只要這麼做內心就能感到自在
不要去改變世界,只需要去改變自己
我們都以為只要這個社會上的人願意正視自己言行舉止的不合理,他們就會改變自己的行為,或者是,政府如果能正視自己政策的不足,他們就會制定出更能讓我們感到滿意的政策,然而現實生活總是會不厭其煩的一直打臉我們,像是試圖在告訴我們不要再癡心妄想的認為這個世界可以變得完美,因為這真的是百分之百不可能會發生的事,會不可能,就是因為這並不符合這個世界運作的原理.
我們每個人來到這個物質世界來生活,這個物質空間一定會存在著陰陽這樣的二元特性,就好比說,我們希望這個世界上只有美善的人事物存在,卻不希望那些邪惡墮落的人事物也跟著存在,然而這樣的想法是極度天真,也非常違背真實現狀的! 就好比說白天與黑夜,我們怎麼可能去希望生活中只要有白天不要有黑夜呢? 人類會想要追求快樂,就是因為我們會感到痛苦,如果不會感到無聊不滿或痛苦又何須去追求快樂與幸福呢?
善良與邪惡也是同樣意思,神與惡魔並不是兩個對立的存在,與惡魔對立的是天使,而天使與惡魔都是神所創造出來的,如果能了解這個真理,那麼我們就能明白,是神創造了所有我們喜歡與不喜歡的各式各樣人事物,那麼我們就要全盤去接受它們,因為我們有什麼資格去批評神的所有創造?我們自以為是誰啊? 我們難道不明白,神如果認為戰爭這種行為是不被允許的,祂難道沒有能力創造出一個不會有戰爭的人類世界嗎? 不要太小看神了,我們看到這整個世界包括無限的宇宙全部都是祂的創造,這就是為什麼我們內心應該要無時無刻對萬物感到謙卑的原因!
如果要讓自己的思考層次上升到比多數人還要更高的層次,那麼就必須要懂得從神的視角來觀看這個物質世界!
外在世界的人事物反映的是我們自身的內在狀態
這社會上的多數人對修行這兩個字有著非常錯誤的見解,以為修行是只跟宗教有關系,或者是認為自身有問題的人才會想要去修行,而修行的真正意義,是去把我們總是浮躁不安的內在心理調整成平靜自在的狀態. 這個社會上的大多數人,每天都活在內心不平靜的狀態中,如果不認為自己內心是不平靜的話,那麼只要去誠實的面對自己~
~問自己,自己有沒有時常對未來的生活感到焦慮或不安? 自己有沒有對自己生活中的人事物,或者是社會上的哪一方面感到非常的不滿? 自己有沒有什麼慾望渴求總是無法滿足而感到悲憤不己? 自己有沒有時常內在因為感到無聊而試著讓自己找事情做,像是看手機,追劇,找朋友去逛街,拼命的購物,或者給自己和家人安排一場旅遊等等!
當我們內在總是處在不平靜的狀態,卻把這樣的狀態認為是正常的,那麼難怪這個社會上只有少數人會意識到自己有修行的必要!
修行很單純,就是把內心調整到平靜自在的狀態,想像一下,當你內在不再感到焦慮不安了,當你內在不再感到無聊不滿了,你認為你會怎樣去過生活?
可以看到,這社會上的多數人總是閒不下來,這些人的內在總是覺得自己該去做些什麼有意義的事情,因為不這麼做,他們會因此而覺得自己是失敗的,或對自己擁有不好的感受,於是我們可以看到,這些人總是會努力過著讓別人認為很充實的生活,健身,騎腳踏車,跑馬拉松,鐵人三項,到處去露營等等... 而這些人最後始終會明白,就算挑戰完百岳,他們還是會感到不滿足,覺得自己還有必要去做些什麼,這是因為他們不瞭解,問題一直都不在於他們在外在有沒有達成了哪些成就,而在於他們的內在那股永遠都存在著害怕生活沒有意義的內在動機!
如果說因為內在感到無聊所以我們才會去做一些會讓自己快樂的事情,那麼修行就是試著直接去把內在那股無聊感給消除,當內在無聊感被消除了,那我們很自然就不需要透過做各種事情來滿足自己那股永遠感到不滿的內心了!
給自己一個挑戰,你有辦法不要把手機拿出來看嗎?
很多人都沒有意識到,為什麼跟同事去聚餐,或者是參加朋友的聚會,甚至是過年時與長輩親戚的相聚,當大家都圍著桌子坐在一起時,很多人會不由自主地一直把注意力放在手機上,而大多數這樣做的人其實內心隱約的感受到,自己會假裝看手機其實是為了避免自己不知該如何表現的尷尬狀況,在更早以前的年代,手機只有接打電話的功能時,大多數人就算再怎麼無話可說,也會盡量逼自己去說一些話來讓場面比較活絡一點,這也是為什麼很多親戚在過年時,會很不識相的一直去問工作問交往狀況問薪水的原因,很多時候,她們問的問題真的並不重要,她們只是單純無法忍受內心那股尷尬冷場的感受罷了!
