全部。
Thumbnail
如果你想要改善人生 讓自己每天都充滿熱情、希望的起床 建議你一定要讀這一本書! 塔妮雅之前讀了不少本關於早晨習慣(morning routine)的書 只有這一本讓我想要多讀幾遍! 那就是《上班前的關鍵1小時》 這本書光是看前面「來自各界的一致推崇」、「來自讀者的親身見證」 還有它是亞馬遜史上評價最
Thumbnail
每個人都會說故事, 每個人都喜歡聽故事, 不喜歡聽大道理。 學會說故事, 讓它替你的想法或商品行銷, 打造強大影響力。
Thumbnail
近期比較忙碌,想讓自己的時間更加有序,更能夠好好地做好經手的事,所以,選擇《24小時全為己所用》來閱讀。跟以前一樣,會以一章節一篇文+應用型圖卡的型態進行閱讀,也會分享至社群媒體,期待提供需要進行時間管理的人,一些新思路。
Thumbnail
我們常常陷入一種潛意識自動導航,放任慣性去過日子,因此常分散注意力,作者艾莉森.路易斯在《從1%的選擇開始,去做你真正渴望的事》這本書告訴我們如何過濾訊息、降低噪音來如何精準『分配注意力』。 (讀)思考—(寫)書寫—(做)行動的3個步驟, 打破負循理脫離窮忙迴圈! -----
Thumbnail
《從 1 到 1+》並不是一本介紹行銷理論或知識模型的行銷教科書,也不像某些商業類書籍那樣艱深難懂。它談論的,是一般人都能實踐於日常生活中的「影響力」。作者談到了發掘自我 Onlyness 的方法,並且藉由建立盟友、擴大自己的影響力。
才知道小松易居然是日本第一位整理師(? 前一本作品為《這樣整理,天天都有好事發生!》 整理的四個基本動作是「取出」、「分類」、「減量」、「收納」 放在地上就代表「不重要」 歸零之後,只添加真正需要的東西 如果臥室什麼都沒有,你會放什麼東西呢? 書桌是用來做事的,不要放任何東西在上面 不整理只會越來