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本週挑戰

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第三空間
更新於 2024/12/04閱讀時間約 1 分鐘

Hi親愛的大家，挑戰一下

🏃🏽‍♀️

For every hour that you sit today, 

get up and move for 5-10 minutes. 

Dance, stretch or go for a quick walk.

Weekly Challenge

 

今天每坐一小時

就站起來活動5-10分鐘

跳舞、伸展身體或快走。

本週挑戰

 

【想想】

可以用什麼方法提醒自己該起來活動活動了？

 

#是金句是金勒 #英文金句 #英文 #正向

#第三空間 #goldenquotes #quotes 

#english #positivethinking #thethirdspace 

#久坐 #活動 #伸展 #身體 #跳舞 #快走

#挑戰 #健康 #通則不痛 #血液循環

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