來書局偷閒一下，看看 30 分鐘能讀幾本書 ?

女兒去挑同學的生日禮物，我只有 30 分鐘，開始吧。

1 . 《逆習慣》

習慣這種東西，養成容易，改掉難。

有些習慣可以幫助我們快速解決問題，也有的是為了逃避問題，所以我們不想改變。

那為什麼我們有時候又想改變了 ? 因為習慣有時候會背叛我們，帶來不好的結果。

《逆習慣》告訴我們，如果你想要「改變」，不需要做一個什麼重大的決定，只要你對自己有「好奇心」。

• 你因為想要完美而停在什麼地方或是逃避什麼事情 ?
• 為什麼你要故意拖延 ?
• 當你害怕的時候有沒有想過如果突破了你會變成怎麼樣 ?
• 你總是害怕自己缺少什麼，但是你有沒有想過自己所擁有的 ?

我們念書、學習，研究這個世界的一切，但是，人最該探究的對象是自己。

你要改是因為你自己願意改，不要為任何人，要向心裡面鑽、往心裡面問，找到最小的那件卡住你很久的事。

如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。

2 . 《高敏感是種天賦》

有一種東西，比才能更罕見，那就是「敏感」。

敏感的人，太愛想東想西的，這樣真的好嗎 ?

這本書說，敏感的人是特別的，我們不是只有很容易受傷，我們同時也具備了別人沒有的特質。我們不是什麼都做不來，生活中本來就很多「有一好沒兩好」的事，不要總覺得自己不好，要學習如何重新做自己。

從兩大方面著手 : 如何向外溝通，以及如何面對自己。

向外的話，要讓對方了解你是什麼樣的人，畫清楚界線。不要壓抑與勉強自己，有問題就要勇敢地先開口。

對內的話，要將注意力集中在內在世界，滿足自己的內心需求，讓意識得到充分休息。要練習與自己和解，喜歡現在的自己。

我們總是習慣向外人解釋自己，卻忘了自己如何看待自己。

其實別人怎麼看都沒有關係，重要的是我知道自己有跟別人不一樣的東西。高敏感，讓我的生活更豐富。

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女兒挑完禮物了，回家。