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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天下午我們上了久違的桌遊課，第一個桌遊叫做「曼哈頓」是1994年的老遊戲，得過獎也確實很好玩，第二個遊戲就是我們熟悉的機密代號，是13個人全體玩的。
曼哈頓是我們這一堂課中，簡單和難當中的「難」，因為我們之前也玩過非常多的桌遊，希望玩一些重策略的桌遊，這次老師就選擇了曼哈頓，他其實本質上來說和曼
昨天我們買的飛盤寄到了，所以大家就約好早上去435集合，一起練習飛盤，很久之前我們看過相關的介紹，包括正手、反手的丟法，我們平常丟飛盤的方式是反手比較好丟一點，看影片就想說看起來正手也沒有很難，實際上…..非常難！對我們這種新手來說根本就做不到，所以我超級早就放棄練正手，開始更好的練習反手。
特展「回家之後」是位於府中15的紀錄片特展，以「家人」為主題，並且是以導演的家人作為主題，所以導演在紀錄片當中也會入鏡、拍攝。
展場共有三層，每一層分別是「神人之家」、「日常對話」、「給阿媽的一封信」，三部都是有入圍最佳紀錄片的，非常厲害的作品。
這部記錄片是在描述關於身為同性戀者的母親因受不了父親長期家暴，便帶著導演與妹妹到處躲藏。
母親後來以牽亡歌陣的紅頭法師職業維生，姊妹們也成為歌陣的成員，過著流離的生活。
導演以這部紀錄片來探索與母親之間疏離的母女關係，與揭開兒時遭受父親侵害的傷口。
紀錄片由黃惠偵導演所拍的作品，記錄片中的故事
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早
2/20 W1D2：今天是做一個七天的練習，他是入門等級的冥想，而他是10分鐘的版本，只是會覺得有點久，我感覺會很想睡（會打瞌睡…），整個身體感覺有點熱，可能是衣服比較厚，另外這次難得沒有一直在思考其他事情或是任務之類的，有比較專注在當下去感覺身體。
W1
2024/2/20（二）平靜、放鬆、分心
今天天氣很像夏天，30度！所以體育課流了很多汗。正念時，我感覺到冷氣的風吹到有汗的地方，就會變的有點涼，不過我的手掌很熱，手臂很涼，所以有時會用手捂著手臂，動的時候就會稍微分心。
2/20（二）W1D2
練習：七天冥想入門Day1
已經一個月沒有練習正念了，感覺剛打完球蠻累的，全身都是汗，感到疲倦，後半段是放鬆的，頭腦裡沒有什麼特別的念頭，主要是專注的。
「7天冥想入門-冥想，從這裡開始」2月20（二）
身體：因剛運動完，所以有點熱
感受：放鬆
感想：沒有特別在思考些什麼，或是有想到什麼但忘記了
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天下午我們上了久違的桌遊課，第一個桌遊叫做「曼哈頓」是1994年的老遊戲，得過獎也確實很好玩，第二個遊戲就是我們熟悉的機密代號，是13個人全體玩的。
曼哈頓是我們這一堂課中，簡單和難當中的「難」，因為我們之前也玩過非常多的桌遊，希望玩一些重策略的桌遊，這次老師就選擇了曼哈頓，他其實本質上來說和曼
昨天我們買的飛盤寄到了，所以大家就約好早上去435集合，一起練習飛盤，很久之前我們看過相關的介紹，包括正手、反手的丟法，我們平常丟飛盤的方式是反手比較好丟一點，看影片就想說看起來正手也沒有很難，實際上…..非常難！對我們這種新手來說根本就做不到，所以我超級早就放棄練正手，開始更好的練習反手。
特展「回家之後」是位於府中15的紀錄片特展，以「家人」為主題，並且是以導演的家人作為主題，所以導演在紀錄片當中也會入鏡、拍攝。
展場共有三層，每一層分別是「神人之家」、「日常對話」、「給阿媽的一封信」，三部都是有入圍最佳紀錄片的，非常厲害的作品。
這部記錄片是在描述關於身為同性戀者的母親因受不了父親長期家暴，便帶著導演與妹妹到處躲藏。
母親後來以牽亡歌陣的紅頭法師職業維生，姊妹們也成為歌陣的成員，過著流離的生活。
導演以這部紀錄片來探索與母親之間疏離的母女關係，與揭開兒時遭受父親侵害的傷口。
紀錄片由黃惠偵導演所拍的作品，記錄片中的故事
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早
2/20 W1D2：今天是做一個七天的練習，他是入門等級的冥想，而他是10分鐘的版本，只是會覺得有點久，我感覺會很想睡（會打瞌睡…），整個身體感覺有點熱，可能是衣服比較厚，另外這次難得沒有一直在思考其他事情或是任務之類的，有比較專注在當下去感覺身體。
W1
2024/2/20（二）平靜、放鬆、分心
今天天氣很像夏天，30度！所以體育課流了很多汗。正念時，我感覺到冷氣的風吹到有汗的地方，就會變的有點涼，不過我的手掌很熱，手臂很涼，所以有時會用手捂著手臂，動的時候就會稍微分心。
2/20（二）W1D2
練習：七天冥想入門Day1
已經一個月沒有練習正念了，感覺剛打完球蠻累的，全身都是汗，感到疲倦，後半段是放鬆的，頭腦裡沒有什麼特別的念頭，主要是專注的。
「7天冥想入門-冥想，從這裡開始」2月20（二）
身體：因剛運動完，所以有點熱
感受：放鬆
感想：沒有特別在思考些什麼，或是有想到什麼但忘記了