如果我給各位的挑戰是,任何情況下,不管內心感到多麼的不自在不舒服,都不要試圖把手機拿出來,不要試圖藉由看手機來逃避面對這些感受,甚至不要試圖去做任何的事情,像是找話題來聊天,或者是一直吃東西來掩飾自己內心的不安,我給各位的挑戰是....就什麼事情都不要做,然後看看事情會怎樣發展? 有誰敢做這樣的挑戰?
身邊有很多人對我這個人的評價,就是"超穩",什麼意思呢?就是穩如泰山,假如你跟我相處,我敢說大多數的人跟我相處都會是那個先開口講話找話題來聊天的人,如果你覺得你忍受得住兩個人之間一直保持沉默,那麼你在跟我相處時,你會發現如果你不說話,我也一句話都不會說,那麼在這段沉默的期間,我到底在幹什麼呢?
我會一直把意識用來覺察自己身體內在的任何浮動,像是有哪邊的肌肉稍微感受到緊張,身體裡哪個部分有什麼樣的感覺出現,呼吸的節奏的變化等等等...然後就這樣靜靜觀察著,就好像看著眼前的風景一樣!
所以,如果你有去各大廟宇拜拜的習慣,應該會在某些寺廟中,看到有些人會閉著雙眼安坐在圃墊上,有的嘴巴還會一直念念有詞,念著像是南無阿彌陀佛或心經之類的. 要知道,他們在做的事情,其實跟我上述那段自我覺察的過程其實是一樣的意義,都是在調整我們內在的一種手段,但是當自我覺察這樣的手段形成一種習慣之後,其實就不太需要一定要坐在某個固定的地方才能進行,而是在任何行往坐臥之間都能夠一直在進行著.
很多人會因為內在感到不爽而做出許多行為來發洩自己的不滿,但是如果我們有養成自我覺察的習慣,那麼每當我們內在有任何不爽的感受產生,我們永遠會把注意力放在自身內在不爽的感受上,而非把注意力放在外在那些讓我們感到不爽的人事物上,而這樣的差別,就是區分一個人內在修為程度高低的準則!
如果有某個人的言行舉止讓我們無法忍受,那麼有問題的人是我們不是別人
能真正領悟到這一點並進而實踐的人,這樣的人內在能量與層次上是比這世界上大多數的人還要高的,這些人在社會上反而是非常低調名不見經傳的,這感覺就很像我擁有幾百億的身家,但是我仍然只開著老舊的二手車,穿著也非常的普通,一點都不會去引人注目,而這樣的低調並不是刻意的,而是因為我們內在已經不太有什麼感受能驅動著我們去行為,就像很多暴發戶只要他們一有錢了,就想要開名車穿金戴銀的讓別人知道自己很有錢很了不起,為什麼這些人會想要讓別人覺得自己很了不起? 因為他們內在存在著強烈的自卑感,怕被別人瞧不起,也就因為他們內在擁有這樣的自卑感,所以當這些人一有錢了,就會毫不掩飾地去把自己表現出會讓人覺得他們很了不起的樣子!
這就是我一直在過去的許多文章中提到的,不快樂的人才會想要去追求快樂,內在匱乏的人才會想要去讓自己變得富有,內在無聊的人才會想要讓自己過得充實,內在沒有意義的人才會去做一些讓自己覺得有意義的事. 實際上,大多數的人都不會知道,問題只存在於我們自己的內在,就像我們總是看周遭的許多人事物不順眼,假設,你總是很厭惡路上那些違停的車輛,而另外一個人卻對這樣的現象無感,覺得違停沒什麼好大驚小怪的,那麼這就表示,你跟另外一個人,你們都在用屬於自己擁有的觀點來看待事情,就好像你們戴著不同的濾鏡來觀察這個世界一樣.
只剩下半杯水跟還有半杯水的差別
同樣一個世界,這世界上有多少的人存在,就存在著多少種見解與個人的觀點,有句話說,一沙一世界一花一天堂,你以為身邊的人都活在跟你一樣的世界中,但事實上,每個人都只活在自己頭腦思維所編造的世界中,因為每個人的成長環境與生長過程所遭遇到的事情不同,這都會導致我們對同樣一個世界卻會產生各種不同的看法.
