監考三天大學學測，利用空檔看完這本生活雜記，也是一本療癒心靈的書。
一開始知道歐娜是因為她跟劭中的podcast節目《愚樂百昏百》，印象中好像是第二還第三集開始聽，慢慢收聽之後是覺得有點回到當年《娛樂百分百》的感覺，於是很常在開車去學校或睡前固定聽一個小時。後來才接觸《紫砂歐娜》的節目，但其實歐娜的個人podcast節目很早就開始播了，所以有很多資訊應該在她跟劭中分別的節目才聽得到。（好像拼圖遊戲）
這本書主要分成兩件事情：幕後工作與生活。歐娜曾經是《康熙來了》（台灣）跟《姐姐好餓》（中國）的幕後工作人員，光是講出《康熙來了》也許就有很多人羨慕，畢竟是當年最紅的談話性節目，覺得她一定認識很多明星，或跟康永熙娣很好之類的，但實際工作完全相反。除了挨罵以外，新人時期就睡在公司（甚至在廁所過夜），還得無止盡的加班跟低新，每次在podcast重聽到這些經歷，都會覺得這樣的工作環境實在沒辦法留住人才。但每份工作都有好與壞，憑藉熱情才能讓工作穩定跟長久，過去工作累積的人脈與人氣，對於現在做podcaster也有所幫助。另一個主題是生活，主要圍繞在減重上面。關注歐娜的人應該都知道她在一年裡瘦了超過40公斤，學生時代每個班級裡面一定都至少有一位胖胖女孩，她們時常會成為焦點，但永遠都是因為她們的體型。現在我任教的班級也有一個體型比較壯碩的女生，班上的男同學很喜歡模仿她走路，或直接說她是大象等等。個性開朗的人也許覺得開個玩笑或取個綽號無傷大雅，很多時候這些笑話會成為自卑的種子，紮根在她們的心中。或許是學期末累積的壓力全都釋放出來，那個女學生突然說男生都言語霸凌她，已經不想來上課了。隔天雖然還是跟同學們有說有笑，但內心是否已經出現傷痕，只有當事人自己知道。無論社會再怎麼進步，隱形歧視都還會存在於生活當中，書裡面提到的「搭電梯」就是很常見的場景，甚至搭乘遊樂園的設施都會引來注目。
從書名就很有趣，《從苦瓜熬成哈密瓜》，記得《愚樂百昏百》有一集podcast歐娜閒聊到用chatGPT生成書名這件事情。無論是書名或內容，其實都像是每個人的日常生活，總會遭遇各種不如意的事，但如何撐過這段艱難的時期，讓自己蛻變成更好的人，就在於心態如何調整吧。
