想太多妨礙健康

這句話幾乎是我的口頭禪，三不五時拿出來說一說。

朋友疑惑為何我常將這句話掛在嘴邊。世上難有越想越高興的事，心情不好自然有礙健康。中了樂透頭彩怕親朋好友來借錢，借與不借間，真是千萬難；金榜題名很開心，想起日後同學多精英，課業日益艱難，還沒開學就惶恐；新婚燕爾異常甜蜜，但濃情能維持多久？思及不免黯然；他鄉遇故知固然欣喜，回頭卻世事兩茫茫，難怪林黛玉喜散不喜聚……。

或許這句話有點反智。我認為凡事想想就該有所行動，若僅停留在「想一想」，永遠只是空中閣樓。想談戀愛就得積極去找對象，半夜哀怨地感傷「為什麼沒人愛我？」完全沒幫助；覺得工作沒發展，換頭路或者另尋轉進之途都好過原地踏步；成績不好，恐怕得檢討讀書方式……。

人生難免受傷，總得學習將各式各樣的傷害好好處理，轉化為正向的力量，否則那些挫敗經驗由於歲月的發酵，很容易變成情緒上的黑洞，將生命力一點一滴地吞噬。老是記掛旁人如何對不起自己，怎能快樂？

偶然遭逢過不去的事，情緒盪到谷底，待在家裡自怨自艾只是鑽牛角間，不如找人談談。聽眾未必能提出高明的看法，但訴說者藉由傾訴同時整理思緒，聊著聊著大多會出現微弱的曙光，接下來如何轉變就是自我課題。但，假使訴說者一味將自己塑造為弱者，不斷以控訴他人來強化自身悲劇，那麼人心越來越險惡，悲劇就更悲了。

比如失戀。與其四處指控對方薄情寡義，來來往往大打口水戰，致使傷口越弄越大，不如透過自我反省，靜待另一段情緣。由悲劇中產生新的力量很困難，但也唯有透過新的力量才能超越悲劇。

凡事別想太多，行動才能創造一切。再說，有時笨一點比較快樂。