2024寒假-宇安

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

這次的寒假做了滿多事情的,我就來按照時間一個一個來介紹🙂

1.合歡山+高雄家庭旅遊

這次我們家又再次去合歡山爬山,本來我們要去爬北峰,只是後來因為太晚,上去會怕遇到管制下不來,所以改成再去爬一次主峰,剛好又可以再去玩一次遙控車,在傷到武嶺的過程當中,因為車子爬得非常慢(有點沒力),也剛好可以多拍一些照片看風景,這次爬主峰感覺就像在走斜坡,非常的輕鬆,距離也不長到上面之後,就等媽媽上來,在上面吃點零食休息一下,吹吹山上的風~

後來那天下山之後的隔天剛好上面就下雪了,真的是完全錯過(話說我們在南投住的那個民宿是包棟,而且超級高級又便宜)


接下來今天的行程就是去高雄,就再次去了我最喜歡的「鈴鹿賽道樂園」,這次發現有很多遊樂設施都可以開,不會有身高限制的問題。


2.裕隆汽車參訪

這次在FB上面看到裕隆汽車有開放散客參觀,所以我馬上就找一天直接殺去苗栗三義,我一個人去,準備了超多錢,坐高鐵、坐火車又坐計程車,好不容易才到了那邊,那時候有住他們的遊園車上去,而且還是納智捷的,當時超開心,在他的大廳有擺放著撞擊測試過的車子,還有車子的生產流程,其實資料非常的完整,後來有導覽員帶我們實際走訪板件沖壓的工廠(只是裡面不能拍照,所以就沒照片)

話說那天回來之後晚上還跑去納智捷展間看他們新的電動車「N7」

3.小巨蛋溜冰

因為以前有學過直排輪,所以每次放假我都會再去溜一下冰,熟悉一下溜冰、溜直排輪的那個感覺。

後來去吃IKEA😏


4. 紙模型車重啟

這次放假在家裡有空,就把我之前做的模型車分享到一個我觀察了很久的社團,想說對外宣傳看大家的評價如何(意外的好),沒想到還幫我找到了設計師,後來和那個網路上的人開始合作,他幫我設計車子,我把它做出來(話說他設計的真的蠻厲害的,差點做不出來)



5. 電玩

這次放假還是有和我網路上的朋友玩,另外有幫他們做塗裝車子


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6. 爸爸公司工作

這次因為爸爸公司有些要幫忙的,比如貼紙或是送貨之類的(沒什麼照片QQ)


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2024年2月20日(二) 7天冥想入門—1. 冥想,從這裡開始 今天和學生一起進行的正念同在練習,是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。 第1課:冥想,從這裡開始。導師先帶我們想想,為什麼要進行冥想?(註:在這裡的冥想和正念同在是同義詞) 對我來說,會進入到正念的世界,有些緣份,其實早
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始 經過豐富的寒假,再次回到學校,距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。 這次練習以呼吸觀察開始,透過專注在呼吸,練習自己的專注力,或許因為太久沒做正念,我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。 終於比較回到專注,卻因為剛進行完體育課,全身都還在緊繃的
2/20 W1D2:今天是做一個七天的練習,他是入門等級的冥想,而他是10分鐘的版本,只是會覺得有點久,我感覺會很想睡(會打瞌睡…),整個身體感覺有點熱,可能是衣服比較厚,另外這次難得沒有一直在思考其他事情或是任務之類的,有比較專注在當下去感覺身體。
《七天冥想入門》 2/20 (冥想,從這裡開始) 好久沒有做正念了,今天在正念的時候,一開始會感覺到很熱、悶,因為是運動過後,還有會想到下一堂課要上的內容,但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上,感覺比較安心、放鬆,結束後也很舒服。
W1 2024/2/20(二)平靜、放鬆、分心 今天天氣很像夏天,30度!所以體育課流了很多汗。正念時,我感覺到冷氣的風吹到有汗的地方,就會變的有點涼,不過我的手掌很熱,手臂很涼,所以有時會用手捂著手臂,動的時候就會稍微分心。
2/20 冥想,從這裡開始 雖然春天剛到,卻有夏天的溫度,運動完後身體倍感燥熱。我在正念時感受自己的呼吸和想法,燥熱也漸漸消退。
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