心裡學
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看到書名「高效原力」，以為又是一本教你如何高效生產力的書；其實作者想傳達的是：高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」，本書教你如何用愉悅的心態激發生產力，這樣才能做更多重要的事
5/5高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
你現在會這樣說話，一定是有原因的
一再重複說的話，隱藏人生中一再循環上演的故事，
也許這些習慣用語反覆訴說的，正是你長期忍耐、不願面對的人生故事
4/5我為什麼老是說這種話？
四種「以他人導向劇本」我也得有趣，可以察覺自己是否經常落入那一種劇本當中。憤怒、生氣給人不好的印象，甚至有時候連自己也關閉了這樣的情緒出口。 原來憤怒是可以讓我們認識自己，在憤怒後才能冷靜面對，做出最適合的決定。謝謝分享這本書，有收穫～
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
元旦連假利用了「曼陀羅九宫格思考法」，充滿期待的為2024年立下很多有趣的目標，要完成這麼多事情，若沒有強健的體魄、堅定的意志、放鬆又靈活的大腦將無法順利完成，所以首先就是要將運動習慣再度找回來！「12宮格新年新希望規劃表」與「找到幸福感動力規劃表」分享給您！
小孩跟大人一樣，也會有心情低落、自信心卡關、社交障礙的時候，所以不僅大人需要學習如何照顧/善待自己，小孩子更需要
看了您的分享，我決定要帶著學生一同運用這本書，提升自我價值感與快樂感受，謝謝您!
「對！你們就是不懂我！」
這是即將升小六的女兒看到我買了這本書的第一個反應😭
本書作者是心理系副教授和他兒子（7年級）的對話。他用32個青少年關心的問題，寫給正值青春期的你/妳，以及青春期孩子的父母
「你害怕老嗎？」
進入「人生後半場」，面對種種不安與憂鬱，要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷？
熟齡族以上最擔心的事，在本書都可以得到溫柔指引。
看完這本書，很多煩惱都豁然開朗~
由音樂喚起的記憶一般出自於我們的青少年期，及成年期的開始的記憶高峰─即「記憶隆起」。氣味所勾引出的記憶，是私人化的記憶。而音樂勾引出的記憶通常是群體，眾人的。因為我們通常和朋友一起唱歌、聽音樂會、參加葬禮或婚禮，音樂的回憶帶我們時光倒流，老友重相逢。
作者：陳華夫
焦慮是持續、模糊的擔憂，人們需要一種叫得出名字的「恐懼」來嚇住自己，以擺脫焦慮。正如「薩特」對希伯來人說的：「假如沒有的話，就塑造一個！」因爲這個世界需要替罪的羔羊。於是人們按照自己的焦慮和想像，塑造自己的羔羊—不管它是蟑螂、老鼠，還是恐怖片，黑色禮拜五。
作者：陳華夫
美國《紐約時報》專欄作家大衛·布魯克斯2015年出版了《品格之路》(The Road to Character)的書。他認為當時美國文化狀態似乎不錯，因為當時關注的社會文化是個人如何深入自己的內心生活。但在2019/4他又出版了一本書，《第二座山》(The Second Mountai