來書局偷閒一下,看看 30 分鐘能讀幾本書 ?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

女兒去挑同學的生日禮物,我只有 30 分鐘,開始吧。


1 . 《逆習慣》

習慣這種東西,養成容易,改掉難。

有些習慣可以幫助我們快速解決問題,也有的是為了逃避問題,所以我們不想改變。

那為什麼我們有時候又想改變了 ? 因為習慣有時候會背叛我們,帶來不好的結果。

《逆習慣》告訴我們,如果你想要「改變」,不需要做一個什麼重大的決定,只要你對自己有「好奇心」。

  • 你因為想要完美而停在什麼地方或是逃避什麼事情 ?
  • 為什麼你要故意拖延 ?
  • 當你害怕的時候有沒有想過如果突破了你會變成怎麼樣 ?
  • 你總是害怕自己缺少什麼,但是你有沒有想過自己所擁有的 ?

我們念書、學習,研究這個世界的一切,但是,人最該探究的對象是自己。

你要改是因為你自己願意改,不要為任何人,要向心裡面鑽、往心裡面問,找到最小的那件卡住你很久的事。

如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無法改變,就改變自己的態度。不要抱怨。


2 . 《高敏感是種天賦》

有一種東西,比才能更罕見,那就是「敏感」。

敏感的人,太愛想東想西的,這樣真的好嗎 ?

這本書說,敏感的人是特別的,我們不是只有很容易受傷,我們同時也具備了別人沒有的特質。我們不是什麼都做不來,生活中本來就很多「有一好沒兩好」的事,不要總覺得自己不好,要學習如何重新做自己。

從兩大方面著手 : 如何向外溝通,以及如何面對自己。

向外的話,要讓對方了解你是什麼樣的人,畫清楚界線。不要壓抑與勉強自己,有問題就要勇敢地先開口。

對內的話,要將注意力集中在內在世界,滿足自己的內心需求,讓意識得到充分休息。要練習與自己和解,喜歡現在的自己。

我們總是習慣向外人解釋自己,卻忘了自己如何看待自己。

其實別人怎麼看都沒有關係,重要的是我知道自己有跟別人不一樣的東西。高敏感,讓我的生活更豐富。

--

女兒挑完禮物了,回家。

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哈利哥 | 下班後閱讀寫作
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