就像俄羅斯發動與烏克蘭的戰爭,別的國家的人對這場戰爭再怎麼說三道四,都無法抹滅俄羅斯總統普丁發動戰爭的合理性,因為對普丁而言,他知道他是對的,相對的,烏克蘭的立場對烏克蘭總統而言也是對的,所以這兩個國家的戰爭,其實就好像兩個都認為自己才是對的人在吵架一樣.
然而就有人會說,在怎樣也不可以用武力去攻打別人吧? 那我請問這些人,當警察在抓犯罪人士的時候,如果犯人使用武力攻擊警察的話,警察可以開槍回擊嗎? 俄羅斯會用武力攻打烏克蘭,也是同樣的道理,因為他們認為必須透過武力才能獲得他們想要的結果,就像警察必須透過武力去制伏犯人一樣!
我們並沒有直接看到真實的世界,我們看到的其實是我們把頭腦的思維觀念投射到這個世界上,然後以為看到的世界就是真實的世界,把頭腦的思維看成是彩色筆的話,那真實世界其實就是一張白紙,而對開悟的人來說,他們能夠去看到真實世界只是一張白紙,而一般人只能看到已經塗滿各種顏色的圖案!
耶穌說當別人甩我們右邊臉一巴掌之後,真的要把另一邊臉也讓對方打嗎?
很多人都被頭腦中存在的總總"觀念"給綑綁住,認為在這個世界上生活就一定要怎麼說話,怎麼去行為,比如說:政府規定不能闖紅燈,那麼在怎樣就不能闖紅燈,說到闖紅燈讓我回想到我在八九年前剛買重機來騎的趣事,有一次半夜醒來,想說清晨的時候路上比較沒人,可以放心的飆車,於是我就騎去了通往瑞芳郊區的公路上,然而因為當時天還未亮,所以郊區路上大多數的號誌都閃著黃燈沒有在運作,直到我騎到了某一個路口突然亮起了紅燈,我停下來等紅燈的時候,觀察到這個路口是很小的路口,而且當時整條路上一台車都沒有只有我一個人,本來以為這個紅燈過幾十秒就會變綠燈了,結果我等了大約要兩分鐘,燈號卻一直都保持在紅燈沒有要變燈的跡象,於是當下的我便開始猶豫了,我要闖紅燈嗎?我該闖紅燈嗎?路上一個人一台車都沒有,就算闖紅燈也沒關係吧? 我頭腦思考了一下子之後,我決定不管它了,闖紅燈吧,當我闖紅燈繼續往前行之後,我心想早知道一開始就闖紅燈就好了,這又不是什麼大不了的事,而且我明知道當時就算闖紅燈也不會有任何不好的後果,但我卻仍然還執著在自己不能闖紅燈,頓時覺得這樣不懂得變通死板的自己真的很白癡.
不要把生活過得非黑即白的,就像道德上我們明白不能去做會傷害別人的事情,但是當別人要來傷害我們時,我們難道就該放手讓別人傷害嗎?還是..為了保護自己而做出反擊才是正常的反應呢? 我並不是學佛的,只是認同它們的某些理念,像是不殺生,然而當蚊子來叮我吸我血的時候,我還是會狠下心來把它們給打死,因為我知道我放它們一命,它們還是會一直憑藉著本能來叮我,而且還會因此而繁殖一堆蚊蟲,最後讓自己的生活環境變糟,危害到自己的生活環境,但是,只要這些蚊蟲不來找我麻煩,我也不會主動去殺死它們,就像我在路上看到蟑螂,我明白它跟我一樣都只是為了生存,所以我不會主動去找它麻煩,但若是它是出現在我房間,我就必須為了自己而把它殺死,這是符合天道,天經地義的事情!
我很喜歡周星馳主演的一部電影"濟公"中的一幕,他主演的濟公身為佛門中人,口中卻吃著肉,被大種乞丐問說佛門中人怎麼可以吃肉時,他的回答非常有趣,他回說:我吃它們是在超渡它們!
無論是學佛,還是修行,或者是瑜珈,靈修...不管我們這些修行人做了什麼或怎麼做,大家的目的都是為了把這個心調整成最佳狀態,也就是圓滿自在的清靜狀態. 當你還會想要擁有很多的財富時,你的內在就不是圓滿的,而許多修行人明白的是,就算我們獲得了很多財富,我們還是不會滿足,因為問題出在於我們內在一直都不是圓滿的狀態,多數人的內在一直都是處在匱乏的狀態,只有把這個匱乏從我們的內在消除,那麼我們就不再需要透過外在的財富來讓我們感到富足了,但這不意味著我們就不需要工作賺錢,或不需要靠錢來維持自己的生活~而是表示我們只需要足夠讓我們活得自在的財富額度就夠了.
