腰果的秘密
閱讀時間約 1 分鐘
習慣烤不同種類的堅果當孩子們的小零食，烤箱『叮』的一聲，孩子們興奮地跑去看剛出爐的腰果，想不到妮妮小妞竟然說：『媽媽，請給我裡面那一張紙好嗎？』我覺得奇怪，這是烤完腰果的料理紙，有什麼好看的呢？沒想到，孩子們就這樣你一言我一語地、看著料裡紙聊了起來，指著上面的圖案說『哈，這一顆腰果在笑耶！』『那這一顆他為什麼哭哭呀？怕被吃掉嗎？』『馬麻，這一顆有痣（一點焦黑色）』『馬麻，哪一顆腰果名字叫妮妮？』『這一顆長得好像正男喔！』『馬麻，我要幫這一顆塗不一樣的顏色！』『馬麻，他們好像我的耳朵喔！』『這一顆應該是小螞蟻的耳朵...』......接著拿一起烤好的腰果，在料理紙上做形狀配對遊戲，找到了就把那一顆吃掉。......整個說話的過程，我和把拔快笑翻了，怎麼連料理紙都可以聊 ＠＠
| date:2013/05/03 | age:3y |
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本文分享第三次使用咖啡烘豆機烘腰果的練習心得，包括烘豆注意事項、烤箱時間流程、添加口感建議，以及烘豆機使用流程。並介紹下一步的烹飪計劃『生薑炸生腰果』。
腰果是所有堅果中最受歡迎的一種，有多種口味與吃法，但好吃的腰果卻很少被單獨討論，其實它有許多營養與功效，很值得我們好好認識一下。以下療日子與大家介紹腰果營養含量、與腰果功效，還有哪些人不適合吃腰果。
腰果有什麼營養？
根據外媒整理，一盎司的腰果含有：
蛋白質 5克
碳水化合物 9克
纖維
吃腰果對人好嗎未解之謎：
想知道嗎？
====================
以下是吃腰果對人好嗎未解之謎的感應，
僅供參考。
====================
問題：
吃腰果對人好嗎？
社友問的。
腰果，我也不是經常吃，
只是很偶爾會吃一下。
腰果中的不飽和脂肪酸，
能幫助降低膽固醇並預
堅果含有多種營養成分，能提供人體所需的能量，有益於心血管健康，還富含維生素B和維生素E。但是過量食用可能會導致肥胖。
根據世界衛生組織（WHO）推薦，每日攝入量為25~30克。腰果含有約10克的脂肪和3克熱量。吃多少腰果合適呢？
保持每天攝入的量
根據世界衛生組織的建議，成年人每天可以攝入25~30
腰果是一種很神奇的堅果，我們對它似乎很熟悉卻又很陌生。它的果實包含兩個部分：上端膨大像蓮霧的假果與下端較小像雞腎一般的真果，無論假果、真果都是可以吃的。我們平常吃的腰果，是下方較小的真果的果仁。本文實際解剖腰果的假果與真果，並分享了假果的奇妙滋味。
在小鍋中放入蜂蜜與開水各一大匙，開小火攪拌煮至濃稠，熄火，放入腰果和杏仁，輕輕翻動，讓每顆堅果均勻沾上蜂蜜水。 在烤盤上放上烤紙，將堅果倒入，均勻平鋪，放入150℃的烤箱中，烤10分鐘。取出，放涼，即可放入原罐中保存。若冰入冰箱，蜜汁糖衣會變脆，風味更佳。
約會進行得很順利。他長得帥，有魅力，符合他在網站上自稱具備的一切條件。她決定了：她喜歡他。她決定了：他是那種可以介紹給姊妹淘認識的男人。
吃完晚餐，他邀她回家坐坐。他開了瓶葡萄酒，給她倒了一杯。他也遞給她一個細細長長、有橡皮蓋子的罐子：「要來點薄鹽馬戲團腰果嗎？」
「什麼是馬戲團腰果？」她問。
最近，我邂逅了一款新口味的腰果，薑黃腰果。低溫烘烤過的腰果，裹上薑黃粉和低熱量的海藻糖，腰果香氣融合薑黃的辛香，風味出乎我意外的合拍。當零食吃，或者入菜，都相當合適。做成腰果蝦仁，別有一番風味。有別於川菜版的腰果蝦仁，散發著泰式或越式等東南亞料理的特色。
從今年初，突然迷上了「腰果」，把它當成了零食在吃，
出門前吃、回家後吃、肚子餓吃、肚子不餓也吃、嘴饞時更是吃吃吃......
吃到我家娘親都看不下去，叫我克制點...
攝影師：Marta Branco，連結：Pexels
但因為我吃的清淡，而市面上賣的腰果對我而言味道很重，甜的過甜，鹹的太鹹，且市面
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