感恩源自內心選擇
閱讀時間約 1 分鐘
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The grateful heart isn't developed in a single moment;
it is the result of a thousand choices.
Pete Wilson
感恩的心不是一時興起，
是一千個選擇後的結果。
皮特.威爾遜
美國政治家
【想想】
過去的一年，哪件事讓你獻上感恩、感謝。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在這個快節奏、充滿壓力的現代社會中，我們常常面臨著各種挑戰和困難。情緒起伏、壓力累積，這些都可能使我們感到心力交瘁、無法應對。然而，幸運的是，感恩可以成為我們打造情緒韌性的重要工具。
感謝我的前夫--新男友
願意陪伴、信任我，一起進到能量學。
今年2月上完能量學一階
我深刻懺悔我跟父母的互動模式，其實都是索取、接收，從來就沒有意識到要回報，出門玩或逛街也不會想到要買禮物送給爸媽，回家就是當女兒賊。只回拿、不會回饋。
我以為我跟爸媽感情很好，其實是他們對我超好。
回家後跟父母懺悔，
「盡心盡力」？許多書寫夥伴看到此一書寫主題時，通常會有幾個反應：
一、我真的有盡心盡力活著嗎？
有這個念頭萌生之後，隨之而來的便是，開始反省或自責，自己沒有盡心盡力地活著，或是覺得自己怎麼會這樣浪費生命、蹉跎光陰等等！
真實地去面對自己就好！
二、盡心盡力活著，但活得好累！
當然不是！
當A.J. Jacobs認為這個「用餐傳統」運作得挺好時，年僅十歲的兒子卻告訴他：「嘿，老爸，你知道你所感謝的人也有住在我們這棟大樓吧！你在這邊說，他們聽不到，如果你是真的關心，應該直接說給他們本人聽。」
約莫是八年前吧，在 AAEE年會 的 Playback Night中，與參與在當中的夥伴一起看著阿馨 Ah-Hsin Chang 把這寫在黑板上。
那時候，我是年會的攝影志工，只有兩個人要記錄年會發生的所有記錄，記得那次的禮拜五志工預備時，鳥子姊跟我說隔天要大合照，需要把3-4
《當和尚遇上鑽石》 作者格西老師，提出一個"種子法則"
當我們專注於感恩、自己曾做下的美好善事，等於是在澆灌這些種子，讓她慢慢長大成一棵大樹，日後還會"結果"。
其實就是"因果法則"
不過講種子法則就很有畫面了。
在睡前做感恩的種子法則，可以幫助種子們很快的發芽茁壯。
每天不斷持續種下美好的種子
提到感恩，好像都是對外在的人事物表達謝意。但感恩其實也會對自己的生活，帶來富足的感受，如果加上實際行動，更能在未來領受意想不到的回報，蒲公英為今天的你說一則故事⋯⋯
有時我們陷在困境或情緒中，碰到人便不禁想抒發一番，但過多的抱怨，最後不知不覺破壞了與親友的關係，也讓自己更加受挫，此時該怎麼辦呢？蒲公英為今天的你說一則故事⋯⋯
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