想像一下,如果我們內在沒有自卑感,那麼我們就不會去跟鄰居同事朋友或親戚去比較來比較去,我們就不需要因為隔壁鄰居的小孩用史坦威來練鋼琴,我們就非得要用Fazioli來給自己的小孩練琴,也不用因此而讓自己去購買一台要價兩百萬,落地卻直接少兩成價格的新車或者是買一台最新的蘋果手機!
低層次的人生活都在與別人競爭,高層次的人的對手永遠都是自己
修行並非一定都得是要嚴肅的,而是可以是好玩且輕鬆的,不要想要做到無時無刻都必須在修行,不要給自己那麼大的壓力,而是每一天,甚至是一個禮拜找一個固定的時間,最少抓個五至十分鐘的時間,讓自己在這段時間內什麼事情都不要做,然後去覺察自己身心的所有反應,"只去覺察"自己身心的所有反應,無論你的內在出現什麼樣的感受,還是你的頭腦告訴你不要浪費時間,趕快去看手機去追劇,都不要去管這些反應,我們在這段期間內唯一要做的事情就只是"覺察"就好,至於時間到了之後,你想要做什麼都沒關係,但至少在這段你挑戰自己的時間內,你要試著去戰勝你內在存在的種種驅動力.
如果你真的有去試一下這樣的挑戰,那麼你應該會發現,我們一直以來都是被內在存在的那些動力所操控的玩偶,我們並不是自己這個身體的主人,而是身體反客為主變成我們的主人,你們說這樣是正確的嗎? 正常情況,不是應該是我們才是這個身體的真正主人嗎?為什麼我們反而會過著被身體控制的人生呢?
所謂的業力就是我們內在存在並會一直影響我們的感受,這些感受會控制我們的行為,然後我們的行為創造了屬於我們自己的命運! 這也是為什麼大多數的人無法改變自己註定的命運的關鍵原因,我們可以改變自己註定的命運,但是我們必須要有意識地不讓自己成為這個身體內在感受所操控的對象!
所以,每當你內在因為感到無聊,或者是因為內在感到無比的寂寞,於是你拿起手機,想要找個連續劇來看打發時間,或者是想要找個人陪伴自己時,你要在內在感受到那些情緒時,能夠意識到自己內在的感受正在試圖要操控你去做某些事情,當然你還是可以去做各種事情,但光是能夠意識到自己正在被內在的一些感受能量所操控,光是能辦得到這一點,你就已經比這個世界上百分之八九十的人,還要厲害,還要更有機會去改變自己的命運!
我們內在擁有的那些業力感受一直沒有被消除掉,就是因為每次這些感受出現,我們往往下意識的選擇逃避去面對這些感受,就像你感到寂寞無聊,於是你就會想要找一些事情做,藉此來逃避自己內在的這些感受.
是的,當你在看影片或者是在打電動,或者是跟朋友吃東西或把時間用來運動時,那些煩惱孤單寂寞匱乏自卑等不好的感受我們頓時就感受不到了,這就是我們為什麼會做那些事情的真正目的,就是為了逃避去面對內在那些不好的感受!但是,如果你只要有這麼一次,敢去面對自己內在的那些感受,這種感覺就像是天氣非常的冷,但是你仍然逼自己洗冷水澡一樣,當你衣服脫光,要把冷水從頭上澆下去的時候,你會猶豫,你會恐懼,因為你知道那會很難受,但只要你能毫不猶豫的就直接把冰水從頭上淋下,那麼你會發現身體的確會因為冰水而感到不好受,但你事後反而會很有成就感,因為你贏過了你內心的恐懼,而這樣勇於面對的勇氣就是我們在修行時,唯一需要具備的態度!
忘記從什麼時候開始,我三百六十五天,無論天氣熱還是冷,一直都只洗冷水澡,從來沒有一天停過,我想這也是為什麼如今天氣變得再怎麼冷,我都不會覺得冷的原因,而我也因此練就了一身勇於面對各種內在恐懼的能力,我在生活中,若是發現自己不敢去做什麼事情,或者是想要逃避哪些人事物,我每次都很調皮地會逼自己去面對這些人事物,比如說,很害怕人多的地方,我就會逼自己去人多的地方逛街,越是害怕別人的眼光,我越是要一個人自己去看電影,去餐廳吃東西,一個人去旅遊,當我來到一個景點發現身體會產生懼高症的反應,我還會故意讓自己一直待在懸崖邊,去徹底感受那種害怕摔下去的感覺. 我的身體與內在真的很可憐,遇到了像我這樣一個不可控的主人,但也因此,我才能擁有敢於過著與別人不同的生活的勇氣,像是不上班,靠自己的創意在網路上賺錢,敢於與眾不同!
